LEVEGŐ-ELEM tér

Szeretettel hívok mindenkit erre a mini műhelyre, mely egy ünnep is egyben. Ünnepeljük, hogy mennyi mindenre képes a testünk, hogy milyen jó a jelenben lenni és hagyni a testnek, hogy a megszokottól eltérő formákat, mozdulatokat, minőségeket, állapotokat, érzéseket, kapcsolódási módokat tapasztaljon meg.

A szombati műhely fókusza a levegő, mint mozgásminőség lesz. A levegő nagyon érdekes minőség számomra. Van benne valami megfoghatatlan. Csodálatos állni a szélben és hagyni, hogy lobogtassa a hajam, ruhám, hogy simogassa a bőrömet. Kíváncsian várom, hogy kísérletezzünk együtt ezzel a láthatatlan, de mégis nélkülözhetetlen elemmel. Kipróbáljuk, hogyan lehet érinteni a levegőt, nyomot hagyni benne, vonalakat húzni, formákat építeni a levegőben. Felfedezzük milyen, ha a levegő mozgat minket. A levegő számomra egy örökké változó anyag, melynek intenzitása folyton más. A műhely során kitesszük magunkat a levegőnek, hagyjuk hogy játsszon velünk, és mi is olykor jobban, olykor kevésbé ellenállunk neki. Játsszunk a saját ellenerőnkkel és a saját magunk elengedésével, valamint ennek a két pólusnak a tudatos használatával. 

A bemelegítés alatt a lényeg az állóképesség és a sérülésmentes testhasználat fejlesztése. Ezt követően különböző kompozíciós, improvizációs feladatok lesznek, amelyek során megtapasztalhatunk különféle kapcsolódási módokat a térrel, idővel és egymással. A műhely során fontos hangsúlyt fektetünk az érintésre és annak a minőségére, tartalmára.

Az egész folyamatot élő elektronikus zene kíséri, segítve a résztvevőket az elmélyülésben és a levegő minőségének megteremtésében. 

A műhely szintje nyitott, előképzettség nem szükséges.

Amivel készülj: kényelmes, hosszú újjú ruha, gatya, víz

A foglalkozás során a mindfulness (tudatos jelenlét) egyszerű, bárki számára végezhető gyakorlataival fedezzük fel, miként támogathatjuk testtudatunkat, figyelmünket és érzelmi egyensúlyunkat.

A mindfulness a vipasszaná hagyományból fejlődött ki, ám napjainkban arra fókuszál, hogyan élhetjük meg és építhetjük be a tudatosságot a modern élet mindennapjaiba.

A program minimális elméleti bevezetővel és interaktív, vezetett gyakorlatokkal tereli a figyelmünket a jelen pillanat értékére.

hamarosan...

Az jó élet egyik legalapvetőbb pillére, hogy a fejünkben béke legyen.

Mielőtt a testünkkel, az anyagiakkal vagy a szociális kapcsolatainkkal foglalkoznánk, érdemes mentálisan rendet tenni. És még a mentális aspektusokon belül is: mielőtt hatékony tanulásról, szemléletmódokról vagy produktivitásról beszélnénk, előbb tudnunk kéne venni egy nagy levegőt és csak úgy lenni.

Ehhez hozza el a Preprocessor Blog és YouTube csatorna készítője egy tucat könyv összevont tanulságát Bagdy Emőkétől Senecáig, az átkeretezéstől a meditációig, az ön-együttérzéstől a háláig.

Hogy remélhetőleg mindenki lenyugodhasson a... csudába.

Péter sokat utazott a világban, sok mindent látott. Egyik kedvenc könyve a Jóga-szútrák, ami egy régi, bölcs könyv arról, hogyan lehet jobban élni. 

2500 éve írták, de ma is segít nekünk jobban érezni magunkat:

• Hogyan gondolkodjunk jól, és hogyan ne bántsuk magunkat rossz gondolatokkal?

• Miért szoktunk szomorúak lenni, és mitől fáj a lelkünk?

• Miért van a világ, és miért van benne öröm és bánat?

• Mi is akkor a jóga?