Varga Tímea

Hullámok Ölelése  áramlás és elengedés
A gyakorlás célja, hogy a vízhez hasonlóan megtanuljunk áramlani és elengedni. Ahogy a hullámok jönnek és mennek, úgy engedjük, hogy a feszültség elmosódjon, a mozdulatok pedig könnyedén kövessék egymást. A víz ereje a lágyságában rejlik átölel, megtart, majd továbblendít.

A gyakorlás során megengedem magamnak, hogy elengedjek mindent, ami nehézzé tesz.
Minden mozdulatban ott van a légzés könnyedsége és a tér szabadsága.

Fedezd fel és erősítsd meg belső tüzedet, erődet ezen az órán, amely az önszeretetre és öngondoskodásra összpontosít. Az "Önszeretet lángja" során olyan gyakorlatokat végzünk, amelyek elősegítik a belső tűz felébresztését és fenntartását, miközben mély kapcsolatot alakítunk ki önmagunkkal. Az áramló ászanák, szívnyitó pózok és meditatív légzőgyakorlatok kombinációja segít megújítani és növelni belső erőnket. Tapasztald meg az önszeretet és belső harmónia mély érzését, és erősítsd meg a tested és lelked tüzét.