Program kereső

Ezen a workshopon Önmagad izgalmas felfedezésre hívunk az érintések által. Többek között megtapasztalhatod:

- a különféle minőségi érintések hatását
- milyen érintések születnek meg Tudatos, Tiszta Jelenlétben a különböző kapcsolódásokban
- hogyan tudod önazonosan magadat adni anélkül, hogy hozzá tennél vagy elvennél belőle bármit is
- milyen érzés az, amikor Lelketek találkozik az érintéseken keresztül
- hogyan tudsz egy befogadó, támogató Térben érinteni illetve érintve lenni

Van egy pont, ahol a figyelem befelé indul, és a megszokott irányok lassan elcsendesednek. Ez a 90 perc egy belső utazás, ahol a légzés válik iránytűddé. Ahogy a folyamat kibontakozik, a belső tér fokozatosan kitágul, az érzékelés finomodik, és mélyebb rétegek válnak hozzáférhetővé. A Wim Hof módszer légzés itt kapuvá válik egy csendesebb, tágasabb jelenlét felé.

Az Ecstatic Dance, mozgásmeditáció - szabadtánc mozgalom, ahogyan ma ismerjük, 2000-ben indult Hawaii Nagy-szigetén, és azóta világszerte elterjedt, inspiráló közösségi kultúrává vált, számtalan városban működnek Ecstatic Dance közösségek, alkalmak. A műfaj egyik fő  élménye a mélyebb kapcsolódásra épül önmagunkkal és másokkal, arra, hogy a belső világunk szabadon megmutatkozhat a táncban, mozgásban, a zenén és különböző fókuszú vezetett gyakorlatokon keresztül. 

Az Ecstatic Dance Budapestet 2018-ban indult útjára és napjainkra a Magyarországi tudatos tánc közösségek egyik fontos szereplőjévé nőtte ki magát. Az évek során több ezer emberrel ismertettük meg a tudatos tánc élményét heti rendszerességű alkalmakon, workshopokon, nyílt napokon és kisebb - nagyobb fesztivál jellegű eseményeken keresztül. 

Hiszünk abban, hogy szükség van egy olyan térre, ahol az emberek testileg és lelkileg szabadon mozoghatnak, ahol bevihetik a táncba, mozgásba életük fontos történeteit. Lehet a test az ecset, a tánctér a nagy festővászon és a művész pedig maga az Ember.

A spirituális élmény lehet olyan, mint a tűzijáték: jön, csodaszép és félelmetes, semmihez sem hasonlítható, aztán elmúlik és a hétköznapok mennek tovább, ahogy addig is.

Lehet átalakító erejű, amikor utána már semmi sem olyan, mint előtte. Újra kényszerülünk alkotni fogalmakat, világképet, identitást. Ez járhat krízissel. 

Hogyan lehet túljutni egy ilyen krízisen úgy, hogy önmagunk jobb verziójává váljunk általa?

Hiszen ezt a lehetőséget kínálja, ha tudunk, hajlandóak vagyunk élni vele.

Mert az áramlás egy csodás dolog. A jóga metafizikájának a csúcsa, egyszerre erősíti a tested, fejleszti a fizikai-, és az idegrendszeri rugalmasságod. Kezdőbarát módon, de rendesen megdolgozva testünket, várlak sok szeretettel!

Ősi andoki bölcsesség a modern világ összetettségében való eligazodáshoz

Egy olyan történelmi pillanatban, amelyet a gyorsulás, a bizonytalanság és a jelentés széttöredezettsége jellemez, ez az előadás egy világos visszatérést javasol egy olyan intelligenciaforráshoz, amely nem a múlthoz, hanem az emberi tapasztalat mélységéhez tartozik. A jólét hét ősi kódján keresztül feltárja, hogyan értelmezi az andoki hagyomány az életet kapcsolatok, egyensúly és a tudatosság hálójaként, gyakorlati elveket kínálva ahhoz, hogy eligazodjunk összetett kontextusokban anélkül, hogy elveszítenénk a belső koherenciát. Nem az ős romantizálásáról van szó, hanem arról, hogy felismerjük benne a tudatosság egy olyan technológiáját, amely képes szembenézni a kortárs kihívásokkal. Ez a tapasztalat arra ösztönöz, hogy újragondoljuk, hogyan gondolkodunk, döntünk és élünk a világban, az ősi bölcsességet egy modern, szigorú és mélyen alkalmazható perspektívával ötvözve.

