Molnár Károly

Mi tart meg belül, amikor elveszíted a stabil pontokat?

• Amikor nemet mondanál, de félsz elveszíteni a másikat.
• Amikor igent mondanál, de nem mered teljesen vállalni magad.
• Amikor erős akarsz lenni, de közben nem akarsz keménnyé válni.
• Amikor kapcsolódni vágysz, de közben nem akarod feladni önmagad.

A Belső Tengely workshop egy sajátélményű önismereti tér nőknek és férfiaknak, ahol arra nézünk rá, hogyan találhatod meg magadban azt a belső középpontot, amelyből tisztábban tudsz állni, dönteni, kapcsolódni és cselekedni.

• Nem szerepeket keresünk.
• Nem azt, hogy milyennek kellene lenned nőként vagy férfiként.
• Hanem azt a pontot benned, ahonnan már nem mások elvárásai, régi minták, megfelelési kényszerek vagy belső félelmek irányítanak hanem valami mélyebb, igazabb, önazonosabb.

Ezen a workshopon ízelítőt kapsz abból a folyamatból, amelyben lépésről lépésre épülhet fel benned egy stabilabb belső tengely: az erőd, az érzéseid, a határaid, a döntéseid, a kapcsolódásaid és a szíved bölcsessége között.

Dolgozunk jelenléttel, testtudatossággal, belső figyelemmel, megosztással és egyszerű, sajátélményű gyakorlatokkal. A cél nem az, hogy megjavítsuk magunkat, hanem hogy közelebb kerüljünk ahhoz, ami már most is ott van bennünk csak talán régóta nem hallottuk tisztán.

Ez a workshop neked szól, ha:

• szeretnél stabilabban kapcsolódni önmagadhoz,
• nehézséget okoz képviselni a határaidat vagy a szükségleteidet,
• gyakran elveszel mások elvárásaiban,
• szeretnél erős lenni anélkül, hogy bezárnád a szíved,
• vágysz egy tisztább, önazonosabb jelenlétre a kapcsolataidban,
• érdekel, milyen lehet a hosszabb Belső Tengely önismereti folyamat.

Ez egy bemutató, egy kapu, egy első érintés.

Nem kell tudnod előre, mi a válasz. Elég, ha érzed, hogy van benned valami, ami hív: egy tisztább igen, egy bátrabb nem, egy szilárdabb jelenlét, egy igazabb élet felé.

Gyere, és tapasztald meg, milyen, amikor nem kívül keresed a biztos pontot hanem elkezded belül felépíteni azt a tengelyt, ami mindig megtart függetlenül a külső körülményektől.

Sörözünk, túrázunk, bowlingozunk, kerti grillezünk közösen, elvagyunk. De ha közös ügyekért fognànk össze, ha igazi, hosszútávú elköteleződés lenne szükséges valamilyen cél vagy közösség érdekében, nos, az ritkàn sikerül. Konfliktusok, indulatok robbannak, barátságok, együttműködések szakadnak meg, elbukik a közös út legtöbbször. Feltűnően nehézben vagyunk ezekkel.

Ezt sok minden okozza. Van dolgunk az árulás lenyomataival, a cserbenhagyással, a versengèssel. Ezek mind kérik a figyelmet, tudatosítást, egyéni és kollektív megdolgozást. Van út szerintünk, de kétségtelenül nehéz és a java részét még sötétben kell megtennünk. Igyekszünk fáklyát gyújtani és útitársakat keresni ehhez.

Erről beszélget a Férfiszövetség 7 alapító tagja az Everness nagyszìnpadán.

Van egy téma, amiben a legtöbb férfi teljesen egyedül marad.

Nem azért, mert ne lenne fontos. Hanem mert túl kényes. Túl sebezhető. Túl könnyű benne megszégyenülni.

A haveroddal talán beszélsz munkáról, pénzről, párkapcsolatról, sportról, spiritualitásról. De mikor kérdezted meg utoljára őszintén, hogy neki mi segít, ha nem áll fel? Mit csinál, ha túl gyorsan elmegy? Hogy kezeli, ha nincs kedve a szexhez? Mit kezd azzal, ha bizonyítani akar az ágyban? Vagy ha fél attól, hogy nem elég jó férfi?

A szexualitásról rengeteg vicc, póz, teljesítménykényszer és okoskodás van valódi, őszinte beszéd viszont nagyon kevés.

