Program kereső

A reggeli Kirtan alkalmával egy közös hangolódásba érkezel meg, ahol a hang és a figyelem finoman rávezet a napod elejére. A mantrázás egyszerre zenei élmény és belső gyakorlat: segít lecsendesedni, összerendeződni és mélyebben kapcsolódni önmagadhoz. Nirmala vezetésével ezek a 30 perces alkalmak az elmúlt években az Everness visszatérő, szeretett reggeli gyakorlataivá váltak egy egyszerű, megtartó tér, ahonnan tisztábban és jelenlévőbben indulhatsz tovább a napodba.

A Bőségfa meditáció egy különleges, vezetett belső utazás, ahol a bőség nem célként, hanem élő minőségként jelenik meg benned. A fa képe segít ránézni arra, milyen a gyökered a biztonságban, milyen törzs tart meg a hétköznapokban, és milyen gyümölcsöket engedsz meg magadnak az életben. Ebben a meditációban egy tágító, emelő állapotba érkezel, ami támogatja a befogadást, az örömteli megengedést és a természetes áramlást. Ha szeretnél kapcsolódni a saját belső bőségérzetedhez, és egy tisztább, könnyebb minőséget integrálni, tarts velem az Everness Előadói Nagyszínpadán 2026. június 20-án, szombaton reggel fél 8-tól! 

A mantra az elme vezető eszköze. Ezen az alkalmon a So-ham mantra segítségével fogunk elmélyülni, mely egy nagyon erős ősi szanszkrit mantra, jelentése Az vagyok. Ez a mantra segít, hogy elcsendesítsük az elménket és megérkezzünk a tiszta lét, a létezés békés és örömteli megtapasztalásához. Gyakoroljunk együtt, várlak szeretettel!

Az életünk során mindannyian átélünk olyan veszteségeket, csalódásokat, elutasítást, gyászt vagy megrendítő tapasztalatokat, amelyek nem múlnak el nyomtalanul. Néha nem is az esemény marad velünk a legerősebben, hanem az a belső törés, amit maga után hagyott. Az Összetört lélek gyógyítása a ThetaHealing egyik legszebb és legmélyebb gyakorlata, amely szeretetteli térben támogatja a belső egység helyreállását. Ez a meditáció azoknak szól, akik érzik, hogy van bennük valami, ami még mindig gyógyulásra, gyengédségre és teljességre vágyik.

Egy különleges belső utazás azoknak, akik szeretnének újra közelebb kerülni önmaguk teljességéhez. A meditációhoz a Feltétel Nélküli Szeretet energiáját rezgető Balipura Pure Love Aura permetet használunk.

Célom, hogy felébresszem a táncon keresztül a lelkekben a hívó szót Önmaguk felé, melyben újra és újra felsejlik, hogy a test minden emléket őriz, így ennek tudatában képesek vagyunk átírni korlátozott hitrendszereket, múltbéli eseményeket is akár. Hiszek a testi és lelki felszabadulásban, az élet szépségében és bőségében. 

Ha szeretnéd beindítani tested-lelked erőit, szeretnél akár 10 napon keresztül találkozni a tánc áldásos hatásaival, akkor várlak szeretettel! 

Budapesten,Veresegyházon tartok táncterápiás foglalkozásokat. Évente több elvonulást, ahol a táncon, jógán, meditáción keresztül kapcsolódunk Önmagunkhoz. 

A LEMangURIA tánc módszertanában a test szomatikus emlékezete, mozgása, és térhez való kapcsolódása szervesen tükrözi, és integrálódik a lélek állapotaival, az önismeret és tudatfejlődés folyamataival. Támogatja a stabil belső jelenlétet, kreatív önkifejezést, az önazonos és könnyed felszabadultságot mozgásban, kapcsolódásokban, életvezetésben. 

