Gerinc Jóga - a nap levezetéseként

Könnyed gerinc jóga a nap levezetéseként! Az esti gerincjóga egy finom átmenet a nap sodrásából a belső csend felé. Lágy mozdulatokkal oldjuk a feszültséget, ellazítjuk a testet és elcsendesítjük az elmét, miközben segít feldolgozni és rögzíteni a nap friss élményeit. A tudatos légzés és a gyengéd nyújtások harmóniája hozzásegít ahhoz, hogy a tapasztalatok mélyebben beépüljenek, és a test-lelki egyensúly megőrzésével könnyedén lépjünk át az éjszaka nyugalmába.