Program kereső

Vándorjógás Nap és a Hold tánca - tematikus flow jóga gyakorlás első témája


A Vándorjógás egyik legerősebb saját fejlesztésű programja! 5 Alkalmas Tematikus Flow Jóga Sorozat első állomása, ahol minden gyakorlás egy más belső minőséget és témát jár körbe. Tudatosan felépített ászanasorok izgalmas áramlásában légzőgyakorlatokkal, mudrákkal és változatos ászanasorokkal és más más üdvözletek mozdulatainak a minőségével. Minden óra egy önálló utazás, így egymás után pedig egy teljesebb fejlődési folyamat részei.

1. Nap és a Hold tánca Életerőről és a vitalitásról, a hold és a nap energiák egyensúlyáról szól. Egy különleges tematikus flow gyakorlás, amely a Nap és a Hold energiáinak egyensúlyát ébreszti fel benned. Dinamikus áramlások, erőt építő és rugalmasságot fejlesztő ászanák, mély csavarások, egyensúlygyakorlatok és tudatos légzések vezetnek végig ezen a belső utazáson. A gyakorlást Surya Mudra, a Nadi Shodhana és a Napüdvözlet teszi teljessé.

Az emberiség jelenlegi korszakában a Kali jógában a félreértések és a konfliktusok korát éljük.
Ez természetesen súlyos gondokat okoz a kapcsolatinkban az élet minden területén a párkapcsolatainkban is.

Ezt tapasztaljuk mindannyian, ha talán személyesen mi jól vagyunk a párkapcsolatunkban, de biztosan ismerünk olyan párokat, akik nagyon küzdenek ezzel.
Azt is tudjuk már régóta, hogy a kommunikációnk 60-70 %-ban NON VERBÁLIS, tehát szavak néküli. Testtartás, mozgás, mimika és természetesen energetika.

A párosászanázás a testtartás a mozgás és az energetikai összehangolódást hivatott harmonizálni, mert az ászanák alatt a párunkkal egymást segitve, támogatva végezzük a jóga ászanákat.
A gyakorlatok egyszerűek , könnyen végezhetők, nem kivánnak különösebb erőnlétet vagy akrobatikus képességeket.
Nagyban segítik, hogy a párokat az együttmozgásban, egymásra figyelésben.
S mivel az ászanák egyszerűek és könnyen kivitelezhetők otthon is érdemes gyakorolni.

Gyertek és tanuljátok meg az alapokat.

Kérlek jógamatracot hozzatok magatokkal.

Hogyan válhatsz egyszerre írójává, rendezőjévé és főszereplőjévé a saját életednek?

Egy játékos, mégis mély, élményalapú előadás arról, hogyan tudsz kilépni a régóta ismétlődő mintázataidból azzal, hogy nem csak azt kérdezed meg magadtól, mit szeretnél elérni, hanem azt is: ki az az ember, aki már képes élni ezt az életet?

A Válj Valóra módszer identitásépítő, embodiment- és szerepjátékos gyakorlataival a résztvevők nemcsak elképzelik, hanem már ott, a helyszínen kipróbálják és testben is megtapasztalják a saját valóra vált karakterüket azt az énjüket, aki máshogy gondolkodik, dönt, mozog és cselekszik - ezért sokkal erősebb teremtő potenciállal rendelkezik.

Az előadás végére mindenki választ magának egy konkrét élethelyzetet vagy vágyat, megalkotja hozzá a következő karakterét, és kap egy azonnal használható eszközt ahhoz, hogy már másnap ebből az identitásból kezdjen el élni.

Gyere és élvezd együtt a szabad teret, és a kontakt jógát szabad kapcsolódásban.

A gyakorlatias előadás azt az aktuális problémát tűzte témául, miszerint sok ember érzi azt, hogy a spirituális fejlődésük lelassult, esetleg meg is rekedt. Bár mindent hasonlóan csinálnak, mint eddig, mégsem jelentkezik a fejlődés eddig tapasztalt érzése.