A NEUture Dance egy élményalapú, szomatikus önismereti módszer, amely a test
bölcsességére és az idegrendszer természetes ritmusára épít. A 100 perces workshop
biztonságos térben vezet végig a testtudati gyakorlatoktól a kontakt alapú kapcsolódáson át a
szabad táncig, ahol az autentikus mozdulatok és a kreatív önkifejezés szabadon
kibontakozhat. A program kezdetén vezetett testtudati elemekkel kapcsolódunk
önmagunkhoz, majd a partneri és csoportos kapcsolódási gyakorlatok során megtapasztaljuk
a biztonságos jelenlét és az egymásra hangolódás erejét. A szabad tánc teret ad az
önkifejezésnek, a forgásmeditáció pedig az áramlásélményt, a középpontba érkezést és az
idegrendszeri integrációt támogatja.
A módszer finoman integrálja a modern idegtudomány - többek között a polyvagális
szemlélet - alapelveit, így a mozgás egyszerre kifejezés, szabályozás és biztonságteremtés. A
workshop inkluzív és neuroaffirmatív: tiszteletben tartja az egyéni tempót, az érzékelési és
figyelmi stílust, és erőforrásként tekint a neurodiverzitásra. A NEUture Dance hidat képez a
tudomány és a művészet között: egyszerre földel, felszabadít és kapcsolódást teremt.
A teret tartja Schäfer Katalin, nemzetközi táncművész és képződő pszichológus, aki több
mint két évtizedes tapasztalattal rendelkezik. Több mint 40 országban vezetett workshopokat,
miközben a testalapú munka idegrendszeri és érzelemszabályozó hatásait kutatta.
Munkájában a művészet és pszichológia találkozik, a mozgást szomatikus önismereti
eszközként alkalmazva, mindig neuroaffirmatív és élményalapú megközelítéssel. Olyan teret
teremt, ahol a test bölcsessége biztonságban nyílhat meg.

A Nőforgás egy multidiszciplináris összművészeti előadás, ahol a zene, a tánc
és a vizuális művészetek élő jelenlétben találkoznak.
A produkció a női lét három archetípusán - a lány, az érett nő és a bölcs asszony
minőségein - keresztül vezet végig egy belső utazáson. Megjelenik az ártatlanság, a
beavatás, a szexualitás, az anyaság és a bölcsesség íve.
Az előadás absztrakt és természeti szimbólumokkal dolgozik, amelyekben a nézők
saját életszakaszaikra és belső kérdéseikre ismerhetnek rá. Reflektál a modern nő
útkeresésére: az önállóság, a tradíciók és az új lehetőségek közötti egyensúly
keresésére.
A zenei világot Tóth Sára Rebeka zenész-énekes élőben, looperrel építi,
népzenei, klasszikus és saját szövegvilágból formálva többszólamú hangzásvilágot.
A mozgás dramaturgiáját Schäfer Katalin holisztikus táncművész alakítja, ahol a
szakrális, természeti és kortárs mozdulatnyelv a test bölcsességén keresztül mesél.
A vizuális univerzumot Vladár Krisztina képző- és videóművész teremti meg,
kézi és digitális technikával készült mozgó festményeivel, amelyek a nő és a
természet kapcsolatát bontják ki.
A Nőforgás nőkről és nőktől szól - mindazoknak, akik nyitottak egy érzékeny,
kollektív és gondolatébresztő élményre. Egy tér, ahol a női minőségek nem
szerepek, hanem élő tapasztalatok.

A reggeli Kirtan alkalmával egy közös hangolódásba érkezel meg, ahol a hang és a figyelem finoman rávezet a napod elejére. A mantrázás egyszerre zenei élmény és belső gyakorlat: segít lecsendesedni, összerendeződni és mélyebben kapcsolódni önmagadhoz. Nirmala vezetésével ezek a 30 perces alkalmak az elmúlt években az Everness visszatérő, szeretett reggeli gyakorlataivá váltak egy egyszerű, megtartó tér, ahonnan tisztábban és jelenlévőbben indulhatsz tovább a napodba.

Megmerítkezés a tradícionális gyógyító meditációkban: A szombat reggeli gyakorláson a kundalíni hagyomány gyógyító meditációiba merülünk el. A vezetett meditáció során légzőgyakorlatok mantrák, mudrák segítségével csökkentjük a stresszt és sejtszinten regeneráljuk a szervezetet, megőrizve a test és a lélek természetes ritmusát. Lenyugtatjuk az idegrendszert, felülemelkedünk a mentális fáradtságon és biztosítjuk a folyamatos vitális energiaáramlást. A gyakorlás során aktiváljuk a szervezet öngyógyító képességeit és megnyitjuk magunkat a bennünk rejlő intuitív, kreatív, teremtő energiákra. 