Ez a 2 órás beszélgetés arról szól, amiről férfiként sokszor nem merünk kérdezni: vágy, szégyen, merevedés, korai magömlés, pornó, teljesítmény, önbizalom, elutasítás, határok, intimitás és az a belső nyomás, hogy nekem ezt tudnom kellene.

Nem technikákat adunk arra, hogyan legyél jobb az ágyban. Inkább egy olyan teret nyitunk, ahol végre ki lehet mondani: ezek a kérdések léteznek. Nem vagy velük egyedül. És nem attól leszel férfi, hogy mindent egyedül oldasz meg.

Beszélgetünk arról, hogyan lehet a szexualitásról őszintébben, józanabbul és kevesebb szégyennel gondolkodni. Hogyan lehet kilépni abból, hogy a férfi mindig teljesítsen, mindig tudja, mindig akarja, mindig működjön. És hogyan lehet visszatalálni egy emberibb, jelenlévőbb, szabadabb kapcsolódáshoz.

Ez nem szexuális gyakorlat, nem vetkőzés, nem kínos szereplés. Egy nyílt, megtartó, őszinte beszélgetés egy olyan témáról, amit túl sokáig hordozunk magunkban egyedül.

Ha volt már kérdésed, amit nem mertél feltenni, itt helye van.

Mi lenne, ha egy rövid időre a lelked mélyén zajló láthatatlan folyamatok láthatóvá válnának azáltal, hogy megjeleníted őket a pszichodráma színpadán?

A pszichodráma különleges ereje, hogy ami belül sokszor csak érzésként, feszültségként, ismétlődő mintaként vagy nehezen megfogható belső történetként van jelen, az kikerülhet, megformálódhat a térben, és szerepeken, kapcsolódásokon keresztül láthatóvá válhat.

A pszichodráma színpadán a megjelenő szerepek, mondatok, mozdulatok és kapcsolódások a te belső világodból születnek. Ami odakint megjelenik, az valójában benned zajlik: ahogy kapcsolódsz, ahogy védekezel, ahogy vágysz, ahogy elakadsz.

Így ráláthatsz egy nehéz helyzet belső dinamikájára, az automatikus mintáidra, arra, hogyan van jelen benned a belső gyermeked, és milyen lenne, ha megjelenhetne mellette a benned élő belső megtartó anya is.

Ezen a workshopon belekóstolhatsz a pszichodráma világába. Nem kell előképzettség vagy korábbi tapasztalat, csak kíváncsiság arra, hogy mit mutat meg egy helyzet, amikor nem csak fejben gondolkodsz róla, hanem a pszichodráma színpadán is ránézel.

Kiscsoportos folyamatokban dolgozunk, biztonságos keretek között, ahol mindenki kipróbálhatja magát.

Gyere, és engedd, hogy lelked mélye megjelenhessen.

Mindannyiunkban jelen van a maszkulin és a feminin minőség. Az egyik irányt ad, tart, fókuszál és cselekszik. A másik érez, befogad, áramlik és kapcsolódik. Nem férfiakról és nőkről beszélünk elsősorban, hanem két ősi belső erőről, amelyek mindannyiunkban ott élnek és amelyek a kapcsolatainkban is folyamatosan táncolnak egymással.

Amikor a maszkulin túl keménnyé válik, eltűnhet belőle az érzékenység. Amikor a feminin elveszíti a tartását, szétszórttá vagy bizonytalanná válhat. De amikor ezek a minőségek egymásra találnak, megszületik egy mélyebb belső rend: az erő, amely nem nyom el, és a lágyság, amely nem omlik össze.

Ezen a workshopon mozgáson, jelenléten, testtudaton és kapcsolódási gyakorlatokon keresztül kutatjuk, hogyan él bennünk és közöttünk a maszkulin és a feminin minőség. Megnézzük, hogyan tudunk tisztábban állni a saját tengelyünkben, miközben nyitottabbá válunk a másikra. Hogyan lehet a határozottság szeretetteljes, a befogadás pedig erős. Hogyan tud a maszkulin és a feminin nem egymás ellen, hanem egymásért jelen lenni.

