Helyes légzés elmélete és gyakorlata

KaracsakrA KaramantrA, 2025-06-25., 10:00 - 11:00

Gyakran kell bámulnod a képernyőt közben rengeteg információ, számtalan negatív hír ömlik rád. Stresszes ésnyugtalan vagy. Lelassul az anyagcseréd, a légzésed egyre felszínesebbé válik, csökken a véroxigénellátottság.
 
Természetesnek veszed ezt az állapotot, így nem foglalkozol a problémával, pedig apró változtatásokkal is sokat javíthatnál a közérzeteden.

Gondolnád, hogyha reggeli rutinként 5-10 percet foglalkozol a légzéseddel, akkor energikusabban és érzelmileg kiegyensúlyozottabban indul a napod?

Ha a felső légutakat tisztán tartod, akkor kevesebb allergiás tünteted jelentkezik, és kevesebb orrcseppet kell használnod. Asztmás betegként pedig kevesebb szteroid tartalmú gyógyszerre van szükséged.