Erszény Krisztián

A Hahota jóga (Laughter Yoga) egy indiai orvos szellemi terméke, találmánya. Dr. Madan Kataria sokat olvasott orvosi szaklapokban a nevetésnek az emberi szervezetre gyakorolt jótékony hatásáról és úgy döntött, hogy páciensei között, illetve Mumbaiban az utca emberei között növelni fogja a napi nevetés mennyiségét, tanulmányozva az egészségükre gyakorolt hatásokat. A rendelőjétől nem messze lévő parkban összeszedett néhány tébláboló embert, elmesélte nekik a tervét és elkezdték a közös nevetést. Eleinte az arra járók jókat derültek rajtuk, illetve kifigurázták őket, de később ők is csatlakoztak a vidám csapathoz. A Hahota jóga ekkor még néhány bevezető jógalégzés gyakorlatból, majd az ezt követő viccekből állt. Doktor Kataria akkor szembesült az első problémával, amikor két hét után kifogytak az indiai viccekből és így a „jármú üzemanyag nélkül maradt”. Keresni kellett valami más megoldást, amivel az embereket nevetésre lehet ingerelni, ezért aztán olyan vidám gyakorlatokat talált ki, amelyek az embereket spontán módon nevetésre bírta.

A Hahota Jóga egy mesterségesen és spontán nevetést kiváltó gyakorlatokra épülő nevető edzés. Előnye, hogy az ön-gerjesztett nevetés könnyen átalakul valódi, őszinte, természetes kacagássá, főleg, ha azt társaságban művelik.

A Hahota jóga (Laughter Yoga) egy indiai orvos szellemi terméke, találmánya. Dr. Madan Kataria sokat olvasott orvosi szaklapokban a nevetésnek az emberi szervezetre gyakorolt jótékony hatásáról és úgy döntött, hogy páciensei között, illetve Mumbaiban az utca emberei között növelni fogja a napi nevetés mennyiségét, tanulmányozva az egészségükre gyakorolt hatásokat. A rendelőjétől nem messze lévő parkban összeszedett néhány tébláboló embert, elmesélte nekik a tervét és elkezdték a közös nevetést. Eleinte az arra járók jókat derültek rajtuk, illetve kifigurázták őket, de később ők is csatlakoztak a vidám csapathoz. A Hahota jóga ekkor még néhány bevezető jógalégzés gyakorlatból, majd az ezt követő viccekből állt. Doktor Kataria akkor szembesült az első problémával, amikor két hét után kifogytak az indiai viccekből és így a „jármú üzemanyag nélkül maradt”. Keresni kellett valami más megoldást, amivel az embereket nevetésre lehet ingerelni, ezért aztán olyan vidám gyakorlatokat talált ki, amelyek az embereket spontán módon nevetésre bírta.

A Hahota Jóga egy mesterségesen és spontán nevetést kiváltó gyakorlatokra épülő nevető edzés. Előnye, hogy az ön-gerjesztett nevetés könnyen átalakul valódi, őszinte, természetes kacagássá, főleg, ha azt társaságban művelik.

A Hahota jóga (Laughter Yoga) egy indiai orvos szellemi terméke, találmánya. Dr. Madan Kataria sokat olvasott orvosi szaklapokban a nevetésnek az emberi szervezetre gyakorolt jótékony hatásáról és úgy döntött, hogy páciensei között, illetve Mumbaiban az utca emberei között növelni fogja a napi nevetés mennyiségét, tanulmányozva az egészségükre gyakorolt hatásokat. A rendelőjétől nem messze lévő parkban összeszedett néhány tébláboló embert, elmesélte nekik a tervét és elkezdték a közös nevetést. Eleinte az arra járók jókat derültek rajtuk, illetve kifigurázták őket, de később ők is csatlakoztak a vidám csapathoz. A Hahota jóga ekkor még néhány bevezető jógalégzés gyakorlatból, majd az ezt követő viccekből állt. Doktor Kataria akkor szembesült az első problémával, amikor két hét után kifogytak az indiai viccekből és így a „jármú üzemanyag nélkül maradt”. Keresni kellett valami más megoldást, amivel az embereket nevetésre lehet ingerelni, ezért aztán olyan vidám gyakorlatokat talált ki, amelyek az embereket spontán módon nevetésre bírta.

