Pranayama légzéses meditáció

Fedezd fel, hogy a pranayama légzéstechnikák miként segítik elő a meditációt!
Csatlakozz hozzám ezen a gyakorlati alkalmon, ahol pranayama légzéstechnikák végzése által készítjük elő magunkat a meditációra és utána megyünk bele egy kellemes reggeli meditációba!

A pranayama légzéstechnikákkal:

Megelőzheted, csökkentheted a stresszt
Kiegyensúlyozhatod az elméd, az idegrendszered és az érzelmeid működését
Megteremheted a belső békéd
Javíthatod az alvásminőséged
Erősítheted a légzőszerveidet és az immunrendszered
Elősegítheted a meditatív állapotot
Fejlesztheted és kiterjesztheted a figyelmed

Ismerj meg pár nagyszerű, több ezer éve használt pranayama légzéstechnikát és tapasztald meg a varászlatos hatásukat!