Program kereső

Az Ecstatic Dance, mozgásmeditáció - szabadtánc mozgalom, ahogyan ma ismerjük, 2000-ben indult Hawaii Nagy-szigetén, és azóta világszerte elterjedt, inspiráló közösségi kultúrává vált, számtalan városban működnek Ecstatic Dance közösségek, alkalmak. A műfaj egyik fő  élménye a mélyebb kapcsolódásra épül önmagunkkal és másokkal, arra, hogy a belső világunk szabadon megmutatkozhat a táncban, mozgásban, a zenén és különböző fókuszú vezetett gyakorlatokon keresztül. 

Az Ecstatic Dance Budapestet 2018-ban indult útjára és napjainkra a Magyarországi tudatos tánc közösségek egyik fontos szereplőjévé nőtte ki magát. Az évek során több ezer emberrel ismertettük meg a tudatos tánc élményét heti rendszerességű alkalmakon, workshopokon, nyílt napokon és kisebb - nagyobb fesztivál jellegű eseményeken keresztül. 

Hiszünk abban, hogy szükség van egy olyan térre, ahol az emberek testileg és lelkileg szabadon mozoghatnak, ahol bevihetik a táncba, mozgásba életük fontos történeteit. Lehet a test az ecset, a tánctér a nagy festővászon és a művész pedig maga az Ember.

A workshop során az a célom, hogy megérezzük és megismerjük jobban a saját testünket, összhangba kerüljünk az érzékelésünkkel és a határainkkal. A session második részében olyan közös feladatok
lesznek, ahol a kapcsolódásokon és az együttműködésen lesz a hangsúly. Elindulunk a kontakt tánc irányába, érinteni, átengedni és vezetni fogjuk egymást kreatív, játékos feladatokon keresztül. A
workshop harmadik fázisában pedig a közös alkotáson lesz a hangsúly.

Ebben a másfél órás gyakorlati műhelyben a fizikai tapasztalás szolgál kapuként, amelyen keresztül beléphetünk a szellemi integritás belső terébe. Rövid elméleti kitekintés után egy klasszikus kundalíni jóga kriyát végzünk az idegrendszer megerősítésére. A kundalíni jóga évezredes hagyatéka hiteles útmutatóként vezet bennünket, biztosítva az elme irányítását és a két agyfélteke precíz összehangolását. A folyamat során a hangsúly a sajátélményen van, hiszen a valódi tudatosság nem elméleti tudásként, hanem zsigeri bizonyosságként érkezik meg a testbe. A meditáció segítségével közösen tapasztaljuk meg, hogy miként tudjuk az elmét tudatosan vezetni ahelyett, hogy küzdenénk ellene, hogy a belső integritás és a tudatos fejlődés hatékony eszközévé váljon. 

Az indián kultúrákban a spiritualitás ősi formája ma is él egyszerre mélyen tanító és olykor ütköző a modern világgal. A beszélgetés során Raúl Armayo saját indián gyökerein keresztül segít betekinteni az andoki hagyományok világába, miközben integrál pszichológiai nézőpontból elhelyezzük mindezt a tudati fejlődés szintjein. Raúl Armayo Latin-Amerika legnagyobb integrál hálózatát vezeti, Gánti Bence pszichológus pedig Európáét. A két vezető párbeszédben vizsgálja, hogyan jelennek meg a törzsi W2-es és W3-as rétegek az indián és a magyar kultúrában, és miként épülnek rájuk a modernebb tudatszintek. Miben hasonló és miben különbözik az európai és a latin-amerikai törzsi spiritualitás?

Egy tér, ahol a tested fellélegezhet. Ezen a szomatikus jógaórán az idegrendszer megnyugvását és a jelenlét élményét támogatjuk mozdulatokkal, légzéssel és érzékeléssel. Ez egy gyengéd, megtartó gyakorlás, ahol leteheted a felgyülemlett zajokat, és finoman közelebb léphetsz önmagadhoz, itt csak te vagy és a pillanat. Ez az óra nem a teljesítésről szól. Nem kell semmit elérni vagy jól csinálni, elég, ha megérkezel és jelen vagy a saját tapasztalatoddal.

