Én az Univerzum közepe - Önszeretet
Saját magunkat szeretni kincs, mégis egy tucat lépés és tapsztalat kell ahhoz, hogy átélhessük igazán. Ezen az gyakorláson lépéseket teszünk saját magunk felé, finom érintésekkel, elmélyüléssel és mozgással szeretjük magunkat az Univerzum közepére. A helyre, ami midannyiunkat megillet.
„Mert a mozgás egy. Ha van tested, a határ a csillagos ég.”
Képzeld magad elé a legszebb mozgást, amit valaha láttál. Mi volt az? Tánc? Cirkuszi artisták precíz ugrása? Egy gördeszkás látványos trükkje? Szinkronúszók?
Nekem még a lélegzetem is elállt, amikor 11 évesen először láttam meg egy aikido edzés pillanatait, a lágy köríven futó mozdulatokat és dobástechnikákat. Aztán 20 évesen, amikor olyan taichi mozdulatokkal találkoztam, amiben egyértelműen megmozdult az energia. És 27 évesen, amikor a MediBall és Synchron method tökéletes testkezelésébe szerettem bele. Az agy és test olyan állapotába, amivel a világ legszebb mozgásait lehet létrehozni. Amivel a világ legszebb mozgásai születhetnek meg általad is.
Mert a mozgás egy. Ha van tested, a határ a csillagos ég. Ahol a mozgás intelligenciája találkozik a lélek megnyílásával, ott a legszebb mozgások jönnek létre.
Érzékeld a tested, lazulj bele az ellenállásaidba, engedd sugározni a lényed a mozgásodon keresztül.
Az alapoknál fogjuk kezdeni. Belépünk a testünk érzékelésének világába, hogy egyensúlyba hozzuk az egyensúlyunkat, megtapasztaljuk a csend tágasságát mozgás közben, és engedjük, hogy a gondolataink pihentetése kisimítsa az arcunkat.
Egyszerű gyakorlatokkal, játékos belső figyelemmel fogunk mozogni.
Izgalmas lesz, felszabadító és léleksimogató.
Várlak szeretettel a közös gyakorlásra! Gyopárka
