Program kereső

Mozdul benned egy áramlat: néha lágyan, befogadóan, folyékonyan; máskor pedig vadul, kiáradóan, céltudatosan. 

Ezen a Movement Medicine utazáson felfedezzük ezeknek a minőségeknek a táncát a testünkben. Yin és yang, kiáradó és befogadó: ugyanannak az életenergiának kétféle megnyilvánulása. Nem koncepciókat keresünk, hanem testben megélt érzeteket: lélegzetet, impulzust, mozdulatot, ritmust. 

Mozgáson és egyszerű gyakorlatokon keresztül teret adunk annak, hogy a testünk természetesen mozdulhasson lágyan, folyékonyan, és tisztán, energikusan is. 

Ebben a térben bátran kísérletezhetsz: a táncodnak nem kell tánc-szerűnek lennie, nem kell szépnek vagy eksztatikusnak lennie. Az a meghívás, hogy kövesd a testedet és természetesen kapcsolódj a benne áramló életerő pulzálásához: a gyengéd és vad tánchoz, ami élőbbé, szabadabbá és teljesebbé tesz.

Csak időnként, alkalmi randikon találkozol a pénzzel, vagy tartós, kiegyensúlyozott és fejlődőképes a kapcsolatotok? Működik köztetek a kémia? Hagyd magad mögött a se veled, se nélküled játszmákat, és tapasztald meg, milyen a tartós elköteleződés és a drámák nélküli kapcsolódás a pénz energiájával. Ebben az előadásban megmutatom, hogyan tudsz a pénz jó társává válni, aki mellett kitart, akihez hűséges, és akivel szívesen kapcsolódik hosszú távon is. Szó lesz kötődési mintákról, konfliktuskezelési stratégiákról, amelyek nem csak a párkapcsolatok, hanem a pénzkapcsolatok fontos elemei is. Tarts velem az Everness Előadói Nagyszínpadán 2026. június 20-án, szombaton délután 5 órától! 

Ha gyerekként vagy felnőttként értek olyan élmények, amelyekre nem volt elég kapacitásod - az idegrendszeri feszültség bennrekedt a testedben, és a tested onnantól fogva minden hasonló helyzetre ugyanúgy reagál: lefagy, menekül vagy küzdeni kezd. Akkor is, ha a valós veszély nincs jelen. A traumatikus élmény meghatározza a világnézeted, az önbizalmad, a kognitív képességeid, az életörömöd - olyan mint egy sűrű köd, amin keresztül nem lehet átlátni. A minta az idegrendszeredben jelenik meg: megrekedtségben, amikor döntést kell hozni; lefagyásban, amikor valaki felemeli a hangját; pánikban, amikor hibáztál vagy láthatóvá kell válnod. 

Ahhoz, hogy az idegrendszer visszatérjen a szabályozott állapotába, többre van szükség, mint szavakra. Ezen a workshopon együtt megnézzük, hogy mi történik valójában a testedben és kipróbálunk stabilizáló gyakorlatokat, amit azonnal használhatsz, amikor a régi minták átvennék az irányítást. 

Segítek másképp felfedezni a testedet - hogy ne csak tudomásul vedd és használd, hanem valóban lásd és érzékeld ezt az élő szervezetet, amin keresztül tapasztalod az életet. 

Ahol a klasszikus jóga elemei mobilitási és stabilitási gyakorlatokkal egészülnek ki.

Az óra fókuszában az ízületek tudatos mozgatása és terhelése áll, különös figyelemmel azokra a területekre, amelyek a mindennapok során gyakran túlterhelődnek vagy beszűkülnek.

A mobilitási elemek célja, hogy
növeljék az ízületek mozgástartományát,
javítsák az ízületek körüli szövetek alkalmazkodóképességét,
támogassák a biztonságos, kontrollált mozgást.