A Moving Man Intézet kezdeményezésére az egyetemes emberi lényünk feminin és maszkulin aspektusaival, illetve a Férfi Nő kapcsolat sebeinek gyógyításával fogunk foglalkozni.  Az élményalapú műhely során pszichoterápiás, testorientált módszerek, ősi és modern rítusok, valamint tánc és mozgás művészeti önkifejezés segítségével.

Legyen olyan a kerámia tárgyad, amilyet igazán szeretnél! Sokféle bögre, tálka, tálca közül tudsz választani, amit szabadon kifesthetsz kedvenc színeiddel. A dombor minták segítenek a tervezésben, Réthy Orsi keramikus segít a kifestésben.

Az elkészült tárgyakat a készítök a otthagyják, a keramikus égetés után postázza a kész kerámiát.

Kerámiafestéshez egész nap, folyamatosan lehet csatlakozni. a workshop hossza saját munkatempódtól függ.
A workshop ára: a kiválasztott tárgy függvénye

Mi lenne, ha a testedre nem megjavítandó feladatként, hanem alkotótérként tekintenél?

Ezen a lassan építkező, biztonságos térben zajló traumatudatos jógaórán a test nem teljesít, hanem mesél. Érzékel. Tapasztal.

A gyakorlás során finoman visszakapcsolódunk a test természetes intelligenciájához. Meghalljuk a test apró jelzéseit, felismerjük a határainkat, és teret adunk annak, ami éppen van, akár a tökéletlenségüknek is.

Mit ad ez az óra a résztvevőknek?

• Jelenlétet és befelé figyelést,
• Testi elfogadást és új megvilágítást vizualizációs képekkel,
• Elvárások nélküli, szabad megélési teret,
• Az idegrendszer harmonizálását,
• Mély relaxációt jóga nidrával (jógikus alvás).

Kinek ajánljuk a traumatudatos jógaórát? Nőknek, férfiaknak, bárkinek, aki szeretne önmagához őszintén és megengedően kapcsolódni. Kezdő jógázókat is szeretettel várunk.

A vászon nem hibás. Csak él.

Tapasztald meg az agyag formálás csodáját! Kikapcsol, lassít, tanít, elmélyít, önbizalmat épít.
A marokedény technika az ősi formázási mód amivel a mai lakáskultúrában is jól beilleszthető stílusú tárgyakat alkotunk. Nem kell hozzá más eszköz csak a kezed és a fantáziád.

A workshopon készült tárgyakat égetés után a kermaikus juttatja majd el hozzád.
A workshop ára:12.000ft/fő (1db csésze és e1db tál)
A workshop hossza: körülbelül 120perc (Kérjük, érkezz a kezdésre pontosan!)
A workshopon 6fő tud résztvenni.

Az arcjóga egy természetes, gyengéd módszer az arcizmok erősítésére és a bőr fiatalon tartására. A különféle masszázs- és nyújtógyakorlatok segítségével serkenti a vérkeringést, elősegíti a nyirokkeringést, ezáltal csökkenti a duzzanatokat, sötét karikákat, és ragyogóbbá, feszesebbé teszi az arcbőrt.

Az arcjóga jótékony hatásai:

Feszesíti az arcizmokat, így természetes módon csökkentheti a ráncokat és megereszkedést.

Serkenti a vérkeringést, ami egészségesebb, üdébb bőrt eredményez.

Enyhítheti a stresszt és feszültséget, különösen az állkapocs, homlok és szemkörnyék területén.

Természetes lifting hatást biztosíthat plasztikai beavatkozás nélkül.

Javíthatja a bőr tónusát, és elősegíti a méreganyagok távozását.

Rendszeres gyakorlással az arcjóga segít visszanyerni az arcbőr frissességét, és támogatja az öregedés jeleinek megelőzését mindezt teljesen természetes módon, mellékhatások nélkül.
Tökéletes választás azoknak, akik holisztikus, önszerető módon szeretnének törődni a megjelenésükkel és jóllétükkel. 

Kérlek, hozz magaddal arckrémet, gua sha követ, arc- és testköpölyt, kineziológiai tapaszt (lehetőleg arcra valót), ollót és arctörölközőt. Természetesen az eszközök nélkül is részt lehet venni a foglalkozáson, de mivel ezen eszközök használatát is fogjuk tanulni, ezért érdemes beszerezned, kölcsönkérned.

