Program kereső

Ez a szó sokakban megmozdít valamit. Figyelj most befelé..., és ha mozdul, hívlak, hogy gyere az "együtt-be" meghallgatni az egyedül üzenetét. 

Lehetsz teljesen egyedül. Testben egyedül. Térben egyedül. Kapcsolatban egyedül. Gondolatban egyedül, érzelmileg egyedül. Lehetsz közben társsal és családdal, csapatban vagy csoportban. Régóta vagy frissen, vagy már nem is, de még emlékszel. Lehet, hogy mielőtt ezt olvastad, be sem vallottad magadnak, vagy nem érezted.  Lehet, hogy mindig is egyedül voltál, vagy hirtelen érzed így. 

Adjunk neki teret, csendet, hangot, mozdulatot. Meghallgatjuk, mit mond, honnan származik.

Mindenki az együtt-re vágyik. Ha neked ez nehéz, annak oka van. Ezen a workshopon megpróbáljuk feltérképezni, hogy milyen sérülést szenvedhettél gyerekként és milyen módon véded magad, talán azóta is folyamatosan és néha túlzottan  Ha rálátsz, lehet, hogy holnaptól felismered, és ha felismered, lehetőséged lesz, hogy változtass. 

Történet és mese mesélés, relaxáció és lounge zene

Szülő vagy? Akkor ismerős: hiszti, dühroham, kiborulás, toporzékolás, jelenet. Sose jókor. 

A gyermek érzelmi fejlődéséhet vajon szükséges a frusztráció, és ha igen mi a szerepe? Hogyan lehetne elkerülni, hogy megjelenjen, milyen szükséglet van mögötte és azt hogyan tudja a szülő, a gondozó megadni a gyerekeknek? Lehet-e túl sokat edni? Elkényeztetni?

Az interaktív előadáson arról fogunk beszélgetni, hogy kinek mi a tapasztalata a gyermeki frusztrációval.  Gordon Neufeld érzelmi fejlődési modelljét mutatom be, aki szerint a frusztráció a fejlődés kulcsa, hogy szomorúság nélkül nincs adaptáció. Az agresszió és az önbántalmazás, de még a csúfolás is az érzelmek megélésének hiányból fakad és a szülő legfontosabb dolga, hogy teret adjon a gyermek érzelmi kifejezésével miközben határt is állít. Arról fogunk beszélgetni, hogy ez hogyan lehetséges, és hogy szülőként mit tehetünk, hogy a saját érzelmeinket is figyelembe vegyük közben. 

 Az előadásom azoknak szól, akik nemcsak érteni, hanem alakítani is szeretnék a saját tudatállapotaikat.

A mai világban rengeteg külső inger formál bennünket, miközben ritkán tanuljuk meg tudatosan irányítani az elménket.

Egy olyan megközelítést hozok, amely az agy tréningezésén keresztül teszi ezt lehetővé. Nem elméleti filozófiáról van szó, hanem konkrét, mérhető fejlődésről. Megvizsgáljuk, hogyan működnek a különböző tudatállapotok, és miként lehet ezeket tudatosan előidézni.

Bemutatom, hogyan lehet az agyat fejleszteni célzott visszajelzések segítségével. Ez a folyamat sokkal inkább hasonlít egy edzéshez, mint egy passzív tanuláshoz.

A fókusz nem a misztikus kerülőutakon van, hanem a direkt idegrendszeri tanuláson. Druida italok helyett egy olyan rendszert kínálok, amely a saját agyi működésedre épít.

Az eszközök, amelyeket használunk, valós idejű visszacsatolást adnak az agyhullámaidról.

Ilyen például a DAVID DelightPro, amely komplex tréningprotokollokat tesz lehetővé.

A MUSE S egy könnyen használható eszköz, amely segít a figyelem és relaxáció fejlesztésében.

Az Athena rendszere mélyebb szintű elemzést és tréninget kínál.

A Myndlift egy mobilalapú platform, amely személyre szabott fejlődést támogat.

Az Expand szoftver pedig strukturált tréningprogramokat biztosít.

Ezek az eszközök nem helyetted dolgoznak, hanem megtanítanak hatékonyabban működni.