Tudtad, hogy az önismeret útján mindenki ugyanazokon a szakaszokon megy át, és meguismerhete meg lehet mondani, hol tartasz?  Mindannyian ugynazkon a fejlődési szakaszokon megyünk át a születéstől a felnőtté válásig, és a spirituális ébredésen is, egészen a híres megvilágosodásig. A modern fejlődéslélektan és a spirituális hagyományok összességében, több, mint száz learással rendelkeznek az út szakaszairól, ezt összegezte Ken Wilber és err epül az integrál pszichológia, amelyből a hazánkban is ismert integrál kifejezés ered. Az integrálos az fejlődéstudatos, ismeri ezeket a szinteket, melyekből 10 van. Az első 2 a kora gyerekkori ego kialakulását részletezi, ide mész vissza mély transzokban. A háromtól hat szintek a személysiégben lét szakaszai a gyerekkortól a normál felnőttig majd a terápiásan megdolgozottig. A felső négy szakasz pedig a spirituális ébredés általános szakaszai. Lássuk végre egyben a fejlődésünk teljes ívét, és értsük meg, hol tartunk ebben pontosan! 

A tudomány mai állása szerint a spirituális ébredés és az önismeret nem véletlenszerű folyamatok: kimutatták, hogy mindannyian jól felismerhető fejlődési szakaszokon haladunk keresztül a születéstől az érett személyiségen át egészen a tudat spirituális felébredéséig. A modern fejlődéslélektan és a nagy spirituális hagyományok több mint száz leírásban térképezték fel ezt az utat, amelyet Ken Wilber integrál szemlélete egységes rendszerbe rendezett. Ez az integrál pszichológia létramodellje, a fejlődési szintek rendszere. Az előadás során végigkövetjük a teljes ívet: hogyan alakul ki a korai ego, hogyan válunk normális gyakran játszmákkal terhelt felnőtté, mit jelent a terápiásan megdolgozott, érettebb személyiség, és hogyan nyílnak meg a spirituális tudat magasabb szintjei. Tíz egymásra épülő állomást, szintet ismerhetsz meg, amelyek segítenek felismerni, hol tartasz éppen, hogyan vannak jelen a korábbi szintek most is az életedben, és merre vezethet az utad a következőkben. Ha szeretnéd végre egyben látni a pszichológia és a spiritualitás térképét, Gánti Bence, szakképzett integrál pszichológus tolmácsolásában, és megérteni saját utad dinamikáját az egótól a transzcendenciáig, akkor ez az előadás neked szól.

Miért térsz vissza újra és újra ugyanazokhoz a fájdalmas mintákhoz? Miért érzed úgy, hogy a kapcsolataid ismétlik ugyanazt a történetet - csak más szereplőkkel? Miért reagálsz sokszor úgy, ahogy nem is akarsz, mégis valami belül erősebb nálad? Értsd meg, milyen mély érzelmi minták irányítanak - és hogyan lehet őket végre megváltoztatni.

Óráimon a tudatos, anatómiailag megalapozott gyakorlás áll a középpontban.   

Az órámon a gerinc kapja a központi szerepet, mert ha a közép stabil, onnan tudnak a mozdulatok szabadabbá válni. A cél nem a látvány, hanem a belső rendeződés: erő, puhaság és jelenlét egyszerre.

Mi lenne, ha a sors nem egy kész forgatókönyv lennehanem egy félig üres vászon a kezedben?

Ez a workshop Vida Bea saját fejlesztésű InnerHeal Teremtésmodell módszertanára épül egy önismereti és tudatos teremtési keretrendszerre, amely segít kilépni a berögzült mintákból, és új belső képet alkotni az életedről.