Ez a tér meghívás arra, hogy ne csak gondolkodj ezekről a minőségekről, hanem a testedben, a jelenlétedben és a kapcsolódásaidban is megtapasztald őket. Hogy ráérezz arra a belső egyensúlyra, ahol a tartás és az áramlás, az irány és a befogadás, az erő és a puhaság egyszerre lehetnek jelen.

Várunk szeretettel, ha szeretnél közelebb kerülni ahhoz, hogyan él benned a maszkulin és a feminin és hogyan tudnak ezek a minőségek érettebben, tisztábban és szeretetteljesebben találkozni benned és a kapcsolataidban.

Hogyan lehet egy kapcsolatban nemcsak együtt működni, hanem valóban találkozni is?

Ez a sajátélményű workshop kifejezetten pároknak szól. A fókusz az intimitás tudatos mélyítése: hogyan tudtok közelebb kerülni egymáshoz figyelemmel, jelenléttel, őszinteséggel, testérzékeléssel és kapcsolódási gyakorlatokkal.

Az intimitás nem csak vágy vagy romantika. Hanem egy közösen épített tér, ahol biztonságban lehetünk önmagunkkal és egymással. Ahol nem kell elveszni a másikban, de nem is kell távol maradni. Ahol a közelség nem önfeladás, hanem valódi találkozás.

A workshopon páros gyakorlatokkal dolgozunk, amelyeket a saját pároddal végzel. Lesz benne mozgás, figyelem, érintés, jelenlét és olyan egyszerű, mégis mély tapasztalás, amely segít újra érzékelni: hogyan vagytok jelen egymásnak.

Ezért kérünk, hogy a pároddal érkezz.

Nektek szól, ha szeretnétek pár órára megállni, egymás felé fordulni, és tudatosan építeni azt a teret, ahol közelebb lehettek egymáshoz és közben önmagatokhoz is.

Nem kell jól működő párnak lennetek.

És nem kell épp krízisben sem lennetek.

Elég, ha van bennetek szándék az egymással mélyebb kapcsolódásra.

A Gyógyulás 12 arca, a Somato Respiratory Integration röviden SRI egy testalapú önismereti módszer, amely a lélegzet, energia, mozgás és a figyelem fókuszálásának segítségével kapcsol vissza önmagunkhoz és testünk veleszületett ritmusaihoz.

Ezen a workshopon az SRI alapjaiba kapsz sajátélményű betekintést. Egyszerű, vezetett testi gyakorlatokon keresztül fedezzük fel, hogyan tudunk újra kapcsolódni önmagunkhoz akkor is, amikor elveszettnek, feszültnek, dühösnek vagy elakadtnak érezzük magunkat.

A workshop során megtapasztalhatod, hogyan tudsz:

erőforrást találni önmagadban és a testedben akkor is, amikor minden reménytelennek végtelenül magányosnak tűnik

kapcsolódni a benned élő különböző részek közötti feszültséghez, polaritáshoz,

testi szinten ránézni arra, hogyan ismételsz mintákat az életedben, amelyekben újra és újra elakadsz.

Ez nem előadás, hanem sajátélményű felfedezés egy biztonságos térben, ahol közelebb kerülhetsz önmagadhoz, a tested jelzéseihez és azokhoz a belső ritmusokhoz, amelyek támogatni tudnak a változásban.

Előképzettség nem szükséges. Elég, ha kíváncsi vagy arra, hogyan tud a tested térképpé válni az önmagadhoz való kapcsolódásban.

Mindannyiunkban ott él a férfi és a női minőség. Az egyik a cselekvés, az irány, a tartás ereje, a másik az áramlás, a befogadás és a puhaság bölcsessége. Ha ezek kibillennek, elveszítjük a belső tengelyünket, és vagy túl keménnyé, vagy túl szétszórttá válunk.

Ez a workshop egy meghívás arra, hogy újra ráérezz: milyen, amikor a benned élő férfi és nő egymásra talál. Mozgással, jelenléttel és testtudattal idézzük meg azt a teret, ahol a két minőség nem egymás ellen, hanem egymásért van. Ahol a szilárdság és a lágyság összeér, és megszületik a belső egyensúly.

Amikor a tengelyedben állsz, akkor a világban is másként vagy jelen: tisztábban látsz, mélyebben szeretsz, és bátrabban cselekszel. Ez az erő egyszerre szelíd és határozott és mindig ott van benned, csak emlékeztetned kell magad rá.

