Gerincjóga a Vándorjógással

Az egészség megőrzése érdekében alkalmazott jóga típus, amely biztonságos, pervenciós gyakorlatokkal, a helyes légzés elsajátításával, feszültségoldó és stresszkezelési technikákkal a fizikai test és az idegrendszer helyreállítását tűzi ki célul.

Helyet kapnak benne gyógytornás gyakrolatok és légzőgyakorlatok is. Átmozgatjuk az egész testet, javítjuk a testtartást és a testtudatot.

Relaxációban a test öngyógyító folyamatai indulnak be, fokozódik a méregtelenítés, erősödik az immunrendszer, javul az emésztés és a keringés, vitalizál és életerővel tölti fel a testet és a lelket.

Nem túl intenziv mozgásforma, így az egészség megőrzésével kapcsolatban ajánlom fiataloknak és időseknek is, azoknak akik sok ülőmunkát végeznek vagy derékfájdalmakkal, pánikbetegséggel küzdenek, akik szeretnének jól lenni a testükben és kicsit feltöltődni, békére lelni önmagukban.