Kiemelt szerepet kap az SI ízület stabilitása és mozgáskoordinációja, amely alapvetően befolyásolja a derék, a csípő és a teljes test terhelhetőségét. Az óra emellett tudatosan foglalkozik a vállízülettel és a rotátorköpeny területével, segítve a váll mozgásszabadságát és terhelhetőségét, különösen ülőmunka vagy egyoldalú igénybevétel esetén.

Az Articula jóga erős törzsizmokra (core) épít, amelyek a stabilitást és az ízületek védelmét szolgálják, és folyamatos, kontrollált mozgásokkal előkészít a kézenállásra és egyéb testsúlyos balanszgyakorlatokra.

A mozgást végig erős, tudatos légzés kíséri, amely
támogatja az idegrendszer megnyugtatását,
segíti a mélyebb testérzékelést,
és összekapcsolja a mozgást a belső fókusszal.

Az Articula jóga nem teljesítményorientált óra, hanem egy precízen felépített gyakorlás, amely hosszú távon támogatja az ízületek egészséges működését, a core erősödését és a test tudatos használatát.

A Piroska által tartott workshopokon a kereten szövés, illetve a gyöngyszövés alapjaival lehet megismerkedni - mindkét technikával egy-egy színes és egyedi karkötő elkészítésén keresztül.
Rengeteg színű gyöngy és fonal áll majd rendelkezésre - a karkötő teljesen saját igényeknek megfelelően tervezhető. Az alkotási folyamat minden lépéséhez segítséget kapnak a résztvevők.

A szövés egy lassú, ritmikus mozdulatokból álló kézműves forma, ami segít lelassulni, befelé figyelni, kilépni picit a hétköznapok forgatagából. Ezt megtapasztalni egy igazán különleges, magával ragadó élmény, akár egyedül, akár barátokkal együtt. A szövés folyamata nem bonyolult, könnyű megtanulni és kivitelezni, viszont nagy koncentrációt és figyelmet igényel. Az elkészült darabok megtervezése teret ad a kreativitás szárnyalásának.

A workshop hossza: körülbelül 120perc, folyamatosan lehet csatlakozni (egyszerre maximum 6-8 fő tud alkotni majd)
A workshop ára: 13.000.-Ft

Neked szól ez az alkalom, ha tudatos, érett kapcsolódást keresel és ha kíváncsi vagy arra, hogyan lehet a társkeresés egyben önismereti út is.

Vezetett gyakorlatokon keresztül, megtapasztalhatod, milyen az, amikor nem szerepből, hanem hitelesen, önazonosan  találkozol a másikkal. Amikor úgy ismerkedsz, hogy megtalálod az önmagadhoz és a másikhoz való kapcsolódás egyensúlyát. 

Biztonságos térben, integrál flow módszerrel dolgozunk figyelemmel, testérzettel, határokkal és valódi kérdésekkel, mindazzal, ami segít tisztábban látni magad és a másikat.

Ha szívesen megtapasztalod, milyen amikor a találkozás nem csak a felszínen zajlik, hanem érzékelhetően mély és élő, várunk szeretettel.

Az Ismerkedj Álarcok nélkül csapata: Anita, Hajni, Marci, Tibi

A Yin/Yang elvet minden emberben eleve meglévő teljességként értelmezzük. Az Egységet fejezi ki, amely magában hordozza a kettősséget. Akárcsak a plusz és mínusz pólusok: különbözőek, mégis az élethez elengedhetetlenek. A fény nem válik láthatóvá a benne rejlő sötét pont nélkül, és a sötétségben ösztönösen a fényt keressük.

Ezek egymást kiegészítő pólusok, amelyeket tiszteletben kell tartanunk, el kell fogadnunk különbözőségükben, és amelyek segítenek abban, hogy táncolni tudjunk az élettel, és áramolni tudjunk annak hullámzásaiban. Nem itt az ideje túllépni az ítélkezésen, és egy mindent átfogó tudatosság felé fejlődni, amely képes az együttműködésre és a közös békére való törekvésre?