A cél az, hogy stabilabb figyelmet, gyorsabb regenerációt és tisztább gondolkodást érj el.

Az előadás során konkrét példákon keresztül mutatom meg a fejlődési lehetőségeket. Nem ígérek instant megvilágosodást, de bemutatom az utat a tudatosabb működés felé.

Ha érdekel, hogyan válhatsz a saját idegrendszered aktív fejlesztőjévé, ez az előadás neked szól.

Működik-e a tudatos teremtés, és ha nem, akkor miért igen?

- azaz a valóságunk, a tudatunk és a szubsztancia kapcsolata -

előadás és workshop tematika

Az előadások és a gyakorlatok során rálátást és megértést kapunk a tudatos teremtés mikéntjéről és miértjéről, a sajátosságokról és a csapdákról, valamint a fejlődési, fejlesztési lehetőségekről.

Sajátélményű tapasztalatot lehet szerezni a tudatos teremtés, és a szubsztancia hatások érzékelésében.

Előadás (első rész):: A tudatunk teremtő aspektusai és gyakorlata

A tudatos teremtés megközelítései:
- a nyugati pszichológia,
- a kvantumfizika jelenségeinek értelmezése,
- az integrál pszichológia,
- és a misztika nézőpontjából.

Hogyan hozzuk létre a sorsunkat és a szubjektív valóságmegélésünket a nyugati pszichológia szerint?
Mit üzen a kvantumfizika a valóságról?
Hova helyezi a teremtő tudatot az integrál pszichológia az emberi tudat fejlődésének modelljében?
Mit tanítanak a misztikus tanítások a tudatunk, a valóság és a szubsztancia kapcsolatáról?

Mikor működik a tudatos teremtés és mikor nem?
Mi az összefüggés a karma, a tudatalattink és a tudatos teremtés között?

Sajátélmény és tapasztalatmegosztás (első rész):
Közös, vezetett meditáció a résztvevőkkel és egy mindenki számára kipróbálható teremtőfókuszú gyakorlat.

Előadás (második rész): A teremtő tudat áthajlása a szubsztancia érzékelésébe

A megfigyelő és a megfigyelt tudat állapotai:
- az azonosulási (ego) állapotok
- egyéni univerzumok
- a tudatunk tágulása, kiterjedése és fejlődése
- az önismeret, a befelé figyelés és a meditáció fontossága a tudatfejlődés szempontjából
- a teremtő tudatunk kapcsolata a szubsztancia érzékeléssel
- a szubsztancia hatások érzékelése (érzelmi állapotok, aurahatások, erőterek, fényhatások érzékelése)

Sajátélmény és tapasztalatmegosztás (második rész):
Közös, vezetett meditáció a résztvevőkkel és egy mindenki számára kipróbálható szubsztancia erőtérteremtési gyakorlat.

Mindenkinek jár a teljes, boldog és szabad élet. A harmónia, egészség és bőség természetes állapotok de a hétköznapokban sokszor nem ezt éljük. 

Az előadáson azzal foglalkozunk, hogy önmagunk megismerése, a tudat lecsendesítése meditáció által hogyan tudja támogatni a boldog és szabad élet elérését. 

Ez az előadás elsősorban teljesen kezdőknek szól, akik még soha nem meditáltak vagy épphogy csak megismerkedtek vele. Némi buddhista megközelítésű elméleti áttekintéssel megvizsgáljuk, milyen gyakorlási lehetőségek vannak. Az előadáson saját meditációs élményeket, történeteket és példákat is megosztok, hogy egészen kézzel fogható, könnyen érthető legyen. 

Megbeszéljük a technikai alapokat, mire érdemes odafigyelni mind a fizikai, mind mentális szinten (testhelyzet, szándék, akadályok). 

Azután elvégzünk 1-2 egyszerű gyakorlatot, amiket megtanítok, hogy otthon is elő tudd venni bármikor, ha erre az útra szeretnél lépni. 

Az előadás végén rövid összefoglalás és kérdezz-felelek lesz.

