A tudatosság fejlesztése - Transzcendentális Meditáció ismertető

A Transzcendentális Meditáció (TM) egy egyedülálló gyakorlat, amely az ősi védikus hagyományban gyökerezik, és évezredeken keresztül a belső béke és a tiszta gondolkodás mélységes eszközeként maradt fenn. Sok modern meditációs technikával ellentétben, amelyek koncentrációt vagy erőfeszítést igényelnek, a TM egyszerű és könnyed - a mélyebb tudatosságba való elmerülés természetes folyamata. Mi különbözteti meg? Képzett oktatók tanítják személyre szabottan, személyre szabott útmutatást biztosítva minden egyes ember számára. Ez egy időtálló, kipróbált módszer, amelyet a stressz feloldására, a kreativitás fokozására és a mélyebb lehetőségek felszabadítására terveztek. A zajos világban a TM csendes, erőteljes menedéket kínál - nem csak egy újabb meditáció, hanem egy időtlen gyakorlat a korszerű átalakuláshoz.

Mély stresszoldás - Csökkenti a kortizolszintet és elősegíti a mély pihenést, ellentétben a felszínes szintű mindfulness technikákkal.
Fokozott kreativitás és energia - A tudatosság mélyebb szintjeihez való hozzáférés révén felszabadítja a rejtett lehetőségekeinket.
Javítja a szív egészségét - A kutatások szerint csökken a vérnyomás és csökken a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.
Javítja az alvás minőségét - Az idegrendszer megnyugtatásával elősegíti a mélyebb, pihentetőbb alvást.
Tudományosan igazolt - Több évtizedes kutatásokkal alátámasztva, amelyek a szorongásra és az általános jólétre gyakorolt előnyöket mutatják.

Előregisztráció TM-tanfolyamra a fesztivál ideje alatt: www.csendeselme.hu/everness