Pilates

A Pilates Flow & Reset egy tudatosan felépített, mégis áramló élmény, ahol a precíz mozdulatok és a légzés ritmusa finoman összehangolja a testet és az elmét. Egy alapos bemelegítést követően egy intenzív, kihívásokkal teli pilates flow élményébe merülhetsz bele, amely egyszerre erősít, formál és fókuszba hoz. A dinamikus szakasz után 30 perc relaxáló, mély nyújtással zárul az óra, hogy a tested valóban megérkezzen, az idegrendszered pedig megnyugodjon. A flow lendülete és a reset lecsendesítő minősége együtt teremti meg azt az egyensúlyt, amely után energikusnak, mégis harmonikusnak érezheted magad.