Ahogyan az ősi, természeti népek mindig emlékeztek a jóságra minden mögött, és arra, milyen alapvető az élethez, a családhoz, a közösséghez és a természethez való tartozás.

Készen állsz arra, hogy mindentől és mindenkitől hálával tanulj? Hajlandó vagy felelősséget vállalni a testedért és elmédért, lelkedért és szellemedért? El tudod képzelni, hogy ennek a bolygónak éppúgy szüksége van rád, mint az embereknek egymásra? A te lenyomatod nélkül valami hiányozna.

A missziód ezen a workshopon az, hogy megtanulj a HANGoddal teremteni, és ezt a
párkapcsolatra is alkalmazni. Megismered a saját kapcsolati hittételeidet és az éneklés, a
hangadás erejét használva átírod azokat.
Szeretnéd a HANGodat teremtésre használni, és ezáltal irányítani a saját életedet?
Nehezen találsz magadnak párt, vagy párban élsz, és nehéz magad a kapcsolatban
jól érezni?
Szeretnéd, hogy jobban szeress és hogy jobban szeressenek?
A missziód ezen a 3 órás workshopon az, hogy megtanulj a HANGoddal teremteni, és ezt a
párkapcsolatra is alkalmazni. Megismered és átírod a saját kapcsolati hittételeidet, és az
éneklés, a hangadás erejét használva átírod azokat.
Képzeld el, hogy amit kimondasz vagy kiénekelsz, az valóság lesz. Mormogsz, dúdolsz, és
egyszercsak ott lesz annak a tartalma. A hangoddal megteremtetted új önmagadat, azt,
akivé válni szeretnél egy párkapcsolatban. Most felkelsz a párod mellett, és egyszerűen
melegség jár át pont amellett az
ember mellett ébredsz, aki mellett
szeretnél. Mélyebben lélegzel,
vajas-lazák az ízületeidet, ha ő ott van
veled. Ránézel, és tudod, hogy tágas
az a tér, amit számodra ez az ember
tart. Szabadon növekszel e térben,
együtt, vele. Ő visszanéz Rád
nyugodt a tekintetete. Megcsókol.
Távlatok nyílnak a közös
szárnyalásra.

Madártávlatban az utunk:
1. HANG-jelengyakorlat
2. Energizáló testszekvencia
3. A Figyelem sugara 1-5.
4. Hangbemelegítés, skálák, vizualizációs gyakorlatok (Ló-Alma-Méz, Kályhacső)
5. A királynő sétája, Szellőjáték
6. Teremtős dalok (népdalok, saját dalok)
7. Testima írása 7 lépésben ((Énekeld magad szabaddá, Észa alapstruktúra)
8. A HANGGAL teremteni 5 lépéses folyamata (Észa alapstruktúra)
9. A Hitrendszerek átírásának folyamat (Észa alapsturktúra)
10. Többszólamú dalok, hangjátékok
11. Önaltató
12. Zárókör

A workshopon egy kicsi elmélet és a technika bemutatását követően 1 órás közös gyakorlásra nyílik lehetőség. Már ez alatt az egy óra alatt is érezhető, hogy az összpontosítás milyen elementáris erővel kezdi el felépíteni önmagát. Ha valaha már próbáltad a fókuszt, az egyhegyűséget bármilyen technikával gyakorolni és nehéznek érezted, itt a helyed! Nagyon különleges tapasztalás!

A Pilates egy támogató tér, ahol a tudatos jelenléteden és az izomfűződön keresztül engeded, hogy tested, lelked harmonikus egésszé rendeződjön a gyakorlatokon keresztül.

