Gyimesi Krisztina

Óráimon a tudatos, anatómiailag megalapozott gyakorlás áll a középpontban.   

Szeretettel várlak egy olyan gyakorlásra, ahol a test és a lélek együtt találja meg az egyensúlyt! 

Az egyensúly nem statikus állapot. Nem az a cél, hogy megfeszülve tartsd meg magadat, hanem hogy folyamatos finom alkalmazkodásban légy. Az egyensúlyozó ászanák tanítanak meg igazán jelen lenni, mert ilyenkor nincs múlt és nincs jövő, csak a most van. A légzés. A finom korrekciók.  

Óráimon a tudatos, anatómiailag megalapozott gyakorlás áll a középpontban.   

Az órámon a gerinc kapja a központi szerepet, mert ha a közép stabil, onnan tudnak a mozdulatok szabadabbá válni. A cél nem a látvány, hanem a belső rendeződés: erő, puhaság és jelenlét egyszerre.

Hatha jógát oktatok, egyéni megközelítéssel, átszőve mindazzal, amit évek óta tanulok.
A gyakorlás alapját a precízen instruált ászanák adják, ezeket egészítem ki a legújabb kutatások fascia gyakorlataival, csikung, taoista jóga és tartásjavító, szenzomotoros gyakorlatokkal.
A célom az, hogy minden mozdulatodban, legyen az egy ászana, szerelés vagy mosogatás, megtaláld a lehető legoptimálisabb testtartást! A rendezett tartásból már megfelelő mozdulat születhet.

Hatha jógát oktatok, egyéni megközelítéssel, átszőve mindazzal, amit évek óta tanulok.
A gyakorlás alapját a precízen instruált ászanák adják, ezeket egészítem ki a legújabb kutatások fascia gyakorlataival, csikung, taoista jóga és tartásjavító, szenzomotoros gyakorlatokkal.
A célom az, hogy minden mozdulatodban, legyen az egy ászana, szerelés vagy mosogatás, megtaláld a lehető legoptimálisabb testtartást! A rendezett tartásból már megfelelő mozdulat születhet.

Hatha jógát oktatok, egyéni megközelítéssel, átszőve mindazzal, amit évek óta tanulok.

A gyakorlás alapját a precízen instruált ászanák adják, ezeket egészítem ki a legújabb kutatások fascia gyakorlataival, csikung, taoista jóga és tartásjavító, szenzomotoros gyakorlatokkal.

A célom az, hogy minden mozdulatodban, legyen az egy ászana, szerelés vagy mosogatás, megtaláld a lehető legoptimálisabb testtartást! A rendezett tartásból már megfelelő mozdulat születhet.

Tényleg szükséged van rá, hogy spárgáz és a nyakadba tedd a lábad?

Arról beszélek ezen az előadáson, hogy hova vezethet az izom kontrakciók nélküli passzív nyújtás. Elmondom az alapelveket, amiket betartva biztonságossá teheted a mozgásodat!

Hatha jógát oktatok, egyéni megközelítéssel, átszőve mindazzal, amit évek óta tanulok.

A gyakorlás alapját a precízen instruált ászanák adják, ezeket egészítem ki a legújabb kutatások fascia gyakorlataival, csikung, taoista jóga és tartásjavító, szenzomotoros gyakorlatokkal.

A célom az, hogy minden mozdulatodban, legyen az egy ászana, szerelés vagy mosogatás, megtaláld a lehető legoptimálisabb testtartást! A rendezett tartásból már megfelelő mozdulat születhet.

Hatha jógát oktatok, egyéni megközelítéssel, átszőve mindazzal, amit évek óta tanulok.

A gyakorlás alapját a precízen instruált ászanák adják, ezeket egészítem ki a legújabb kutatások fascia gyakorlataival, csikung, taoista jóga és tartásjavító, szenzomotoros gyakorlatokkal.

A célom az, hogy minden mozdulatodban, legyen az egy ászana, szerelés vagy mosogatás, megtaláld a lehető legoptimálisabb testtartást! A rendezett tartásból már megfelelő mozdulat születhet.

Jógázol, sportolsz, mégis robotpilótával haladsz. Ez azt jelenti, hogy a meglévő tartásmintádból indítod minden mozdulatodat. Amikor ez a minta nem megfelelő, nem lehet a mozgás sem tökéletes.

Ha ismered a tested, érted a működését, az összefüggéseket, tudatosan tudsz mozogni. Ez adjai az alapot a sérülésmentes hétköznapi élethez.