Kádár Julcsi

Miért érezzük magunkat állandó "készenlétben"? A kulcs a Vagus-ideg (bolygóideg) kezében van, amely az idegrendszerünk fő szabályozója. Ezen a trauma-tudatos órán specifikus Yin pózokkal és szomatikus gyakorlatokkal stimuláljuk ezt a létfontosságú ideget, hogy a "harcolj vagy menekülj" üzemmódból átkapcsoljunk a "pihenj és gyógyulj" állapotba. Megtanítjuk a testnek, hogy újra biztonságban érezze magát a jelen pillanatban, növelve az idegrendszeri rugalmasságot és a belső stabilitást.

A tartós stressz és a folyamatos készenléti állapot során megemelkedett kortizolszint jelentősen megterheli a szervezetet, akadályozva a valódi pihenést és a regenerációt. Ez az óra a fizikai megnyugvásra és az egyensúly helyreállítására fókuszál.A gyakorlás során segítjük a mellékvesék körüli terület ellazulását. A cél a szervezet stressz-válaszainak lecsendesítése és a felgyülemlett feszültség kivezetése a rendszerből. A figyelem befelé irányításával az idegrendszert a nyugalmi állapotba vezetjük, lehetővé téve a test számára a mély megújulást. Ez az alkalom lehetőséget ad, hogy elengedd a krónikus feszültséget, és visszatérj a természetes, belső nyugalmadhoz.

A testünk nem felejt. A fascia (kötőszövet) egy intelligens hálózat, amely hártyaként borítja be izmainkat és szerveinket, és gyakran itt raktározzuk el azokat a stressz-élményeket, amiket az elménk már elfeledett. Ezen az órán a Yin jóga passzív erejével hatolunk a mélyebb rétegekbe. A cél a beragadt szövetek felszabadítása, hogy a merevség helyét átvegye a belső áramlás. Megengedjük a testnek, hogy sejt szinten engedje el a felesleges terheket, megnyitva az utat a valódi, fizikai megkönnyebbülés felé.

Ebben a tánctérben a mozgáson keresztül kapcsolódunk a bennünk élő istennői és isteni minőségekhez.
Legyen az: lágyság, vadság, érzékiség, szabadság, játékosság, belső béke.

A táncot egy rövid meditatív ráhangolódással és testébresztéssel kezdjük, hogy a lélek hangjára hangolódva induljunk el az önkifejezés szabad ösvényén.
A zeneív az ősi ritmusokból bontakozik ki hívogat, megnyit, felszabadít, majd visszavezet önmagad középpontjába.

Mindenkit szeretettel várunk, aki tisztelettel, szívből érkezik erre az utazásra nőket, férfiakat egyaránt.
Itt nincs koreográfia.
Nincs elvárás.
Csak mozgás, lélek, és a szabad jelenlét.