Milyen a modern integrált férfi? Aki tengelyében áll, felelősséget vállal tetteiért, nem szorul be mások alá és nem is ural le senkit. Képviseli határait és tiszteletben tartja másokét is.

Mindíg is érdekelt, hogy milyen lenne amikor leülnek azok a szakemberek akik rajtam, velem dolgoztak. Hisz sokan, sok irányból, sok módszerrel néztek, de mégiscsak egy test-lélek-szellem rendszert. Akár legyen integratív orvos, akupunktőr, érintésterapeuta, edző, testszobrász, bodywork aszisztens, integrál tanácsadó. Ezúttal megismerkednek, kipróbáljuk milyen így együtt, hogyan komplementálták egymást. így szakmailag és és kliens szempontból is egy érdekes beszélgetés lesz.

Az Integrált Férfi az, aki már éli a teremtő erejét, nem pusztításra használja, de rombolja azt, ami már nem szolgál. Kapcsolódva van az érzéseihez, lehet hozzá is kapcsolódni, másokra egyenlőként, nem vetélytársként tekint. Szolgálja önmagát és a világot, mindezt önazonosan. 

A workshop alatt lehetőséged lesz meglátni Férfitársaidat, valamint Önmagad a másik tükrében és éld meg a fent említett minőségeket a gyakorlatban. Ez a workshop ízelítőt ad a nyári 4 napos, 100 fős Férfi beavató elvonulásról, ahol megszületik benned az új Integrált Férfi minőség.  

Férfiszövetség - Célunk, hogy a 21. századi változó világ kihívásaira készen álló Férfimintát teremtsünk, aki éli a teremtő erejét miközben kapcsolódva van önmagához és a világhoz. 

Milyen a modern integrált férfi? Aki tengelyében áll, felelősséget vállal tetteiért, nem szorul be mások alá és nem is ural le senkit. Képviseli határait és tiszteletben tartja másokét is.

A nő és férfi új szövetsége

Évezredek óta dúl a harc férfi és nő között, ahol sokszor:

• azt éljük meg, hogy bármit teszünk az nem elég jó,
• kritizáljuk, elítéljük és lehúzzuk egymást,
• nem tudjuk, akarjuk megadni a másiknak, amire szüksége van,
• lehagyjuk magunkat és becsúszunk a másik alá,
• fejből kapcsolódunk a szív tere helyett,
• tudattalanul ismételjük a szüleinktől kapott párkapcsolati mintákat.

Ezen a test és mozgásorientált workshopon együtt keressük azt, hogy mi az ami összeköt és mi az ami szétválaszt minket férfiként és nőként. Hogyan tudunk átlátni egymáshoz, feldolgozni a sérelmeket, amiket a másik nemtől kaptunk, hogy megszülethessen a harc helyett a tisztelet, a félelem helyett a bizalom, a távolság helyett az intimitás. Olyan találkozás, ahol új szövetség születik az együttműködés, támogatás, megértés talaján.

Ez a program neked szól, ha...

• eleged van a végtelen párkapcsolati játszma körökből, amiben állandóan csak támadunk és védekezünk,
• eleged van abból, hogy egyedül érzed magad, hogy nem tudsz igazán összeérni a másik nemmel,
• vágysz pároddal falak és páncélok nélkül szívből kapcsolódni,
• bátran szembe akarsz nézni a saját pusztítóddal: hatalom, erővel visszaélés, uralkodás, manipuláció, lenyomás, érzelmi és fizikai bántalmazás,
• vissza akarod venni az erődet, a férfiasságodat, a hatóképességedet, a nőiességedet, a méhedet, a termékenységedet, a kreativitásodat, az örömödet, a gyönyört és eksztázist,
• át akarod élni a feminine és maszkulin energiák egyesülésének eksztázisát.

Intimitásban, a női és férfi minőségek tánca - Önismereti workshop "

A férfi és nő közötti kapcsolat olyan mint egy tánc: meg kell tanulnunk együtt mozogni, harmóniában és egyensúlyban, miközben egymást támogatjuk és vezetjük az életünk különböző ritmusai között."