Szeretettel várlak az arcjóga órán!

Az előadás az asztrológia szimbolikus nyelvét és a pszichológia működésbeli szemléletét kapcsolja össze az egyéniség, sokszínűség és az emberi kapcsolódás témájában. A beszélgetés arra keresi a választ, hogyan segíthet a két megközelítés együtt megérteni a különbségeinket anélkül, hogy hierarchiát gyártanánk belőlük, ezzel elősegítve az egymáshoz való viszonyulást. Szó lesz egyediségről, mintázatokról, működési mechanizmusokról, kapcsolati dinamikákról és arról is, miért nem kell mindenkivel összeilleni.

Érezd a meghívást egy olyan térbe, ahol minden szerep, elképzelés és elvárás feloldódik, és lehetővé válik egy valóban egyenrangú, hiteles találkozás nők és férfiak között. Itt a nők és a férfiak valóban megélhetik, hogy látják, hallják és elismerik őket.

Az új-zélandi Haka által inspirálva az erő, a jelenlét és az életerő közvetlenül, testi szinten válik érzékelhetővé. A férfiak felfedezik érzelmi mélységeiket, a nők megélik tisztaságukat, nyitottságukat és belső erejüket, a párok pedig rezonanciát és közös jelenlétet tapasztalnak.

Ez a tér arra hív, hogy találkozz önmagaddal, megérezd a saját jelenlétedet, és megtapasztald az autentikus kapcsolódás varázsát egy transzformatív élményt, amely tele van energiával, szívvel és tudatossággal.

Harmadik szem csakra ÁDZSNA INTUÍCIÓ, KONCENTRÁCIÓ, TISZTÁNLÁTÁS Indigókék színű pólót vagy kendőt viselhetsz magadon. Tudatosan összetett gyakorlatsorra, szemtornára, mudrákra, Om mantrára számíthatsz. "Meglátom a mélyebb igazságokat. Bölcsen használom az intuíciómat."

Jelen korunk, a 21. század kapitalista, globalizált, urbanista környezetében a teljesítmény felértékelődött, mind rendszerszinten, mind egyénileg. Nem is kell jobb bizonyíték, mint a társadalmunkat éltető GDP növekedést váró és vizionáló attitűd. Amely szerint az a kívánatos, ha éves szinten minimum 3%-os növekedést tudunk produkálni. De ha elvégezzük a kamatos kamat elve mentén a számításokat, mindez az évszázad végére 11 szeres növekedést jelentene. Egy véges erőforrású bolygón, amelyben már ma láthatjuk a limitációkat, minimum kérdéseket vet fel.

Visszatérve a pszichológia mezsgyéjére, a teljesítménypszichológia egy igen fiatal, de a jelen korunk aktuális kérdéseire nagyszerűen reflektáló tudományterület. Vizsgálódása középpontjában az emberi teljesítmény áll.

Az előadás célja feltérképezni a teljesítményünk pszichológiai hajtórugóit. Keretezni a csúcsteljesítmény, az optimális teljesítmény és a teljesítményromlás fogalmait. Mindezt egy könnyen alkalmazható ábrán szemléltetve, gyakorlati tanácsokkal fűszerezve, amelyet akár már másnap használhattok. De érinteni próbáljuk napjaink sláger témáit, mint például a teljesítményszorongást vagy a teljesítményintelligencia. De megnézzük, mi hétköznapi emberek mi mindent tanulhatunk az elit atlétáktól, milyen tudást transzformálhatunk az élsportból a mindennapokba.

Tapasztald meg az agyag formálás csodáját! Kikapcsol, lassít, tanít, elmélyít, önbizalmat épít.
A marokedény technika az ősi formázási mód amivel a mai lakáskultúrában is jól beilleszthető stílusú tárgyakat alkotunk. Nem kell hozzá más eszköz csak a kezed és a fantáziád.

A workshopon készült tárgyakat égetés után a kermaikus juttatja majd el hozzád.
A workshop ára:12.000ft/fő (1db csésze és e1db tál)
A workshop hossza: körülbelül 120perc (Kérjük, érkezz a kezdésre pontosan!)
A workshopon 6fő tud résztvenni.