A Hahota Jóga egy mesterségesen és spontán nevetést kiváltó gyakorlatokra épülő nevető edzés. Előnye, hogy az ön-gerjesztett nevetés könnyen átalakul valódi, őszinte, természetes kacagássá, főleg, ha azt társaságban művelik.

A Hahota Jóga a nevetésnek olyan formája, ahol nem vicceken, nem komikus jeleneteken nevetünk, hanem feltételek nélkül. Egyszerűen azért, mert nevetni van kedvünk, s mert tudjuk, hogy a nevetésnek megannyi, egészséget és közérzetet javító folyománya van. A Hahota Jóga egy "tudatos jelenlét" gyakorlat, segít abban, hogy kapcsolódjunk a tudatunk valódi, örömteli természetéhez, emellett pedig egy speciális gyakorlatokra épülő, rövid de hatékony edzésmódszer - gyakran emlegetjük, hogy "a kacagás = benső kocogás" - , mely mesterséges és spontán módon váltja ki a felszabadult nevetést a gyakorlóiból, mely nevetés könnyen átalakul valódi, őszinte, természetes kacagássá, legfőképpen akkor, ha azt társaságban művelik.
Napjainkra már tudományos kutatások százai bizonyították be, hogy a Hahota Jóga egy olyan módszer, mely hatékonyan alkalmazható a stressz egészségkárosító hatásainak kivédésére, a már felgyülemlett stresszhatások feldolgozására, s ezáltal a betegségek aktív megelőzésére. Javulhat a gyakorlók problémamegoldó képessége, s így nagyon nagy eséllyel, könnyebben birkózik meg az ember a nehézségeivel is. Egy Hahotajóga-foglalkozást követően a legtöbben azt tapasztalják, hogy jelentősen javul az általános közérzetük, megnő a toleranciájuk mások iránt, növekszik a testi és mentális terhelhetőségük, és javul a stressztűrő képességük.
A foglalkozás kezdő szinttől ajánlható bárkinek, nemre, hitrendszerre és életkorra való tekintet nélkül.

A Hahota Jóga a nevetésnek olyan formája, ahol nem vicceken, nem komikus jeleneteken nevetünk, hanem feltételek nélkül. Egyszerűen azért, mert nevetni van kedvünk, s mert tudjuk, hogy a nevetésnek megannyi, egészséget és közérzetet javító folyománya van. A Hahota Jóga egy "tudatos jelenlét" gyakorlat, segít abban, hogy kapcsolódjunk a tudatunk valódi, örömteli természetéhez, emellett pedig egy speciális gyakorlatokra épülő, rövid de hatékony edzésmódszer - gyakran emlegetjük, hogy "a kacagás = benső kocogás" - , mely mesterséges és spontán módon váltja ki a felszabadult nevetést a gyakorlóiból, mely nevetés könnyen átalakul valódi, őszinte, természetes kacagássá, legfőképpen akkor, ha azt társaságban művelik.
Napjainkra már tudományos kutatások százai bizonyították be, hogy a Hahota Jóga egy olyan módszer, mely hatékonyan alkalmazható a stressz egészségkárosító hatásainak kivédésére, a már felgyülemlett stresszhatások feldolgozására, s ezáltal a betegségek aktív megelőzésére. Javulhat a gyakorlók problémamegoldó képessége, s így nagyon nagy eséllyel, könnyebben birkózik meg az ember a nehézségeivel is. Egy Hahotajóga-foglalkozást követően a legtöbben azt tapasztalják, hogy jelentősen javul az általános közérzetük, megnő a toleranciájuk mások iránt, növekszik a testi és mentális terhelhetőségük, és javul a stressztűrő képességük.
A foglalkozás kezdő szinttől ajánlható bárkinek, nemre, hitrendszerre és életkorra való tekintet nélkül.

Hahota Jóga foglalkozás