Jógik tükre - légzés és meditáció az önismeretért

A foglalkozáson belepillantunk a légzésünk tükrébe, megpillanthatjuk benne a jelenlegi mentális állapotunkat, a meditációban pedig legmélyebb önmagunkat.

Egy ősi jóga írás szavaival élve: "A lélegzet művészetével vagyonra, hatalomra, felszabadulásra, szinte mindenre szert lehet tenni."

A "Jógik tükre" sorozatban egy légzés hangsúlyos meditációt próbálunk ki, és a léleKzetünk üzeneteit fedezzük fel. Amilyen módon lélegzünk, olyan a tudatállapotunk, tehát közvetlen kapcsolat van a légzés, és a lelkiállapotunk között. Ennek az erejét használjuk e meditációban. A pránájáma a jóga azon területe amihez könnyű "hozzányulni", de mégis finom jellege miatt nagyon mélyen hat. Egyszerű gyakorlással gyógyíthatjuk a mélyebb önmagunkat, és ráeszmélhetünk legigazabb énünkre.