A zen egy belső út, a megszabadulás útja, a tiszta tudat tere, jelenlét gyakorlat.
A gyakorlat iránya: a tiszta tudat elérése, és annak átültetése a mindennapokba. 
A zen meditáció egy csendes, test- és légzéstudatos meditáció mely teret ad, hogy elmélyedj.
Ez egy radikálisabb út, elvágja a gondolkodást. Így ráláthatsz az elméd játszámira, a karmádra, a működésedre. És kitartó gyakorlással, meghaladhatod azt.
Az önismeretben személyiségszinten és mélyebb, tágabb rétegekben dolgozunk a karmánkkal - énrészeinkkel, traumáinkkal, sémáinkkal Azt tapasztalom, hogy ez fontos, de
egy ponton túl, megszabadulás/önmeghaladás irányú meditációs praxis nélkül, ugyanazokat a köröket rójuk.
A zen gyakorlat teret ad, hogy a folyton változó karma-körök és szerepek mögött tapasztalj valamit, ami nem változik, ami egyszerű és tiszta, ami a lényeg. És hogy erről a nem-
mozduló helyről működve, magad- és mások felé is, együttérző, helyes életet élj.
Kitartó gyakorlás útján a tudat tisztul, az elme megeszelídíthető.
A koreai zen gyakorlat néhány elemét fogod megtapasztalni a reggeli meditáció során, például mantrázás és ülőmeditáció.
A forrás az Eredeti Fény Zen Templom, melynek szellemi vezetője Csong An Szunim, és amely Szung Szán zen mester tanítását örökíti tovább.

Nemcsak történeteket öröklünk, hanem minőségeket is. Néha egy egész vérvonal megküzdött bölcsessége, ereje, hite és tartása él tovább bennünk, anélkül hogy tudnánk róla. Ez a meditáció abban támogat, hogy kapcsolódj ezekhez a tiszta belső erőforrásokhoz, és felismerd, mi az, ami ajándékként érkezett meg hozzád. Nem a múlt terheit mélyítjük tovább, hanem azt engedjük közelebb, ami benned is tovább akar élni fényként, tartásként és erőként. Egy mély és emelkedett meditáció az örökség legszebb rétegeihez.

A folyamathoz egy csodálatos Soul olajkeveréket is használunk majd, amit Baliról hoztam.

Célom, hogy felébresszem a táncon keresztül a lelkekben a hívó szót Önmaguk felé, melyben újra és újra felsejlik, hogy a test minden emléket őriz, így ennek tudatában képesek vagyunk átírni korlátozott hitrendszereket, múltbéli eseményeket is akár. Hiszek a testi és lelki felszabadulásban, az élet szépségében és bőségében. 

Ha szeretnéd beindítani tested-lelked erőit, szeretnél akár 10 napon keresztül találkozni a tánc áldásos hatásaival, akkor várlak szeretettel! 

Budapesten,Veresegyházon tartok táncterápiás foglalkozásokat. Évente több elvonulást, ahol a táncon, jógán, meditáción keresztül kapcsolódunk Önmagunkhoz. 

A LEMangURIA tánc módszertanában a test szomatikus emlékezete, mozgása, és térhez való kapcsolódása szervesen tükrözi, és integrálódik a lélek állapotaival, az önismeret és tudatfejlődés folyamataival. Támogatja a stabil belső jelenlétet, kreatív önkifejezést, az önazonos és könnyed felszabadultságot mozgásban, kapcsolódásokban, életvezetésben. 

Ez a workshop azoknak szól, akik szeretnének biztonságos keretek között megismerkedni a kontakt improvizáció alapjaival. Lépésről lépésre fedezzük fel a súlyadás, a gördülés, az érintés és a partnerrel való közös egyensúly alapelveit. A hangsúly a finom érzékelésen, a figyelmen az összehangolódáson van. A részvételhez nem szükséges táncos előképzettség, csak nyitottság, és kényelmes, mozgásra alkalmas ruha . A gyakorlatok segítenek abban, hogy kapcsolódj a saját testedhez, és megtapasztald, hogyan születhet spontán, élő, összehangolt mozgás, egy amolyan "áramkör" két ember között. A cél a jelenlét és a közös felfedezés öröme. 

Szabad mozgásos közösségépítő és lélekemelő táncos program, ahova csak nyugodtan bekapcsolódhatsz és jól érzed magadat. Lesznek latin táncok, sortáncok, körtáncok!

Gyere és érezd jól magad velünk!