Fehér Eszter

Fehér Eszter
ashtangi

18 éve találkoztam először a jógával. Egyetemistaként mozgásformát kerestem. Azonnal érzékeltem, hogy ami az ászanázás közben történik, az messze túlmutat a testmozgáson. A jóga: mozgó meditáció. Stabilitást, rugalmasságot, erőt, egészséget hoz a testnek, elmének, léleknek! Számomra az Ashtanga Vinyásza jóga az igaz szerelem. Energetizál, felszabadít, felold. Csodálatos tanáraim voltak, akiktől útravalóul rengeteg figyelmet, fegyelmet, játékosságot, bizalmat, belső erőt, humort és ölelést kaptam. Ezt az örökséget szeretném továbbadni azoknak, akik ellátogatnak az óráimra. Találkozunk hamarosan!

ASHTANGA VINYÁSZA JÓGA
Kezdd a napot energikusan, egy intenzív gyakorlással! Meghatározott ritmusban vezetett, dinamikus jógaóra, tradícionális (KPJAYI) vinyásza számolással. A lendületes jógagyakorlás ritmusát a mély, áramló (udzsájí típusú) légzés adja. Ez a légzéstechnika segíti az elme lecsendesítését, ezáltal a mozgó meditáció állapotába kerülni. Yang (nap) típusú jóga az aktivitás, tűz, emelkedés, felfelé szállás, cselekvés, önmegvalósítás fogalmaihoz kapcsolható. Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott.

Kezdd a napot energikusan, egy intenzív gyakorlással! Meghatározott ritmusban vezetett, dinamikus jógaóra, tradícionális (KPJAYI) vinyásza számolással.

A lendületes jógagyakorlás ritmusát a mély, áramló (udzsájí típusú) légzés adja. Ez a légzéstechnika segíti az elme lecsendesítését, ezáltal a mozgó meditáció állapotába kerülni. Yang (nap) típusú jóga az aktivitás, tűz, emelkedés, felfelé szállás, cselekvés, önmegvalósítás fogalmaihoz kapcsolható. Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott.

Az intimázs intim falujában találod a workshop sátrunkat is, mely teret ad belső utazásokra, elmélyülést segítő programokra. Meditatív belső folyamatok, szakrális tánc, tantrikus programok, női körök és Rapé szertartások segítenek abban, hogy elcsendesedj, kapcsolódj, és valóban jelen legyél önmagad számára.

intimázs - a gyógyító intimitás,
Hiszünk abban, hogy a gyógyulás nem más, mint  saját középpontunkhoz közel kerülni, harmóniában lenni önmagunkkal illetve a bennünket körülvevő világgal. 

A tantrikus szellemiség további mélységeibe való merülésért látogass el az intimázs honlapjára

Kezdd a napot tiszta szívvel, tiszta szavakkal, tiszta gondolatokkal!

A 108 Napüdvözlet egy mozgó meditáció, a test imája. Tisztít, gyógyít, összhangot teremt, energetizál. 108 egy kitüntetett szám az indiai hagyományban, amely időről-időre visszaköszön, a filozófia és a gyakorlatok terén. Mintha ez a szám a mindenség egyetemes arányszáma volna.  A hindu hagyományok szerint 108 út vezet Istenhez, s a 108 istenség 108 neve ismeretes.

Az intimázs intim falujában találod a workshop sátrunkat is, mely teret ad belső utazásokra, elmélyülést segítő programokra. Meditatív belső folyamatok, szakrális tánc, tantrikus programok, női körök és Rapé szertartások segítenek abban, hogy elcsendesedj, kapcsolódj, és valóban jelen legyél önmagad számára.

intimázs - a gyógyító intimitás,
Hiszünk abban, hogy a gyógyulás nem más, mint  saját középpontunkhoz közel kerülni, harmóniában lenni önmagunkkal illetve a bennünket körülvevő világgal. 

A tantrikus szellemiség további mélységeibe való merülésért látogass el az intimázs honlapjára

A Yin jóga egy passzív jóga, amely kiegészítője lehet az aktív, dinamikus  jógának.
A yin a női (hold) minőséget, az intuitívat, a passzívat, a táplálót, befogadót, hűsítőt, stabilat, lefelé áramlót, földelődő minőséget foglalja magába.

Gyakorlás közben hosszan tartunk ki bizonyos testhelyzeteket, ászanákat, 3-5 percig maradunk egy-egy pózban statikusan. A mély kötőszövetekben található úgynevezett meridiánok (energia csatornák) - melyek a szerveink működését befolyásolják erős nyomást kapnak. Mikor kijövünk a pózból, hirtelenjében a nyomás alól felszabadul az áramlás a meridiánokban. Minden meridiánunkhoz yin pózok kapcsolhatók, és ha ezeket tudatosan gyakoroljuk, akkor megtapasztalhatjuk gyógyító, kiegyenlítő, energiafeltöltő hatásukat, akár egy akupunktúrás kezelését. A yin jóga tisztít, lecsendesít. Az ízületeket, szalagokat, porcokat és csontokat táplálja, megakadályozza az ízületek kiszáradását, ami a korral jár, így fiatalon tart.

Az intimázs intim falujában találod a workshop sátrunkat is, mely teret ad belső utazásokra, elmélyülést segítő programokra. Meditatív belső folyamatok, szakrális tánc, tantrikus programok, női körök és Rapé szertartások segítenek abban, hogy elcsendesedj, kapcsolódj, és valóban jelen legyél önmagad számára.

intimázs - a gyógyító intimitás,
Hiszünk abban, hogy a gyógyulás nem más, mint  saját középpontunkhoz közel kerülni, harmóniában lenni önmagunkkal illetve a bennünket körülvevő világgal. 

A tantrikus szellemiség további mélységeibe való merülésért látogass el az intimázs honlapjára

Kezdd a napot energikusan, egy intenzív gyakorlással!

Meghatározott ritmusban vezetett, dinamikus jógaóra, tradícionális (KPJAYI) vinyásza számolással. A lendületes jógagyakorlás ritmusát a mély, áramló (udzsájí típusú) légzés adja. Ez a légzéstechnika segíti az elme lecsendesítését, ezáltal a mozgó meditáció állapotába kerülni. Yang (nap) típusú jóga az aktivitás, tűz, emelkedés, felfelé szállás, cselekvés, önmegvalósítás fogalmaihoz kapcsolható. Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott.

Az intimázs intim falujában találod a Lótusz sátrat, ahol az energiaközpontok mentén építkezve hívunk egy mélyebb tapasztalásra. Az előadások, programok egy érzéki, biztonságos és inspiráló teret alkotnak meg, ahol a tudatosság és a szépség kéz a kézben jár, és ahol minden pillanat meghívás a finomodásra.

intimázs - a gyógyító intimitás,
Hiszünk abban, hogy a gyógyulás nem más, mint  saját középpontunkhoz közel kerülni, harmóniában lenni önmagunkkal illetve a bennünket körülvevő világgal. 

A tantrikus szellemiség további mélységeibe való merülésért látogass el az intimázs honlapjára