Everness Indián Nyár
Everness Erdély
Vissza
Bőr Róbert
mentor, tréner, mediátor és író
Tanulmányaimban a gépészet világából indultam, ám a figyelmem később a lélektan, illetve az emberi kapcsolatok világa felé fordult.
Az Integrál Akadémia legelső évfolyamában végeztem. A kapcsolataimban átélt örökös hullámvasút, a találkozások, egymásba szeretések, eltávolodások, majd elszakadások megállíthatatlannak tűnő sorozata a csoportdinamika, a kommunikációpszichológia, illetve a közösségfejlesztés területeire vezetett.
Hálás vagyok azért, hogy volt néhány különleges találkozásom, ahol a figyelem, a bizalom, a biztonság és a tisztelet számomra addig ismeretlen szintjét éltem át. Ezek a találkozások sorsfordító hatással bírtak, általuk inspirálva 2018-ban keresésre indultam: kiscsoportos keretekben kezdtem el kutatni, vajon hogyan lehet újrateremteni és megőrizni azt az emberi közelséget, amelynek emléke intenzíven megmaradt a lényemben. Annak a kapcsolódásnak a hogyanját kerestem, ami átformál, felemel, felszabadít, és amiben végre meg lehet pihenni. A keresés során elmélyültem többek között az erőszakmentes kommunikáció, az M. Scott Peck nevéhez köthető Community Building, illetve a transzformatív mediáció módszereiben.
Kutatásom eredményeként 2024-ben indult az első Ölelő Figyelem tréning, mely során a résztvevők sajátos módon beszélgetni tanultak. A beszélgetés szót a megszokottól eltérő értelemben használom: olyan emberi kommunikációra utalok vele, amelyben a vádak és a félelmek elcsendesednek, amelynek mélysége és ereje van, és amelyből közelség és valódi közösség születik.
Az Ölelő Figyelem módszerével dolgozom ma is, amellyel a figyelem, a kommunikáció és az emberi kapcsolatok kiaknázatlan lehetőségeit állítom a közelség szolgálatába.
Míg az elmúlt évtizedek arra tanítottak, hogyan figyeljünk magunkra, én arra mutatok rá, hogyan figyeljünk egymásra. Olyan kapcsolatok felépítéséhez és megőrzéséhez nyújtok támogatást, amelynek központjában a megértés, a bizalom és a biztonság megerősítése áll. Az általam képviselt ösvény elmélyült beszélgetéseken keresztül vezet, amelyben együtt lépkedve a félelmeink, szégyeneink és haragvásaink végre oldódni tudnak, a közelség, az intimitás és a kölcsönös megértés pedig egy tanulható és tudatosan fenntartható folyamat eredményévé válik.
Hol Talalkozhatsz velem?
Amit te nem tehetsz meg magadért, de én megtehetek érted
Everness Fesztivál 2026
péntek, 2026-06-19., 10:00 - 11:00
INTEGRÁL AKADÉMIA
Bőr Róbert
Napjainkban nagy figyelmet kap az önismeret, a határtartás és az öngondoskodás. Önmagunk lelki fejlesztése mellett azonban lényegesen kevesebb fókuszt adunk társainknak.
Sokak számára idegennek tűnik annak a gondolata, hogy a közeli kapcsolataikra mint a lelki fejlődésük legfontosabb támaszaira tekintsenek. Pedig léteznek a fejlődésnek társas dimenziói, ahol az előrehaladáshoz kifejezetten a másikra van szükségünk.
Ezeknek a társas dimenzióknak a felfedezése veszélyes, hiszen lépten-nyomon az egymásra utaltság nehézségeivel szembesít bennünket. Mégis, ha valahogy sikerülne eljutunk oda, hogy egymás kiegészítői, támaszai, sőt akár ugródeszkái lehessünk a fejlődésünk folyamatában, ha valahogy eljutnánk oda, hogy megtegyük egymásért azt, amit önmagunkért nem tudunk megtenni, akkor a lehetőségeink és az erőforrásaink óriási mértékben gazdagodnának.
Ezeknek a lehetőségeknek az elmulasztásával olyanná válik a kapcsolatunk, mint amilyenné a legtöbb tánc válna, ha kivennénk belőle minden emelést, támaszt, hajlást, egymásra dőlést, lendítést, vagyis az összes olyan mozdulatot és pozíciót, melyben megosztjuk egymással az egyensúlyunkat.
Előadásom fókuszába a kapcsolataink lélekre gyakorolt hatásai, illetve az oly gyakran kiaknázatlan lehetőségei kerülnek.
Egy hiedelem feloldása: úgysem lehet vele megbeszélni
Everness Fesztivál 2026
péntek, 2026-06-19., 10:00 - 11:00
INTEGRÁL AKADÉMIA
Bőr Róbert
"Már ezerszer volunk ebben a helyzetben és tudom, hogyan fog reagálni. Mivel jó emberismerő vagyok, tudom, hogy újra meg fog sértődni, és csak azt akarja elérni, hogy bocsánatot kérjek tőle. Azért van erre szüksége, hogy kompenzálja valahogy az alacsony önértékelését."
