Vinyasa Flow

Vinyasa Flow óra - Szabad áramlás

 

Ezen a különleges órán megtapasztalhatsz egy természetes  kapcsolódást a tested a légzésed és a zene között .Egyszerű Vinyasa Flow elemekre épül a gyakorlás,hogy a fókuszodat kiterjeszd a zenére, a mozgásra és a légzésre,majd az óra végére megérkezünk egy szabad áramlásba, ahol megérzed a kapcsolatot a zene a mozgás és a légzésed közt .

A gyakorlás végét  hangtál hangfürdővel vezetjük le,ami segítségével egy igazi belső utazásban vehetsz részt.

A tibeti hangtálak rezgése gyógyító hatású, feloldja az energia blokkokat ,nyugtatja az idegrendszert .Testünkre ,lelkünre nagyon jótékonyan hat.

 

A Vinyasa Flow egy dinamikus jógairányzat. Mint minden jógagyakorlás, a Vinyasa Flow is arra törekszik, hogy harmóniát teremtsen a test, az elme és a lélek hármas egységében. A test mozgását összehangoljuk a légzéssel és közben az elmét is ugyanerre, vagyis magára a gyakorlásra, a testre és a légzésre irányítjuk.