Szabó Dóra Kata
AdniJóga jógaoktató
Dóra traumatudatos hatha jóga oktató az AdniJógánál.
Az AdniJóga célja, hogy fenntartható módon juttassa el a jóga meditatív, testi és lelki harmóniára ösztönző elemeit nehéz élethelyzetbe kényszerült emberekhez, akiknek egyébként nem lenne lehetősége jógázni.
Dóra a hatha és vinyasa flow kombinációban szeret oktatni, ebben találta meg önmagát. Szereti igazán átmozgatni a testet, hogy a jól kiérdemelt savászanában tényleg megpihenhessen az elme is. Gyakran alkalmaz mindfulness és légzőtechnikákat (pranayama) az óráján. Megengedően, traumatudatosan áll a gyakorlóihoz, bátorítja és meghallgatja őket, hogy a legjobbat hozhassák ki önmagukból.
