Everness Indián Nyár
Everness Erdély
Vissza
Bőr Róbert
mentor, tréner, mediátor és író
Tanulmányaimban a gépészet világából indultam, ám a figyelmem később a lélektan, illetve az emberi kapcsolatok világa felé fordult.
Az Integrál Akadémia legelső évfolyamában végeztem. A kapcsolataimban átélt örökös hullámvasút, a találkozások, egymásba szeretések, eltávolodások, majd elszakadások megállíthatatlannak tűnő sorozata a csoportdinamika, a kommunikációpszichológia, illetve a közösségfejlesztés területeire vezetett.
Hálás vagyok azért, hogy volt néhány különleges találkozásom, ahol a figyelem, a bizalom, a biztonság és a tisztelet számomra addig ismeretlen szintjét éltem át. Ezek a találkozások sorsfordító hatással bírtak, általuk inspirálva 2018-ban keresésre indultam: kiscsoportos keretekben kezdtem el kutatni, vajon hogyan lehet újrateremteni és megőrizni azt az emberi közelséget, amelynek emléke intenzíven megmaradt a lényemben. Annak a kapcsolódásnak a hogyanját kerestem, ami átformál, felemel, felszabadít, és amiben végre meg lehet pihenni. A keresés során elmélyültem többek között az erőszakmentes kommunikáció, az M. Scott Peck nevéhez köthető Community Building, illetve a transzformatív mediáció módszereiben.
Kutatásom eredményeként 2024-ben indult az első Ölelő Figyelem tréning, mely során a résztvevők sajátos módon beszélgetni tanultak. A beszélgetés szót a megszokottól eltérő értelemben használom: olyan emberi kommunikációra utalok vele, amelyben a vádak és a félelmek elcsendesednek, amelynek mélysége és ereje van, és amelyből közelség és valódi közösség születik.
Az Ölelő Figyelem módszerével dolgozom ma is, amellyel a figyelem, a kommunikáció és az emberi kapcsolatok kiaknázatlan lehetőségeit állítom a közelség szolgálatába.
Míg az elmúlt évtizedek arra tanítottak, hogyan figyeljünk magunkra, én arra mutatok rá, hogyan figyeljünk egymásra. Olyan kapcsolatok felépítéséhez és megőrzéséhez nyújtok támogatást, amelynek központjában a megértés, a bizalom és a biztonság megerősítése áll. Az általam képviselt ösvény elmélyült beszélgetéseken keresztül vezet, amelyben együtt lépkedve a félelmeink, szégyeneink és haragvásaink végre oldódni tudnak, a közelség, az intimitás és a kölcsönös megértés pedig egy tanulható és tudatosan fenntartható folyamat eredményévé válik.
Hol Talalkozhattál velem a korábbi Evernesseken?
A figyelem, ami hiányzik (Előadás)
Everness Fesztivál 2025
csütörtök, 2025-06-26., 14:45 - 16:00
INTEGRÁL AKADÉMIA
Bőr Róbert
Ezen az előadáson az önismeretről szokatlan megközelítésben fogunk beszélni. A témához a tanítóm adta az inspirációt:
"Azáltal ismerem meg önmagam, hogy kapcsolódom és közösséget teremtek másokkal."
Vajon hogyan érti ezt?
Másoktól függ, kinek ismerem meg önmagam?
A kérdés megválaszolásához a kiindulópontunk az M. Scott Peck által megfogalmazott modell, amely a közösségek fejlődési szakaszait írja le. Négy lépcsőfokot vázol fel, amelyen keresztül haladva olyan közel tudunk kerülni egymáshoz, hogy végül a kapcsolatunkat a hiteles kommunikáció, szokatlan biztonság és különleges tisztelet jellemezze.
Az Ölelő Figyelem modellje szintén négy lépést ír le, amelyeken keresztül az egymással való bajlódásból el tudunk jutni az intimitásig.
A közös pont: a lépés, amelyben a megnyílás és a befogadás harmóniája valósul meg az emberi kommunikációban.
Ennek a harmóniának külső és belső akadályai is vannak. A lélek akadálya: a megbeszélhetetlenség mítosza, a kapcsolatok akadálya pedig éppen az, hogy a beszélgetéseinkben nem jutunk túl azon a nevezetes holtponton, ahol láthatóvá válunk egymás számára.
Az átbillenés kulcsa az együttérző figyelem, amely lehetővé teszi a kommunikáció elmélyülését. Ez a fajta figyelem módszeresen fejleszthető, kommunikációs elemekkel támogatható.
Hogy létrejöhet-e az együttérző figyelem nélkül stabil önismeret?
A kérdésre adott válasz egyben azt is elárulja, hogy megtudhatom-e nélküled, ki vagyok valójában?
Ölelő figyelem: empátia és határtartás a közelség jegyében (Előadás)
Everness Fesztivál 2024
péntek, 2023-06-30., 10:45 - 12:00
INTEGRÁL AKADÉMIA
Bőr Róbert
“Az empátia annyit tesz, mint a másik szemével látni, a másik fülével hallani, és a másik szívével érezni.”
Alfred Adler
Az empátia hiánya társadalmi szintű jelenség: anélkül élünk a kapcsolatainkban, hogy a társunk igazán látna, értene minket, s hogy tekintettel lenne ránk. Ez a hiány bizalmatlansághoz vezet, a bizalmatlanság pedig az elköteleződés akadályává válik.
Az előadáson felvázolom az empátia három oldalát: az érzelmi (átérzés), az értelmi (a másik nézőpontjának az átvétele) és az akarati empátiát (a másik döntéseinek elfogadása), illetve összehasonlítom az információ- és a kapcsolatorientált kommunikációs modelleket.
Sajátos perspektívát adok az empatikus figyelem hatásáról az önismereti munkában.
Szó lesz arról, milyen kapcsolatban áll az Én-idő, Te-idő és Mi-idő, és hogy Te-idő nélkül miért nincs Én-idő, illetve fordítva.
Áttekintjük az empatikus válasz valós és vélt akadályait, illetve a tipikus félreértéseket az empatikus kommunikáció körül.
Hangsúlyozni fogom, hogy miért vezet a félreértett empátia a megmentő/áldozat szerepekhez, és bemutatom a határhúzást, mint az empátia következményét.
Végül áttekintést adok az empátiafejlesztés megközelítéseiről, illetve elérhető módszereiről.
