Titkos praktikák: reggeli és esti rutin a jó alvásért
A workshop során számos olyan alvást segítő módszerről és „biohack”-ről mesélek, aminek hatásosságát tudományosan bizonyították. Ezekből párat együtt ki is próbálunk.
Ezen kívül egyszerű objektív állapotfelméréseket is végzünk, melyek a későbbiekben hasznos mutatói lesznek a fejlődésnek.
A célunk az, hogy elsajátíthass olyan neked tetsző praktikákat, amik segítségével, majd összeállíthatod a 21 napos terved, amivel saját magad jobb verziójához jutsz. Kiválaszthatod azt a területet, ahol változást szeretnél (jobb memória, több energia, ideális testsúly, örömteli szexualitás, stb.) és meglesz az eszközöd is hozzá.