Mi jelenti a fő problémát, miért jelentkezik az elakadás? Az érdekes előadásban nemcsak ez előbbi kérdésekre kaphatunk konkrét válaszokat, hanem természetesen arra is, hogy merre van a kiút a zsákutcából! És nemcsak elméletben, hanem a gyakorlatban is! Hiszen mind a helyzet felismeréséről, mind a konkrét gyakorlati lépésekről is hallani lehet majd.

Emellett arról is szó lesz, hogy lehet-e bármi köze ennek a kiútnak a Szeretethez. És ha igen, akkor miért vezethet ez el minket végül a Tudatossághoz

A program része egy  hatékony meditáció megismerése is, amely igen nagy segítséget ad a további úthoz.

Mindezekről a világhírű Eckhart Tolle tanításainak mélyebb értelmezésében hallhatunk! Nagy spirituális mélységű, transzformatív erejű előadás, mely azoknak is szól, akik most még töretlenül haladnak az úton, de nem szeretnének később, óvatlanul zsákutcába kerülni...

Tapasztald meg a lélek szabadságát a test gyengéd és békés nyújtásán, az elme megnyugtatásán és a légzés elmélyítésén keresztül, Maharishi Bhramananda Yogi útmutatásával.

Minden nap igénybe kell venned a tested ahhoz, hogy mentálisan rendben légy. De vajon csinálod vagy csak hitegeted magad? Milyen mozgásformák segítének neked és hol vannak a mozgással kapcsolatos elakadásaid a testedben? Talking Face workshopja az egyén alapvető fizikai szükségletének ered utána az arcolvasás segítségével.

Sokan nem azért nem éreznek, mert nincsenek érzéseik, hanem mert egykor biztonságosabb volt elnyomni, megmagyarázni vagy túlélni őket.

Az érzések felszabadítása nem drámai kitörést jelent, hanem egy újfajta belső engedélyt: érezhetek, és közben biztonságban maradhatok.

A program az érzésekhez való érettebb, testtudatosabb és szabadabb kapcsolódást járja körbe.

Ez a játék egy önismereti eszköz, melyhez a Zen egyszerű, mégis mély bölcsessége adja az alapot. A játék megalkotója, grafikusa, fejlesztője Bálint Mariann, az Eredeti Fény Zen templom dharmatanítója.

Ennek a módszernek egyetlen célja van: szüntetni azt az illúziót, miszerint el vagy vágva saját Forrásodtól és el kell fejlődjél valahova, alkalmassá kell válnod arra, hogy összekapcsolódj vele. Na, ezt a mélyen gyökerező sémarendszert írjuk felül ezzel a játékkal és belefogunk annak a tudatosításába, hogy ettől a Forrástól nem vagy elvágva.

Tehát a küldetés az, hogy a figyelmedet a jelenségvilágról Önmagad Forrása felé fordítsd és legyen a kapcsolódásról saját, közvetlenül átélt TAPASZTALATOD.

Egyszerre maximum 5-6 fő tud játszani velem a fesztiválon.

Célom, hogy felébresszem a táncon keresztül a lelkekben a hívó szót Önmaguk felé, melyben újra és újra felsejlik, hogy a test minden emléket őriz, így ennek tudatában képesek vagyunk átírni korlátozott hitrendszereket, múltbéli eseményeket is akár. Hiszek a testi és lelki felszabadulásban, az élet szépségében és bőségében. 

Van, hogy nem is vagyunk igazán éhesek, mégis megkívánunk valamit. Egy nehéz nap után jól esik egy kis édesség, stresszes helyzetben automatikusan nyúlunk valami után, vagy este, amikor végre csend lesz körülöttünk, és úgy érezzük, szükségünk van még valamire. De vajon valóban az ételre van ilyenkor szükségünk?