Ezen sorok gazdájának feltehetően minden oka megvan arra, hogy így gondolkodjon. A tapasztalatai és a józan belátása stabil alapot adnak ehhez a helyzetképhez.
Mégis, amikor a munkám során ehhez hasonló megfontolásokkal találkozom, azt kezdem keresni, hogyan lehet a tudás ezen formáját félretenni. Felszabadító lenne odáig eljutni, hogy nem abból indulunk ki, amit addig igazságként elfogadtunk, hogy mit fog tenni a másik és főleg milyen késztetésből.
Tudom, a tudásból a nemtudás felé vezető út sokaknak tolatásnak tűnik, mégis, megannyi kapcsolat számára ez a fajta nemtudás jótékony tudati tágasságot teremthetne, a tágasság pedig a közeledés és a társunk, illetve önmagunk mélyebb megismerését eredményezhetné.
A tudás és az előfeltételezések körüli hiedelmeket feloldani, a tudásból a nemtudás felé haladni nem az emberi intelligencia, belátás vagy felismerőképesség megtagadása. Sokkal inkább egy olyan nézőpontváltás, ami kivezet a megszokott előfeltevések világából, és lehetőséget teremt egy magasabb szintű megértésre.
Ezen az előadáson erről a magasabb szintű megértésről fogunk beszélgetni.
Hol Talalkozhattál velem a korábbi Evernesseken?
A figyelem, ami hiányzik (Előadás)
Everness Fesztivál 2025
csütörtök, 2025-06-26., 14:45 - 16:00
INTEGRÁL AKADÉMIA
Bőr Róbert
Ezen az előadáson az önismeretről szokatlan megközelítésben fogunk beszélni. A témához a tanítóm adta az inspirációt:
"Azáltal ismerem meg önmagam, hogy kapcsolódom és közösséget teremtek másokkal."
Vajon hogyan érti ezt?
Másoktól függ, kinek ismerem meg önmagam?
A kérdés megválaszolásához a kiindulópontunk az M. Scott Peck által megfogalmazott modell, amely a közösségek fejlődési szakaszait írja le. Négy lépcsőfokot vázol fel, amelyen keresztül haladva olyan közel tudunk kerülni egymáshoz, hogy végül a kapcsolatunkat a hiteles kommunikáció, szokatlan biztonság és különleges tisztelet jellemezze.
Az Ölelő Figyelem modellje szintén négy lépést ír le, amelyeken keresztül az egymással való bajlódásból el tudunk jutni az intimitásig.
A közös pont: a lépés, amelyben a megnyílás és a befogadás harmóniája valósul meg az emberi kommunikációban.
Ennek a harmóniának külső és belső akadályai is vannak. A lélek akadálya: a megbeszélhetetlenség mítosza, a kapcsolatok akadálya pedig éppen az, hogy a beszélgetéseinkben nem jutunk túl azon a nevezetes holtponton, ahol láthatóvá válunk egymás számára.
Az átbillenés kulcsa az együttérző figyelem, amely lehetővé teszi a kommunikáció elmélyülését. Ez a fajta figyelem módszeresen fejleszthető, kommunikációs elemekkel támogatható.
Hogy létrejöhet-e az együttérző figyelem nélkül stabil önismeret?
A kérdésre adott válasz egyben azt is elárulja, hogy megtudhatom-e nélküled, ki vagyok valójában?
Ölelő figyelem: empátia és határtartás a közelség jegyében (Előadás)
Everness Fesztivál 2024
péntek, 2023-06-30., 10:45 - 12:00
INTEGRÁL AKADÉMIA
Bőr Róbert
“Az empátia annyit tesz, mint a másik szemével látni, a másik fülével hallani, és a másik szívével érezni.”
Alfred Adler
Az empátia hiánya társadalmi szintű jelenség: anélkül élünk a kapcsolatainkban, hogy a társunk igazán látna, értene minket, s hogy tekintettel lenne ránk. Ez a hiány bizalmatlansághoz vezet, a bizalmatlanság pedig az elköteleződés akadályává válik.
Az előadáson felvázolom az empátia három oldalát: az érzelmi (átérzés), az értelmi (a másik nézőpontjának az átvétele) és az akarati empátiát (a másik döntéseinek elfogadása), illetve összehasonlítom az információ- és a kapcsolatorientált kommunikációs modelleket.
Sajátos perspektívát adok az empatikus figyelem hatásáról az önismereti munkában.
Szó lesz arról, milyen kapcsolatban áll az Én-idő, Te-idő és Mi-idő, és hogy Te-idő nélkül miért nincs Én-idő, illetve fordítva.
Áttekintjük az empatikus válasz valós és vélt akadályait, illetve a tipikus félreértéseket az empatikus kommunikáció körül.
Hangsúlyozni fogom, hogy miért vezet a félreértett empátia a megmentő/áldozat szerepekhez, és bemutatom a határhúzást, mint az empátia következményét.
Végül áttekintést adok az empátiafejlesztés megközelítéseiről, illetve elérhető módszereiről.