Történet és mese mesélés, relaxáció és lounge zene

Napjainkban nagy figyelmet kap az önismeret, a határtartás és az öngondoskodás. Önmagunk lelki fejlesztése mellett azonban lényegesen kevesebb fókuszt adunk társainknak.

Sokak számára idegennek tűnik annak a gondolata, hogy a közeli kapcsolataikra mint a lelki fejlődésük legfontosabb támaszaira tekintsenek. Pedig léteznek a fejlődésnek társas dimenziói, ahol az előrehaladáshoz kifejezetten a másikra van szükségünk.

Ezeknek a társas dimenzióknak a felfedezése veszélyes, hiszen lépten-nyomon az egymásra utaltság nehézségeivel szembesít bennünket. Mégis, ha valahogy sikerülne eljutunk oda, hogy egymás kiegészítői, támaszai, sőt akár ugródeszkái lehessünk a fejlődésünk folyamatában, ha valahogy eljutnánk oda, hogy megtegyük egymásért azt, amit önmagunkért nem tudunk megtenni, akkor a lehetőségeink és az erőforrásaink óriási  mértékben gazdagodnának. 

Ezeknek a lehetőségeknek az elmulasztásával olyanná válik a kapcsolatunk, mint amilyenné a legtöbb tánc válna, ha kivennénk belőle minden emelést, támaszt, hajlást, egymásra dőlést, lendítést, vagyis az összes olyan mozdulatot és pozíciót, melyben megosztjuk egymással az egyensúlyunkat.

Előadásom fókuszába a kapcsolataink lélekre gyakorolt hatásai, illetve az oly gyakran kiaknázatlan lehetőségei kerülnek.

Összekapaszkodva Együtt a változásban

Integrál Flow önismereti csoport

Csoportvezetők:

Szikszai Zsuzsanna Integrál tanácsadó, Integrál Flow csoportvezető

Hámori Eszter -Integrál tanácsadó, Integrál Flow csoportvezető

A világ zűrzavarában az ember egyetlen menedéke a másik ember

(Hamvas Béla)

A világ, amiben élünk, folyamatos mozgásban van. Változások, átalakulások kísérnek kívül és belül, és ennek elengedhetetlen velejárója, a bizonytalanság. 

Ilyenkor könnyű elveszíteni a kapaszkodót, eltávolodni önmagunktól és bezárni mások felé. Pedig talán épp ezekben az időkben válik a legfontosabb erőforrásunkká a kapcsolódás; önmagunkhoz és egymáshoz. Egyáltalán különválasztható-e ez a kettő? Lehet-e igazán jelen lenni másokkal anélkül, hogy önmagunkhoz kapcsolódnánk? És visszatalálhatunk-e magunkhoz mások tükrén keresztül?

Ebben a csoportban egy olyan közös teret hozunk létre, ahol magadra figyelhetsz, miközben finoman és biztonságosan kapcsolódhatsz másokkal. Egy közös utazás, ahol nem kell jobban lenned, nem kell megjavulnod, csak jelen lenni azzal, amiben épp vagy. Legyen az gyász, elengedés, belső átalakulás vagy épp öröm és boldogság.

Akkor lesz interaktív, ha te is részt veszel aktívan, ellenkező esetben nekem kell nyomnom a sódert, ami oké,  és a tapasztalatom mégis az, hogy közösen többek vagyunk, mint egyedül. Így ebben a témában is messzebbre juthatunk együtt. Arra hívlak hát meg, hogy közösen beszéljük át az önismeretet, mint lehetőséget az ego előtt, alatt és után. Hozd a kérdéseidet, tapasztalataidat, kételyeidet... mindent amid van. Hozd magad! Ez 70 percet igényel az életedből, a Netflix valószínűleg ennek többszörösét.

Gyere és tarts velünk!

Erről lesz szó:

• ego és személyiség: mik ezek? hogyan viszonyulnak egymáshoz?
• mi történik velünk ego előtt (pre-perszonális fejlődés)?
• alatt (perszonális fejlődés)?
• és után (transzperszonális fejlődés)?
• csoportmunka közösen a testünket is használva, hogy tapasztalatot is szerezzünk magunkról

és minden egyéb, amit a tér kiad