Mennyire vagy képes megélni a nőt / férfit a mindennapokban? Hogyan kapcsolódsz a másik nemhez? Mit jelent számodra az intimitás önmagaddal, a pároddal és másokkal? Hogyan hat rád egy másik ember közeledése, érintése? Hol vannak a határaid? Ki tudod fejezni, amikor valami nem jó neked? Mi építi és rombolja benned a bizalmat? Meg tudod élni a feminine és masculine minőségeid táncát a kapcsolataidban?

Az élet folyamatos áramlás, lüktetés, amiben a férfi és a nő, a jin és a jang egymásba fonódik, eltávolodik, egyesül. A worksopon keressük a tengelyben álló masculint és az áramló, áradó feminint, megtapasztalva a kibillent minőségeiket is, hogy onnan visszakapcsolódva saját középpontunkból tudjunk a másik nem felé fordulni. Közös táncunkban megélhetjük azt az ősi, életet fenntartó, férfi-női kapcsolódást, amit két tudatos önmagához mélyen kapcsolódó ember tud megvalósítani.

Ezen a test, érintés és mozgás orientált workshopon a bodywork és a fúziós családállítás módszereivel tapasztalhatod meg a férfi és női minőségeid, egy biztonságos és megtartó térben.

Egy saját élményű pszichodráma workshopra hívunk, amelyen egy testorientált (body work) rámelegedés után lehetőséged lesz ránézni arra, hogy az életedben milyen szerepeid erősek, adaptívak, alul- vagy túl fejlettek, mely szerepeid korlátoznak?

Jacob L. Moreno, a pszichodráma atyja nem foglalkozott a személyiséggel, az egyént a szerepelméleten keresztül definiálta, kapcsolati rendszerein, kapcsolati kontextusain keresztül tekintett rá, melyben az egyén az összes szerepével van jelen. A szerepeink lehetnek adekvátak, de lehetnek túl- vagy alulfejlettek. A pszicodráma egyik célja, hogy kiszabaduljunk a szerepeink korlátaiból, minél több adekvát szerepünk fejlődjön ki, és ezen keresztül lépjünk minél mélyebben a hiteles létezésünk felé.

Ezen a workshopon a saját szerepeid mellett betekintést nyerhetsz abba, hogy hogyan dolgozunk a pszichodráma eszközével integrál szemléletben.

Hívunk téged abba a körbe, ahol megélhetjük együtt a férfiak szövetségét, aminek a célja, hogy felfedezzük és kidolgozzuk azt az Integrált Férfit, aki:

Éli az erejét és kapcsolódik az érzéseihez.
Stabil, képviseli a határait és tiszteli másokét is.
Erős, de nem ural le senkit és nem szorul be mások alá.
Érzékeny, és harmóniában van a környezetével.
Igaz.
A tengelyében áll, képes kiállni önmagáért és azért, ami számára fontos.
Felelősséget vállal mindazért, ami az életében van.
Cselekszik, nemcsak beszél róla.
Kiáll az értékei mellett.
Szolgálja a világot.

Gyere tapasztald meg velünk ezt a szövetséget!

Az élet folyamatos áramlás, lüktetés, amiben a férfi és a nő, a jin és a jang egymásba fonódik, eltávolodik, egyesül.

A mozgásban át fogjuk élni a tengelyben álló masculint és az áramló, áradó feminint. Megkeressük magunkban a kibillent minőségeiket is,

hogy onnan visszakapcsolódva saját középpontunkból tudjunk a másik nem felé fordulni.

Közös táncunkban megélhetjük azt az ősi, életet fenntartó, férfi-női kapcsolódás új minőségét, amit két tudatos önmagához mélyen kapcsolódó ember tud megvalósítani.

Milyen a modern integrált férfi?

Aki tengelyében áll, felelősséget vállal tetteiért, nem szorul be mások alá és nem is ural le senkit. Képviseli határait és tiszteletben tartja másokét is. Aki tisztában van erejével, mer hatni, alkotni, alakítani, miközben érzékeny az emberek és a világ rezdüléseire és harmonikusan használja teremtő képességét.

Ezen a workshopon kapcsolódni fogunk a bennünk élő pusztító és teremtő minőségekkel, és az ehhez kapcsolódó gondolatokkal, érzésekkel, korlátokkal.

Célunk az, hogy együttérzéssel, gyengédséggel, intimitással tudjunk magunk felé fordulni. És lehetőséget teremtsünk arra, hogy feloldozást nyerjünk önmagunktól, felmenőktől és megélhessük férfiasságunk teljességét.