Radics Timi

A légzés csodálatos, magától értetődő és végtelenül egyszerű módszer, mégis hegyeket képes megmozgatni benned. 2026 eddig nem a békés életről szólt, ideje megérkezni egy békés fesztivál hangulatába.

Beszélünk a légzés fizikai és mentális hatásairól, és megtanulunk jópár otthon végezhető módszert az alvás, meditáció, koncentráció és nyugalom megélése érdekében.

Készítsük fel az arcunkat is a fesztiválra! Ki ne szeretne jól kinézni? Ez nem ellentétes a spiritualitással, kicsit sem. Ami viszont az arcjógában fantasztikus, hogy teljesen természetes, önállóan, saját otthonodban végezhető. Ahogy a tested, az arcod is igényli a törődést, a mozgást, a nyújtást és a pihenést. Megmutatom, hogyan indulj el ezen az úton.

Ez is jóga, arcjóga. Ami belül, az kívül, de fordítva is igaz. Ami kívül, az hat belfelé is. Egyszóval nem bűn, ha a külsővel is foglalkozunk, de nem is elég. Ki látott már állandóan morcos, kötözködő embert, akit szépnek látott? No ugye. A spiritualitás és az arcjóga összefonódik, nem áll ellentétben, sőt, kiegészítik egymást.

Természetesen gyakorolni is fogunk, minden területre tanítok neked 1-2 pózt az előadás alatt. Izomláz az arcodban nem kizárt.

A légzés annyira természetes része az életünknek, hogy szinte oda sem figyelünk rá. Ez azonban hibás hozzáállásnak bizonyulhat. Nem csak fizikai, de lelki, mentális, és spirituális téren is forradalmi, és egyszerre ősi a módszer.

Megtanulunk pár alap légzési technikát, különös hangsúlyt fektetve a meditációt segítő módszerekre, és aztán ezeket alkalmazva kapcsolódunk őseinkkel, és ki tudja még hova repülünk.

A légzést legtöbbször spirituális értelemben szoktuk emlegetni mostanság. Alkalmas azonban a teljesítmény növelésére is. Meg hát úgy egyátalán reggel egy kis frissítésre, koncentráció javításra. Ezt fogjuk ma kipróbálni megtanulni.

Ez az alkalom, kifejezetten azoknak szól, akik esetleg bizonytalanok, vagy kifejezetten szkeptikusak az arcjógával kapcsolatban. Vagy átmeneti hóbortnak, csajos hülyeségnek tartják. (igen, Uraim, ez nektek is szól-hat)

Fizikai háttere, összefonódása, kapcsolata a természetes arcápolással és a spiritualitással.

Példákkal feladatokkal, és persze sok-sok arcjóga pózzal, és egy fiatalító meditációval.

Gyakorlatorientált, teljes arcot végig pásztázó arcjóga workshop.

Homlok, szem, orca, ajak, toka, nyak sorrendben végigvesszük mi okozza az öregedés jeleit az adott területen, majd megnézzük mit tudunk tenni ezek ellen, és megtanuljuk a területet célzó pózokat.

Teljes arc felfrissül, ragyogóbb lesz a workshop után.

Éltető levegő, nekünk embereknek fizikai értelemben. A légzés azonban ennél sokkal több. Megfelelő módszerekkel, olyan állapotba tudunk kerülni általa, ami felülmúlja az elképzeléseinket. Más dimenziók, felsőbb létezések. A légzés egy gyorsítósáv a magasabb önvalónkhoz, az egység élményéhez. Erről beszélünk, majd meg is tapasztaljuk, együtt egy légző gyakorlat által vezetett meditációban.

Mindjárt vége a fesztiválnak, foglaljuk össze, mit tanultunk az arcjógáról, és gyakoroljuk be még jobban. Ha jártál bármelyik alkalmon, könnyebb dolgod lesz, de ha ez az első, akkor is tudod követni. Az alkalmat lezárjuk egy teljes arcmasszázs megtanulásával, amivel végig tudod dörzsölni, frissíteni és nyugtatni az egész arcod, sőt a fejbőröd, nyakad, mellkasod is.

Indulj haza ragyogóbban!