Jiaido mozgásmeditáció
A JIAIDO [ejtsd: dzsí-áj-dó] mozgásmeditáció egy gyakorlati módszer, mely a lecsendesedett meditatív állapotot mozgás közben hozza el a gyakorló számára. A mozdulat, a légzés és a fókusz együttese finoman kivezet minket a fejünkből, a kavargó gondolataink, problémáink világából, és segít megérkezni a Jelen Pillanatba. A Jelen megélése egy letisztult, örömteli, elégedett állapotot hoz létre, egészen összekapcsol saját középpontunkkal. Minél több időt töltünk el ebben az állapotban, annál kiegyensúlyozottabbak, boldogabbak a hétköznapjaink. A JIAIDO gyakorlásával ez az állapot elérhetővé válik, és megtanulunk újra és újra visszatérni ide a mindennapok során.
A JIAIDO elemei:
- Aktív testmozgás - melynek kulcsa a tudatos mozdulat, tudatos légzés
- Négyféle gyakorlásmód, négyféle ritmusban - megismerheted a Víz, a Tűz, a Föld és a Levegő elem erejét, és rád gyakorolt hatását
- Páros gyakorlatok - a kapcsolódási képesség, a kommunikáció, az együttműködés tükre és fejlesztője
- Érintéses testmunka (JIAIDO Ate bodywork) - mely kioldja az évek során a testben felhalmozott érzelmi és mentális blokkokat
- Meditáció és relaxáció
- Belső csendből születő kreativitás
- Négyféle gyakorlásmód, négyféle ritmusban - megismerheted a Víz, a Tűz, a Föld és a Levegő elem erejét, és rád gyakorolt hatását
- Páros gyakorlatok - a kapcsolódási képesség, a kommunikáció, az együttműködés tükre és fejlesztője
- Érintéses testmunka (JIAIDO Ate bodywork) - mely kioldja az évek során a testben felhalmozott érzelmi és mentális blokkokat
- Meditáció és relaxáció
- Belső csendből születő kreativitás