Az érzelmi evés hátterében sokféle érzés, feszültség és kielégítetlen szükséglet állhat. Az étel ilyenkor átmenetileg megnyugtathat, elterelheti a figyelmünket arról, ami nehéz, örömet adhat, vagy akár biztonságérzetet is teremthet. Az előadáson megnézzük, mi történik bennünk az érzelmi evés pillanataiban. Szó lesz a biológiai és az érzelmi éhség különbségéről, a gyerekkori hatásokról és az automatikus reakciókról, valamint arról is, hogyan ismerhetjük fel, hogy mire van valójában szükségünk, és hogyan tudunk az ételhez fordulás helyett egyre tudatosabban kapcsolódni önmagunkhoz.

Nézzünk rá a gerincedre, a hasizmaidra, a légzésedre és a testtartásodra.

Vajon mennyire érzed, hogy mi jó és mi nem jó a testednek? Képes vagy bekapcsolni a saját természetes izomfűződet?

Rövid előadás után megnézzük gyakorlatban, hogy mindez mit jelent.

A workshop részei:
1: érthető anatómia a mindennapokhoz - rövid előadás, ahol megértheted a testtartás, az izmok és a gerinc kapcsolatát. Itt lesz lehetőség testtartás elemzésre és korrekcióra
2. megtanuljuk a helyes rekeszizom légzés technikáját
3. átveszünk néhány jóga ászanát, és megnézzük, hogy a gerinc szemszögéből milyen kivitelezés lenne a legjobb
4. megtanulunk olyan alapnyújtásokat, ami egy esetleges idegbecsípődés esetén segíthet kioldani a gerinc melletti megfeszült izmokat

A párkapcsolati sárkány időről időre minden kapcsolatban felbukkan. Néha csak megmutatja magát, máskor támad: konfliktusokban, visszatérő vitákban, eltávolodásban, féltékenységben, játszmákban vagy éppen abban az érzésben, hogy miért mindig ugyanoda jutunk?

A sárkány mögött gyakran nem pusztán a jelen történései állnak. Tudattalan mintáink, kötődési tapasztalataink, családi és transzgenerációs örökségeink is beleszólhatnak abba, hogyan szeretünk, hogyan kapcsolódunk, hogyan harcolunk és hogyan távolodunk el egymástól.

De vajon lehet-e a sárkánnyal másképp bánni?

A Sárkányszelídítés egy interaktív közönségbeszélgetés arról, hogyan tudjuk a párkapcsolatunkat tudatosabban működtetni. Hogyan ismerhetjük fel a saját visszatérő mintáinkat? Mit kezdjünk a konfliktusokkal? Hogyan tudunk kilépni a megszokott játszmákból, és mikor érdemes közeledni, mikor határt húzni, és mikor segítséget kérni?

Nem az a cél, hogy eltüntessük a sárkányt. Hanem hogy megismerjük, megértsük, és megtanuljunk bánni vele.

A beszélgetés során közösen keressük a választ arra, hogyan lehet a szerelemből érett szeretet, a konfliktusból kapcsolódás, a tudattalan ismétlődésből pedig tudatos választás.

Hogyan lehet úgy szeretni, hogy közben önmagunkat se veszítsük el?
És hogyan lehet egy kapcsolatot nemcsak megélni, hanem tudatosan építeni is?

Gyere, és nézzük meg együtt, hogyan lehet megszelídíteni a saját párkapcsolati sárkányunkat.

Intuitív zene, ősi hangszerek, belső utazás.


A zenélés számomra nem egy előre megtervezett út volt. Egy meghatározó, dél-amerikai hagyományokra épülő szertartás során valami megnyílt bennem, és nem sokkal később elkezdtem intuitívan zenélni. Nem volt mögötte hosszú zenei előképzettség vagy előre megírt terv egyszerűen csak elkezdtem játszani, és hagytam, hogy a hangok vezessenek.