A női ciklus nem csupán biológiai folyamat, hanem egy finomhangolt belső iránytű, amely segít kapcsolódni önmagunkhoz. Ebben az előadásban megmutatjuk, hogyan válhat a cikluskövetés a tudatos jelenlét és az önismeret eszközévé a mindennapokban. Megismerheted, milyen jeleket küld a tested, és hogyan értelmezheted ezeket egyszerűen és gyakorlatiasan. Az RRM orvosi szemlélet új perspektívát ad a női egészséghez, amely a tünetek elnyomása helyett az okok feltárására törekszik. Az előadás segít abban, hogy magabiztosabban eligazodj a saját ciklusod működésében. Kapcsolódunk a test, a tudatosság és a modern orvosi megközelítés metszéspontjához. Egy inspiráló és gyakorlatias utazásra hívunk, ahol közelebb kerülhetsz a saját belső ritmusodhoz. A Cikluskvíz segítségével pedig az előadáson megszerzett tudásodat ellenőrizheted le. A helyesen kitöltők között értékes nyereményeket sorsolunk ki!

Mi történik, amikor nem az elvárás vezet, hanem az érzés? Amikor nem a póz a cél, hanem az, ami belül mozdul?

Ez az óra egy finoman vezetett, mégis szabad mozgástér, ahol a test válik alkotóvá.

Légzéssel, intuitív mozdulatokkal, tudatos testérintéssel és zenével hívjuk elő a bennünk élő Múzsát, azt a belső női minőséget, amely kreatív, érzékeny, ösztönös és szabad.

A gyakorlás során:

• felébresztjük a női energiák áramlását
• megengedjük megélni a felbukkanó érzéseket
• kapcsolódunk a medence, a szív és a torok kreatív központjaihoz
• teret adunk a spontán, belülről születő mozdulatoknak
• megfestjük saját energiaképeinket a térben.

Ezen a programon nincs szükség tánctudásra és jóga ismeretre. Elég, ha jelen vagy, és engeded, hogy a tested beszéljen.

Ez az alkalom azoknak a nőknek szól, akik szeretnék újraélni a mozgás örömét, kapcsolódni női energiájukhoz, és megtapasztalni, milyen az, amikor nem kívülről irányítanak, hanem belülről születik a mozdulat.

A benned élő Múzsa már ott van. Csak teret kér.

A Pilates Flow & Reset egy tudatosan felépített, mégis áramló élmény, ahol a precíz mozdulatok és a légzés ritmusa finoman összehangolja a testet és az elmét. Egy alapos bemelegítést követően egy intenzív, kihívásokkal teli pilates flow élményébe merülhetsz bele, amely egyszerre erősít, formál és fókuszba hoz. A dinamikus szakasz után 30 perc relaxáló, mély nyújtással zárul az óra, hogy a tested valóban megérkezzen, az idegrendszered pedig megnyugodjon. A flow lendülete és a reset lecsendesítő minősége együtt teremti meg azt az egyensúlyt, amely után energikusnak, mégis harmonikusnak érezheted magad.

A meditáció az elengedésről szól, melynek során nem a menekülés, hanem a megélés kerül középpontba. A résztvevők megtapasztalhatják, hová vezetnek a régi minták, mire taníthatják őket, és hogyan érkezhetnek el a megértésen keresztül a megbocsátásig önmaguk és mások felé egyaránt.

A meditáció a szívútról szól, ahol az ellenállás helyett a szív teréből indulva, nyílt szívű térben teremtünk. A meditációhoz elektromos frekvencia generátort, 639 hertzes frekvenciát használ, és gondosan választott zenei aláfestést alkalmaz.  

Az Ayurvedikus megközelítés szerint öt fő elem ölel körbe mindent; föld-víz-tűz-levegő-éter. Ezek megtalálhatók a természetben is. A föld mint megtartó, a víz amely áramló, a tűz mint átalakító, a levegő és az éter pedig mint teret biztosító minőségek. Ilyen formában az élőlények testében is ott vannak, a teljesség igénye nélkül; megtartó szerep - csontos és izmok, áramlás - keringés, átalakítás - emésztés, térben láthatatlanul jelen lévő - légzés és hallás. Ebben a gyakorlásban ezeket a folyamatokat szólítjuk meg a jóga mozgásos (ászanák), és a kézujjak tudatos "jelrendszerével" (mudrák).