Az 5 elem jógája - ásznák és mudrák

Az Ayurvedikus megközelítés szerint öt fő elem ölel körbe mindent; föld-víz-tűz-levegő-éter. Ezek megtalálhatók a természetben is. A föld mint megtartó, a víz amely áramló, a tűz mint átalakító, a levegő és az éter pedig mint teret biztosító minőségek. Ilyen formában az élőlények testében is ott vannak, a teljesség igénye nélkül; megtartó szerep - csontos és izmok, áramlás - keringés, átalakítás - emésztés, térben láthatatlanul jelen lévő - légzés és hallás. Ebben a gyakorlásban ezeket a folyamatokat szólítjuk meg a jóga mozgásos (ászanák), és a kézujjak tudatos "jelrendszerével" (mudrák).