Mindannyian vágyunk arra, hogy a legkisebb ellenállással éljük az életünket, törekvéseink és adottságaink egy irányba mutassanak. A Human Design rendszere ehhez ad neked személyes térképet. Előadásunkból megtudhatod, hogy milyen energetikai típusba tartozol, hogyan hatsz másokra, és mások hogyan hatnak rád. Milyen stratégiát alkalmazva élhetsz önazonos életet, és mire érdemes alapoznod a döntéseidet. Ahhoz, hogy az előadás valóban rólad szóljon, kérjük, mentsd le előre az ingyenes Human Design testtérképed, és hozd magaddal, így minden felismerést azonnal önmagadra tudsz vonatkoztatni.

https://app.maiamechanics.com 

Ha érdekel önmagad mélyebb megismerése ezen rendszeren keresztül: 

http://terkepesiranytu.hu

A női vérvonalunk láthatatlan szálai generációkon átívelve szövik át a nőiségünket. Felmenőink bölcsességét, örökségét, de akár nehézségeit is a testünk hordozza: az a vonal, amelyen keresztül életet kaptunk, ugyanaz a vonal, amelyen keresztül minták, hiedelmek, félelmek és teremtő erők áramlanak. A Szent Vonal nem csupán családi történetek gyűjteménye, hanem egy szent örökség, ami magában hordozza a túlélő erőt, a szeretet képességét, az intuíciót és a női teremtő erőt.

A Sacred Lineage nem csak a sebekről szól, hanem arról a megszakítatlan, élő áramlásról, ami minden törés, trauma és hallgatás ellenére is továbbment a női testen keresztül.
Ez a workshop nem a sérülések feltárásából indul, hanem abból a felismerésből, hogy: van bennünk valami, ami nem sérült meg, ami nem traumatikus, ami idősebb a sebeknél. Ez az archetipikus női erő egy belső tudás, egy testbe írt emlékezet, amely nem történethez kötött.

Gyökércsakra MULADHARA Föld elem BIZTONSÁG, STABILITÁS, ANYAGI VÁGYAK, ŐSBIZALOM Vörös színű pólót vagy kendőt viselhetsz magadon. Tudatosan összetett gyakorlatsorra, egyensúlypózokra, ülőpózokra, földelő energiagyakorlatokra, mudrákra és LAM bidzsa mantrára számíthatsz. "Megvan mindenem, amire szükségem van az élethez."

A csapból is az folyik, hogy ismerd meg magad teljesen, világítsd be sötét tudattalanod minden zegét-zugát, csiszold tökéletesen funkcionálóvá a pszichédet, szakítsd meg az összes transzgenerációs traumádat, ne adj tovább semmi negatívat, soha, semmi szín alatt ne árts, semmilyen diszfunkcionális dinamika ne legyen a párkapcsolatodban, sose kiabálj a gyerekeiddel, neveld őket mindig teljes válaszkészséggel, de legyen énidőd is, ne játszmázz, légy mindig asszertív, vetkőzd le az összes neurózisod, stb. stb. Tengernyi soha, erdőnyi mindig. Csupa-csupa irreális vadhajtása a pszichológia félreértelmezésének. 

Ebben az előadásban ezeket a témákat fogjuk visszarántani a realitás talajára, főként az agyonterhelt szülőség és párkapcsolatiság élményvilágaiban, elvárásrendszerében a következő kulcsszavak mentén: túl intenzív szülőség, overparenting, mindful underparenting, alloparentáció, overprotektivitás, parental burnout, szuperego paradoxon, elvevő kvadráns, párkapcsolati sémák.

A Piroska által tartott workshopokon a kereten szövés, illetve a gyöngyszövés alapjaival lehet megismerkedni - mindkét technikával egy-egy színes és egyedi karkötő elkészítésén keresztül.
Rengeteg színű gyöngy és fonal áll majd rendelkezésre - a karkötő teljesen saját igényeknek megfelelően tervezhető. Az alkotási folyamat minden lépéséhez segítséget kapnak a résztvevők.

A szövés egy lassú, ritmikus mozdulatokból álló kézműves forma, ami segít lelassulni, befelé figyelni, kilépni picit a hétköznapok forgatagából. Ezt megtapasztalni egy igazán különleges, magával ragadó élmény, akár egyedül, akár barátokkal együtt. A szövés folyamata nem bonyolult, könnyű megtanulni és kivitelezni, viszont nagy koncentrációt és figyelmet igényel.
Az elkészült darabok megtervezése teret ad a kreativitás szárnyalásának.