Azóta a zene folyamatos felfedezés számomra. Egyre több hangszeren mélyülök el, többek között didgeridoo-n, handpanen, dobokon, dorombon.


A játékomban az ősi, organikus hangzás találkozik a modern, lüktető zenei világgal. Sokszor nem előre megírt dallamokat követek, hanem az adott pillanatból építkezem: a tér, a közönség és az aktuális hangulat alakítja, merre indul tovább a zene.
Számomra a zenélés egyfajta kapcsolódás önmagunkhoz, egymáshoz és ahhoz, ami éppen megszületik a pillanatban.


Egy közös hangutazásra hívlak.

Az őseid nem mögötted vannak.

Benned élnek.

A minták, amiket hordozol a félelmek, a hallgatások, a névtelen bánat és gyász nem veled kezdődtek.

A vérvonaladon érkeztek, rétegről rétegre, azoktól, akik előtted jártak, és soha nem kaptak eszközt arra, hogy letegyék őket.

Az ősök gyógyítása egy keretrendszer, amellyel tudatos kapcsolatba léphetünk azokkal, akik előttünk jártak akikre emlékezünk, és akik név nélkül élnek bennünk.

Szertartásokon keresztül segít feloldani azt, ami a vérvonalban megfagyott:

Visszahozzuk az elveszett áldásokat, meggyógyítjuk a megtört kötelékeket, és visszatalálunk a Földhöz, a rokonainkhoz, és önmagunkhoz.


Ez az előadás különös figyelmet szentel a női lét sebeinek és a patriarchátus öröklött ártalmainak és annak a mélységes gyógyulásnak,

ami akkor válik lehetségessé, amikor újra kapcsolódunk bölcs és ragyogó őseinkkel.


Az előadást egy rövid, vezetett rituálé zárja:

csendes és tudatos megtapasztalása felmenőink jelenlétének az első, gyengéd lépés az ősökkel való kapcsolódás felé.

Egy játékos, tapasztalati tér, ahol egy kicsit visszaköltözünk a testünkbe.

A workshop első részében egy rövid testtudat-ébresztő gyakorlaton keresztül megtapasztalhatod, milyen az, amikor nem csak gondolkodsz a testedről, hanem valóban elkezded érzékelni is.

Mit érzékelsz, amikor lelassítasz?

Hol tartasz feszültséget?

Mennyire vagy kapcsolatban a tested jelzéseivel?

És mi történik, ha egy pillanatra nem akarod megváltoztatni vagy kontrollálni azt, amit érzel?

Ezután megnyitjuk a teret a kérdéseknek és beszélgetésnek.

Bármit behozhatsz, ami foglalkoztat a testeddel, az érzéseiddel, a nőiségeddel/férfiasságoddal, intimitással, szexualitással, vágyakkal, blokkokkal vagy akár azzal kapcsolatban, amit az Evernessen átéltél.

Nincs kötelező téma és nincs jó kérdés.
Ez a tér arról szól, hogy megálljunk egy pillanatra, megosszuk, ami bennünk van, és együtt keressük a válaszokat.

A program:

Rövid testtudat-ébresztő demo
Közös tapasztalás és integráció
Nyitott kérdezz-felelek
Tér a személyes felismeréseknek és megéléseknek

Gyere azzal, ami éppen benned van.

Lehet egy kérdésed, egy élményed, egy elakadásod vagy egyszerűen csak a kíváncsiságod.

Vasárnap találkozunk.

Sok élmény, közös pillantás, ölelések, programok, érzések - nehezek és könnyedek.

Egy fesztivál rengeteg mindent mozdít meg belül és sokszor még hazamenni is nehéz utána.
Nem akarjuk elveszíteni az élményt. Nem akarjuk, hogy vége legyen.

Pont ebben kísér ez a meditáció: tudatosítjuk és integráljuk mindazt, amit megéltünk, hogy mindig velünk maradhasson és igazán mélyre beépüljön az, amit tartogatott számunkra az idei Indián nyár.