Ölvedi Réka
Anaya Női- és kismamajóga oktató, baba- és gyermekhordozási tanácsadó
A női sajátosságok, szerepek és lélek több mint 10 éve érdekel nagyon. Azóta vizsgálom a saját működésem, reakcióm és falom az erről szóló szakirodalmat, kutatom a kérdéseimre a válaszokat. Számomra az Anaya Női Jóga, mint egy kosár tartja és fogja össze mindazt, amit már tudok és tapasztaltam, azzal a még felfedezni váró területtel, ami még előttem áll. Elhívást éreztem arra, hogy megosszam a hozzám hasonlóan kíváncsi és érdeklődő nőkkel azt, amit már átadhatok, és együtt gyakorolhassam általuk az előttem még ismeretlent.
2017. október 17-én háborítatlanul megszületett a kisfiam, amely teljesen megváltoztatta az életem: nőből végérvényesen édesanyává értem, amely ugyan egy pillanat alatt megtörténik a foganás, majd a szülés-születés által, de az anyává válás folyamata egész hátralévő életemet betölti. Kismamaként végeztem el az Anaya kismamajóga oktatóképzést, így azonnali saját tapasztalatot szereztem a jóga áldásos hatásából.
Egy gyermek édesanyjaként folyton jönnek az újabb kérdések, megoldandó élethelyzetek. A kérdéseim és bizonytalanságom irányítottak a Hordozó Házba, ahol sikerült magabiztosságot szereznem és rájöttem, a gondjaimmal nem vagyok egyedül. Tapasztalataimat az Evernessen is megosztom. Így nemcsak a kismamajóga foglalkozásokon találkozhatunk, hanem baba- és gyermekhordozási tanácsadóként, a horodozásban rejlő lehetőségekről is fogunk beszélgetni, tapasztalatot cserélni.
Ölvedi Réka
Kismama jóga - a vajúdás, jógikus szülés-születés felkészítő
vasárnap, 2018-06-24., 15:00 - 16:00
Az Anaya kismama jóga célja a szakrális-isteni rend támogatása, a várandósság különböző szakaszainak megértése, és megélése. Valljuk: mindennek teremtett ideje van! Eszközként a jógán kívül felhasználhat táncot, játékokat és egyéb kiegészítő elemeket, melyek segítik az adott trimeszterekben megnyíló készségek (életfeladatokhoz kötődő) kimunkálását. A teljesség megismerése a feladata, az Önvaló megismerésén keresztül az igaz természetre való rátalálás. Vallom, hogy ahhoz, hogy a szülést élményként, női beavatásunk csúcspontjaként élhessük meg, lelki és mentális felkészülésre van szükségünk, amire nagyjából 40 hét áll rendelkezésünkre. A kismamajóga segíti ezt a felkészülést, megtanít befelé fordulni, lelassulni, megpihenni és felvenni a kapcsolatot a bennünk növekvő élettel. Az Evernessen négy alkalommal jógázhatunk együtt, minden nap a várandóság különböző időszakainak gyakorlatait végezzük, hiszen a testünk-lelkünk változásával más igények merülnek fel. Az utolsó alkalmon pedig felkészülünk az anyaságra, és arra, milyen a szülés folyamata. Bármelyik órára jöhetsz, függetlenül attól, melyik trimeszterben tartasz. Gyakorlatozni csak a betöltött 12. hét után lehet. Várom a kismamákat (az utolsó alkalomra a kispapákat is)!
Ölvedi Réka
Kismama jóga - harmadik trimeszter, késő várandóság jógája
szombat, 2018-06-23., 15:00 - 16:00
Az Anaya kismama jóga célja a szakrális-isteni rend támogatása, a várandósság különböző szakaszainak megértése, és megélése. Valljuk: mindennek teremtett ideje van! Eszközként a jógán kívül felhasználhat táncot, játékokat és egyéb kiegészítő elemeket, melyek segítik az adott trimeszterekben megnyíló készségek (életfeladatokhoz kötődő) kimunkálását. A teljesség megismerése a feladata, az Önvaló megismerésén keresztül az igaz természetre való rátalálás. Vallom, hogy ahhoz, hogy a szülést élményként, női beavatásunk csúcspontjaként élhessük meg, lelki és mentális felkészülésre van szükségünk, amire nagyjából 40 hét áll rendelkezésünkre. A kismamajóga segíti ezt a felkészülést, megtanít befelé fordulni, lelassulni, megpihenni és felvenni a kapcsolatot a bennünk növekvő élettel. Az Evernessen négy alkalommal jógázhatunk együtt, minden nap a várandóság különböző időszakainak gyakorlatait végezzük, hiszen a testünk-lelkünk változásával más igények merülnek fel. Az utolsó alkalmon pedig felkészülünk az anyaságra, és arra, milyen a szülés folyamata. Bármelyik órára jöhetsz, függetlenül attól, melyik trimeszterben tartasz. Gyakorlatozni csak a betöltött 12. hét után lehet. Várom a kismamákat (az utolsó alkalomra a kispapákat is)!
