Kocsis Ilona

Jógázni vagy jógikusan élni? Fogalomtisztázó beszélgetés integrált szellemben jógáról, életmódról, tradícióról és modern irányzatokról, filozófiáról és gyakorlatról.

Tradicionális jóga kicsit más vezetéssel. Nem módosít, nem vesz el, és nem is ad hozzá. Tény, hogy a belső csendünkben vagyunk képesek a legmélyebb megértésre önmagunkról, miközben éppen a csendben hangosodik fel leginkább a belső zaj. A mindennapok során gyakran cselekvésbe merülünk, hogy eltereljük a figyelmünket a belső monológokról, egyszerű nevén az agyalásról. Megtanulni használni a belső csendet egy folyamat. Az út pedig a gyakorlás. A hipnojóga abban segít, hogy ne eltereld a figyelmed, hanem éppen fókuszáld. Hogy jelen legyél abban, ami éppen van. Az intenzív és szakszerű verbális vezetés segítségével a figyelem könnyebben fordul befelé, a bemélyülés, azaz a tudatmódosulás létrejön, és meg is tartható.

Tradicionális jóga kicsit más vezetéssel. Nem módosít, nem vesz el, és nem is ad hozzá. Tény, hogy a belső csendünkben vagyunk képesek a legmélyebb megértésre önmagunkról, miközben éppen a csendben hangosodik fel leginkább a belső zaj. A mindennapok során gyakran cselekvésbe merülünk, hogy eltereljük a figyelmünket a belső monológokról, egyszerű nevén az agyalásról. Megtanulni használni a belső csendet egy folyamat. Az út pedig a gyakorlás. A hipnojóga abban segít, hogy ne eltereld a figyelmed, hanem éppen fókuszáld. Hogy jelen legyél abban, ami éppen van. Az intenzív és szakszerű verbális vezetés segítségével a figyelem könnyebben fordul befelé, a bemélyülés, azaz a tudatmódosulás létrejön, és meg is tartható.

Szabad hangadás mindenkinek

 Tökéletes szerveződés a testünk. Minden szervrendszer, szerv és sejt összehangoltan működik, anélkül, hogy irányítanánk vagy pontosan éreznénk, mi is történik, és többnyire anélkül, hogy adnánk valamit cserébe, mondjuk egy kis építő figyelmet, gondoskodást, szeretetet. 24 órás szolgálatban van értünk, amíg ez az élet tart. Érdekes és fontos a működésében az, hogy ha hiba keletkezik a rendszerben – amit nevezhetünk betegségnek is – akkor képes sorrendet felállítani arra, mely gócpont kijavítása az első. És képzeld, minden esetben a létfontosságú szervek orvoslása kapja a prioritást. Például, ha el van törve a kezed, de közben szív elégtelenséged lesz, akkor nem törődik a törött kezed gyógyításával, az öngyógyító energiát a szívedbe küldi. Elképesztő ez a lényeglátás és fókuszáltság. Ha szimbólumként tekintünk a testre, mint rendszerre, és tágasabban vizsgálódunk, hamar belátható, hogy rendszerekben és szervezetekben éljük az életünket. A személyiségünk, családunk, az iskola, a munkahely, az ország, a vallási vagy spirituális közösségünk mind ilyen. A testünk és szervezetünk alapbeállítódása, hogy homeosztázisra törekszik. Ha minden a helyén van, és jól működik, akkor teljes a rend vagy egészség. Ha valami megbillenti az egyensúlyt, akkor változás jön létre, többnyire tünetek, fájdalom vagy betegség formájában. Ha ennek analógiáján folytatod a gondolkodást, lehet, hogy az, hogy hova választod be magad az óriástestben, az nem véletlen. Vajon a helyeden vagy-e? Milyen ott? Na, de milyen lenne máshol? Tudsz-e változtatni, és az milyen érzés? Kikkel kapcsolódsz, és vajon akarsz-e, tudsz-e másképp?
Az óriástest tehát sok síkon alkalmazható mély önismereti csoportélmény, az aktualitását te adod meg. Nem lényeges, hogy a másik milyen helyzetbe képzeli magát, hogy éppen egy betegségét szeretné megérteni vagy a családban betöltött szerepe érdekli, netán egy munkahelyi konfliktusra szeretne rálátni-ráérezni. A létrejövő és állandóan változó kapcsolatok a játékban nem véletlenek, a vele megjelenő érzések és megértések igazak. A legnagyobb ajándék talán az, hogy kipróbálhatsz sok helyet és helyzetet, a legfontosabb, hogy merj kísérletezni és tapasztalj. Aztán vidd magaddal, építsd be az életedbe és cselekedj.