A workshop hossza: körülbelül 120perc, folyamatosan lehet csatlakozni (egyszerre maximum 6-8 fő tud alkotni majd)
A workshop árar: 13.000.-Ft

Bizony a testünk tárolja a traumáinkat. Az igazi gyógyulás egy érzelmi, mentális, vagy fizikai szintű traumából mindig a testen keresztül történik. Ennek, valamint néhány - a traumák működésével kapcsolatos - alapkoncepciónak a megértése, továbbá pár egyszerű technika elsajátítása lesz a workshop témája. A mozgáson keresztül megérted, mit miért érdemes csinálni, hogy a traumáidat kidolgozd a testedből.

Minden buddhista meditációs technika azt ígéri, hogy eljuttatja a gyakorlót a megszabadulásig. Az ígért út időnként túl lassúnak tűnik, ugyanakkor a modern technikák ma már kolostori falakon kívüli, gyorsabb utakat is kínálnak. A gyakorlók számára még ebben az életben hihetetlen haladás érhető el: meg lehet tanulni az összpontosítást, lehet találkozni a nimittával, be lehet lépni a jhānákba és meg lehet figyelni a tudat működését. Mindehhez csak türelemre, az akadályok meghaladására és kitartó gyakorlásra van szükség. Az előadás e találkozások realitásába szeretne betekintést engedni. Nincs lehetetlen!

A  női jóga a hagyományos hatha jóga alapokra épülő, női egészséget megtámogató preventív és terápiás módszer. Célzott gyakorlatok segítségével megőrizzük vagy helyreállítjuk női szerveink egészségét, jobban megismerjük saját testünket, lelkünket, erősítjük női oldalunkat, aktivizáljuk női energiáinkat és kibontakoztathatjuk, teljesebben megélhetjük nőiességünket. A gyakorlatok végzése közben oldódhatnak a nőiségünkkel kapcsolatos esetleges elfojtások, gátlások, blokkok, melyek hosszú távon életminőségünket jelentősen javítják. Finom, lágy áramlós gyakorlatok egy támogató női körben.

A mantra az elme vezető eszköze. Ezen az alkalmon a So-ham mantra segítségével fogunk elmélyülni, mely egy nagyon erős ősi szanszkrit mantra, jelentése Az vagyok. Ez a mantra segít, hogy elcsendesítsük az elménket és megérkezzünk a tiszta lét, a létezés békés és örömteli megtapasztalásához. Gyakoroljunk együtt, várlak szeretettel!

Ez az óra a hatha jóga eredeti szemléletére épül: a megtartás, a tudatos erőkifejtés és az elcsendesedés egyensúlyára. A fizikai gyakorlást pránajáma (légzőgyakorlat) egészíti ki, amely segít az idegrendszer kiegyensúlyozásában és a belső figyelem elmélyítésében.
Az óra célja, hogy összekapcsolja a Nap és a Hold minőségeit az aktivitást és a befogadást , és teret adjon egy mélyebb, befelé irányuló tapasztalásnak.

A Bőségfa meditáció egy különleges, vezetett belső utazás, ahol a bőség nem célként, hanem élő minőségként jelenik meg benned. A fa képe segít ránézni arra, milyen a gyökered a biztonságban, milyen törzs tart meg a hétköznapokban, és milyen gyümölcsöket engedsz meg magadnak az életben. Ebben a meditációban egy tágító, emelő állapotba érkezel, ami támogatja a befogadást, az örömteli megengedést és a természetes áramlást. Ha szeretnél kapcsolódni a saját belső bőségérzetedhez, és egy tisztább, könnyebb minőséget integrálni, tarts velem az Everness Előadói Nagyszínpadán 2026. június 20-án, szombaton reggel fél 8-tól!