Ölvedi Réka
Kismama jóga - második trimeszter, középidő jógája
péntek, 2018-06-22., 15:00 - 16:00
Az Anaya kismama jóga célja a szakrális-isteni rend támogatása, a várandósság különböző szakaszainak megértése, és megélése. Valljuk: mindennek teremtett ideje van! Eszközként a jógán kívül felhasználhat táncot, játékokat és egyéb kiegészítő elemeket, melyek segítik az adott trimeszterekben megnyíló készségek (életfeladatokhoz kötődő) kimunkálását. A teljesség megismerése a feladata, az Önvaló megismerésén keresztül az igaz természetre való rátalálás. Vallom, hogy ahhoz, hogy a szülést élményként, női beavatásunk csúcspontjaként élhessük meg, lelki és mentális felkészülésre van szükségünk, amire nagyjából 40 hét áll rendelkezésünkre. A kismamajóga segíti ezt a felkészülést, megtanít befelé fordulni, lelassulni, megpihenni és felvenni a kapcsolatot a bennünk növekvő élettel. Az Evernessen négy alkalommal jógázhatunk együtt, minden nap a várandóság különböző időszakainak gyakorlatait végezzük, hiszen a testünk-lelkünk változásával más igények merülnek fel. Az utolsó alkalmon pedig felkészülünk az anyaságra, és arra, milyen a szülés folyamata. Bármelyik órára jöhetsz, függetlenül attól, melyik trimeszterben tartasz. Gyakorlatozni csak a betöltött 12. hét után lehet. Várom a kismamákat (az utolsó alkalomra a kispapákat is)!
Ölvedi Réka
Miért hordozd a babád?
Szülők Sátra
péntek, 2018-06-22., 11:15 - 12:15
Édesanyaként egymásután jönnek az addig ismeretlen feladatok, döntési helyzetek, kihívások, amely az anyaság természetes velejárója, csak ez valahogy háttérben marad, így sokunkat váratlanul és felkészületlenül érheti az a lelki változás, ami a szülést követően minden nőben végigmegy. Jönnek a kérdések: elég jó anya vagyok-e? Szoptatni vagy nem szoptatni? Ringatva altatni vagy hagyni sírni? Hordozni és/vagy babakocsizni? Ezek a kérdések irányítottak a Hordozó Házba, ahonnan sikerült magabiztosságot szereznem és rájöttem, a gondjaimmal nem vagyok egyedül. Baba és gyermekhordozási tanácsadóként, a hordozásban rejlő lehetőségekről fogunk beszélgetni, tapasztalatot cserélni. Merthogy hordozni sokkal több, mint valahogy szállítani, magunkkal vinni a gyereket!
Várom az érdeklődő és nyitott kismamákat-kispapákat, anyukákat-apukákat babákkal, nagyszülőket, rokonokat, barátokat és gyermekre várókat.
Várom az érdeklődő és nyitott kismamákat-kispapákat, anyukákat-apukákat babákkal, nagyszülőket, rokonokat, barátokat és gyermekre várókat.
Ölvedi Réka
Kismama jóga - első trimeszter, korai várandóság jógája
csütörtök, 2018-06-21., 15:00 - 16:00
Az Anaya kismama jóga célja a szakrális-isteni rend támogatása, a várandósság különböző szakaszainak megértése, és megélése. Valljuk: mindennek teremtett ideje van! Eszközként a jógán kívül felhasználhat táncot, játékokat és egyéb kiegészítő elemeket, melyek segítik az adott trimeszterekben megnyíló készségek (életfeladatokhoz kötődő) kimunkálását. A teljesség megismerése a feladata, az Önvaló megismerésén keresztül az igaz természetre való rátalálás. Vallom, hogy ahhoz, hogy a szülést élményként, női beavatásunk csúcspontjaként élhessük meg, lelki és mentális felkészülésre van szükségünk, amire nagyjából 40 hét áll rendelkezésünkre. A kismamajóga segíti ezt a felkészülést, megtanít befelé fordulni, lelassulni, megpihenni és felvenni a kapcsolatot a bennünk növekvő élettel. Az Evernessen négy alkalommal jógázhatunk együtt, minden nap a várandóság különböző időszakainak gyakorlatait végezzük, hiszen a testünk-lelkünk változásával más igények merülnek fel. Az utolsó alkalmon pedig felkészülünk az anyaságra, és arra, milyen a szülés folyamata. Bármelyik órára jöhetsz, függetlenül attól, melyik trimeszterben tartasz. Gyakorlatozni csak a betöltött 12. hét után lehet. Várom a kismamákat (az utolsó alkalomra a kispapákat is)!
