Hortobágyi Andi

Mielőtt a fesztivál élményei, beszélgetései és programjai magukkal ragadnának, kapcsolódj önmagaddal a mozdulataidon, a légzéseden, magadnak adott figyelmen keresztül.

A gyakorlás során megnézzük, mit kér tőlünk a testünk, mire lenne szükségünk és finoman átmozgatjuk, felébresztjük az energiáinkat, és teret teremtünk annak, hogy tisztábban halljuk belső hangunkat. Együtt indulunk a napba, mégis mindenki a saját útján halad majd végig.

Ezen a reggeli női jóga gyakorláson nem a tökéletesre törekszünk, nem kell semminek megfelelned, senki nem fog kijavítani, rád szólni, helyette mozdulhatsz úgy, ahogy jól esik, igazi örömgyakorlás lesz ez, ahol önmagadhoz kerülhetsz közelebb.

A mozdulatokat a légzésed ritmusa vezeti majd, egy megtartó közös térben gyakorlunk, nem teljesíteni jövünk, hanem kapcsolódni: a testünkhöz, az érzéseinkhez, a bennünk élő nőhöz, a női kör erejéhez.

Ha szeretnéd a napod önmagaddal való találkozással kezdeni, szeretettel várlak.

Mikor mozdultál utoljára úgy, hogy nem azon gondolkodtál, jól csinálod-e?

Már egészen kicsi korunktól tanuljuk, hogyan kell viselkedni, megfelelni, illeszkedni. Idővel ezek a szabályok nemcsak a gondolatainkban, hanem a testünkben is nyomot hagynak. Sokszor észre sem vesszük, mennyi korlátot hordozunk magunkban arról, hogyan szabad mozogni, megnyilvánulni vagy egyszerűen csak jelen lenni.

Ezen a gyakorláson a női jóga és az intuitív mozgás eszközein keresztül indulunk el önmagunk felé. Finoman átmozgatjuk a testet, kapcsolódunk a légzésünkhöz, majd egyre nagyobb teret adunk a szabad mozgásnak. Nem koreográfiát követünk, nem a külvilágnak mozdulunk, hanem annak, ami belülről szeretne megjelenni.

A gyakorlás során önmagunkkal és egymással is kapcsolódunk. Kísérletezünk azzal, milyen érzés egy kicsit félretenni az elvárásokat, a megfelelési kényszert és az önkorlátozó mintákat. Milyen érzés nagyobb szabadsággal jelen lenni a testünkben? Milyen mozdulat születne meg, ha nem akarnánk megfelelni senkinek?

Egy játékos, felszabadító mégis mély önismereti élményre hívlak, ahol nem a tökéletes mozdulatot keressük, hanem azt a szabadságot, ami mindig is ott volt bennünk.

Ha szeretnél kapcsolódni a benned élő szabad nőhöz, szeretettel várlak.