Szitás Hajnal Tünde
EatAware Tudatosan egyél alapítója
Szitás Hajnal Tünde a kognitív viselkedésterápia eszköztárával segít az embereknek felismerni és leküzdeni az érzelmi evést, hogy az étel ne érzelmi kapaszkodó, hanem tápláló erőforrás legyen.
A Budapesti Műszaki Egyetem Számítógépes és Kognitív Idegtudomány mesterszakán végzett, majd továbbképezte magát a funkcionális táplálkozás és a kognitív viselkedésterápia területén.
Saját élményei inspirálták arra, hogy megértse, miért fordulunk ételhez stressz vagy negatív érzelmek hatására, és hogyan alakíthatunk ki tudatosabb étkezési szokásokat. Munkája során a biológiai, környezeti és érzelmi tényezők együtthatását vizsgálja, hogy gyakorlati megoldásokat nyújthasson azoknak, akik szeretnének megszabadulni a túlevéstől és kiegyensúlyozott kapcsolatot kialakítani az étellel.
Workshopjai és konzultációi során segít a résztvevőknek felismerni és megérteni saját evési mintáikat, valamint eszközöket ad a kezükbe a tartós változáshoz.
Az EatAware alapítójaként egy olyan mobilapplikáción dolgozik, amely hatékony támogatást nyújt a stressz- és érzelmi evésben érintettek számára a mindennapjaik során.
Előadásaival inspirál, gyakorlati támogatást nyújt, és segít a hallgatóknak abban, hogy kiegyensúlyozottabb és tudatosabb kapcsolatot alakítsanak ki az étellel.