A workshop során:

• ránézünk, milyen belső képek irányítják jelenleg az életedet
• tisztázzuk: mire vágysz valójában
• felismerheted a tudattalan mintákat, amelyek visszatartanak
• vizualizációval és vezetett meditációval új belső életképeket alkotunk
• egyéni és páros gyakorlatokon keresztül kimondjuk a gondolatainkat és elmélyülünk a folyamatban.

Ez a tér egyszerre mély és gyakorlatias. Egyszerre intuitív és strukturált.

A vászon a tiéd. A színek is.

Koronacsakra SZAHASZRÁRA MEGVILÁGOSODÁS, EGYSÉG Fehér vagy ibolya színű pólót vagy kendőt viselhetsz magadon. Tudatosan összetett ászanasorra, könnyed átmozgatásra, a fejenállás előkészítésére, mudrákra, a lótuszvirág ékkövére, OM MANI PADME HUM mantrára és meditációra számíthatsz. "Egységben vagyok."

Mit jelent sebezhetőnek lenni egy olyan világban, ahol sokszor a tökéletesség és az erő látszata kerül előtérbe? A beszélgetés során Fuller Bianka és Bíró Bence Péter pszichológusok járják körül, hogyan válhat a sebezhetőség a valódi kapcsolódás és az önazonos élet egyik kulcsává. Férfi és női nézőpontból vizsgálják meg, miért olyan nehéz sokak számára megmutatni az érzéseiket, őszintén kommunikálni a szükségleteiket, és hogyan hatnak ezek a minták a párkeresésre és a párkapcsolatok dinamikájára.

A panel során szó esik arról, milyen sémák, korai tapasztalatok és társadalmi elvárások nehezíthetik a nyitottságot, miért alakul ki a védekezés vagy az érzelmi távolságtartás, és hogyan lehet fokozatosan biztonságosabbá tenni az önfelvállalást. A beszélgetés célja, hogy pszichológiailag megalapozott, mégis közérthető módon mutassa meg: a sebezhetőség nem gyengeség, hanem egy tanulható készség, amely mélyebb önismerethez és hitelesebb kapcsolatokhoz vezethet.

A tánc olyan teret teremt, ahol szavak nélkül tudjuk gyakorolni a tápláló együttlétet. Tudunk fejlődni, ki tudjuk növeszteni azokat a részeinket, amik még alkalmasabbá tesznek minket a kapcsolódásra, és ezáltal méginkább éltetni tud minket a közösségben való megmártózás.  Az áramlásban megtapasztaljuk a megtartást, a staccatóban az erőnket, a káoszban a szabadságot, a lírában a teremtést és a csendben a megnyugvást. A táncokon Gabrielle Roth mozgástérképét követjük, amit Gabrielle és követői évtizedek óta fejlesztenek és tökéletesítenek.

A gyakorlás fő témája a mellkas és a hozzá tartozó szívközpont. A fizikai testen belül találhatók, az úgynevezett energetikai középpontok, azaz a csakrák. Ezen az órán a Hatha jóga elemeiből építkezve, a légzés és a folyamatos mozgás összehangolásával kapcsolódunk az ászanákhoz, különösen a fent említett területhez. 

A mettā (szerető kedvesség) meditáció a buddhista hagyomány egyik legismertebb szívgyakorlata: a jóakaratot és a békét először önmagad felé ébreszted fel, majd fokozatosan kiterjeszted mások felé, végül minden lény irányába. Ebben a közösségi verzióban a Nagyszínpadon együtt építünk fel egy erős, tágító szívminőséget. Egyszerre lesz nagyon személyes és mély közös élmény: a saját belső állapotod rendeződése és egy nagy, közös szívhullám, ami összekapcsol bennünket. Ha szeretnél megérkezni, megpihenni, egy tiszta, szeretetteljes minőséggel feltöltődni és jót tenni a világért, tarts velem az Everness Előadói Nagyszínpadán 2026. június 26-án, szombaton, reggel fél 8-tól.