Fazekas Zsanett

A jóga egyik fontos alappillére az Ayurveda. Ez az ősi indiai természetes orvostudomány, több ezer éves alapokon nyugszik, és a napjainkban is nagy létjogosultsága van. Gyógyításának holisztikus megközelítése, hogy a természetben előforduló öt elem; föld, víz, tűz, levegő és éter, mindent áthatnak, beleértve az embert is.

Ezen az órán a klasszikus hatha flow jóga ászanákat kiegészítve hívjuk segítségül az öt elemhez tartozó finom szintű gyakorlatokat. Idetartoznak a mudrák (gyógyító kéztartások), légzőgyakorlatok és a meditációs – vizualizációs gyakorlatok is. A ráhangolódásban pár gondolatban megalapozzuk az elméleti részt is.

Szeretettel várlak az órámra, legyél akár kezdő, akár haladó gyakorló.

Kerülj áramlásba - maradj áramlásban...

A jóga védikus filozófiája szerint az anyagi világban mindent, – beleértve minket is – a következő öt elem épít fel: föld, víz, tűz, levegő és éter.

Ha ezek az elemek harmóniában vannak bennünk, akkor kiegyensúlyozottan működik a fizikai és az energetikai testünk is.

Szeretettel hívlak erre a hatvan perces gyakorlásra, amely során az elemeket hangoljuk, ászanák, mudrák és pránájáma segítségével!

Jelen lenni a pillanatban, az itt és most-ban. Oly sokan felismerték már, hogy ez maga az Élet.

Hogyan is lehet ezt megvalósítani? Az elménket jó barátként kézen fogjuk, és eszközöket adunk neki, – például a légzés tudatos megfigyelése – hogy ne időzzön se a múlt eseményein, se a jövő kérdésein. Erre csodás lehetőség a jóga.

Nekünk, embereknek, de vannak olyan érző és élőlények, akiknek ez természetüknél fogva adott. Ők a lovak. A lovak menekülő állatok lévén minden p illanatban ösztönösen a jelenben vannak, így biztosítva a túlélésüket. Ha bármi „veszélyforrás” ki is zökkenti őket, szinte rögtön visszakapcsolnak. A mellettük töltött idő nekünk is tanulás lehet erre.

Szeretettel hívunk erre a kapcsolódásra, amely során elméleti és gyakorlati technikák segítségével nyújtunk ízelítőt ebből a folyamatból!