Vida Adrienn

Az egyensúly nem egy rögzített állapot, hanem egy folyamatos, éber jelenlét. Ezen az órán együtt fedezzük fel, mi is az igazi stabilitás. Hogyan találjuk meg a szilárd alapot magunk alatt és magunkban. A hatha jóga egyensúlyozó ászanáin keresztül megtanulunk jelen lenni a bizonytalanságban, és lépésről lépésre bizalmat építeni önmagunkban. Mert az önbizalom nem a tökéletes egyensúlyból születik, hanem abból, hogy újra és újra felállunk, ha kibillenünk.

Ez a jógaóra a víz elem minőségére épül. Áramló, lágy ászanákban figyeljük meg a bennünk élő tudatosságot. Fókuszban a légzés és a test ritmusa. Könnyed, mégis mély csípőnyitó pózok segítik az oldódást és a belső egyensúlyt. A mozgás és légzés egysége egy meditatív, áramló élménnyé áll össze. Az óra végére nyugodtabb, rugalmasabb és harmonikusabb állapotba érkezel.

Megérkezünk egy közös térbe, a fesztivál helyszínére és légkörébe. Gyengéd, tudatos ébredés, ahol nem sietünk sehová. Kapcsolódunk egymáshoz és önmagunkhoz. Lassan engedjük, hogy a légzés elvezessen minket befelé, és kitisztuljon, mi hozott minket a jelen pillanatba. A hatha jóga klasszikus eszközeivel ászanákkal, légzéssel és csenddel megteremtjük azt a belső teret, ahonnan az egész fesztivál-élmény kibontakozhat.