Szabad Gábor

Mert az áramlás egy csodás dolog. A jóga metafizikájának a csúcsa, egyszerre erősíti a tested, fejleszti a fizikai-, és az idegrendszeri rugalmasságod. Kezdőbarát módon, de rendesen megdolgozva testünket, várlak sok szeretettel!

Lágy ám mégis erőteljes Hatha-jóga variáns, alapos bemelegítéssel. ászana kitartásokkal, légzőgyakorlattal és relaxációval. Kezdők számára kifejezetten ajánlott, de a haladók számára is tartogat meglepetéseket!

Reggeli gyakorlás mindenkinek. Felébresztjük a testet, kellemes kimozgatásokkal és testzár gyakorlatokkal. Kezdők számára is kiváló testébresztés!

Bizony a testünk tárolja a traumáinkat. Az igazi gyógyulás egy érzelmi, mentális, vagy fizikai szintű traumából mindig a testen keresztül történik. Ennek, valamint néhány - a traumák működésével kapcsolatos - alapkoncepciónak a megértése, továbbá pár egyszerű technika elsajátítása lesz a workshop témája. A mozgáson keresztül megérted, mit miért érdemes csinálni, hogy a traumáidat kidolgozd a testedből.