Császár Ildikó

Lehet-e érintésekből vagy simogatásokból túl sokat kapni? Mennyit tudunk ezekből beengedni? És hogyan tudjuk adni?
Itt most megtapasztalhatod az elfogadás, az adás és a közös áramlás élményét. Megfigyelheted, hogy mennyire tudsz a másikhoz közel jutni. Kapcsolódhatsz a határaid tartása mellett. Gyógyulhatsz, töltődhetsz ebben a támogató együttlétben.

Mindig tartunk valahonnan valahová. El tudod-e engedni, ami már múlik? El tudsz-e képzelni valami újat? Érzed-e, hogy ebben a pillanatban minek van éppen itt az ideje? Vagy beleragadtál a régmúltba? Itt találkozhatsz életed fontos változásával, és megnézheted, hogyan van ez most benned.

Ismerős, hogy azt sem tudod, mit akarsz, nem tudsz dönteni, nem tudod képviselni magad? És amikor tele vagy energiával, és stabilan, rendíthetetlenül tartod a fókuszt? Mindkettő benned van. Most lehetőséged lesz megtapasztalni, hogy egy nehéz helyzetbe is bele tudod vinni a stabilitást: a kicsi, gyenge részedet segíti a nagy és erős. 

Az érzékelésre több teret és időt adunk. Így koncentráltabb figyelem és másfajta tudatállapot jöhet létre. A figyelmünk irányításával tudjuk intenzívebbé tenni az érzékelést. Be tudom-e engedni, amit érzékelek, olyan mélyen és olyan nyitottan, mint máskor talán még soha?

Emlékszel amikor gyermekként felszabadultan játszottál? Amikor önfeledten, teljes lényeddel átélted azt, amit csináltál? Volt idő, amikor a kíváncsiságod és a belső vágyaid irányítottak, amikor a képzeleted szabad és határtalan volt. Ezen a workshopon fedezd fel újra ezt a játékos énedet! Éld meg, szabadon, önfeledten!

Szabad mozgás, bodywork flow - a felszabadult áramlástól a megpihenésig. Tarts velünk!

A nap tudatos indításához finoman ébresztgetjük magunkat. Megfigyeljük, mire vágyik a testünk, kapcsolódunk a saját ritmusunkhoz. Vagy nem. :)

Tapasztalj szabadon a bodywork vezetőkkel!

Hangolódunk, mozdulunk!

A bodywork módszereinek mozgásos alapjain, a képzelet felhasználásával, játékos és komoly eszközökkel.... ez túl bonyolult, ugye?... Tapasztalj velünk! Semmi sem olyan komoly, mint a játék. Ugye? Csak játékosan lehet. S ha balul üt, fordulj jobbra. S merre, ha újra?

Egy párkapcsolatban vihetünk dominánsan férfias vagy nőies szerepet, ettől függetlenül mindkét nem bennünk él. Ezen a workshopon a bennünk élő férfit és nőt szeretnénk egymáshoz közelebb vinni… Jöhetsz egyedül vagy a pároddal.

Mozdulat - meditáció. Megpróbáljuk átlépni a megfigyelés szokásos határait befelé és kifelé. Keressük a gondolataink utáni állapotokat, az üresség békéjét. Milyen nyugalomban egyedül lenni, vagy kapcsolódni? Ha nyugalom van, akkor béke is van? Üresség? Tudom-e közel érezni magam egy idegenhez? Részévé tudok-e válni a szeretet áramlásának?

Szeretnéd megtapasztalni a világra rácsodálkozást, az első érintéseket? Ahogy egy csecsemő ránéz az anyára és összekapcsolódik vele. Megtapasztalni az elfogadó, puha beölelést. Szeretnél újra kicsiként elfogadást kapni, megpihenni? Elvárás nélkül a lüktető világot kizárva, biztonságosan, békésen, nyugalomba megtartva lenni, átélve a teljes elfogadást és a létezés örömét. Egyszerűen csak LENNI.

Megérint a világból valami: vonat hangja, rózsaillat, baráti ölelés. Hogyan hat rád: odafordulsz, kinyílsz, vagy bezáródsz? Hagyod hogy hasson rád? Netán reagálsz? Választhatsz is. Részt veszünk a világból, és bele is adhatjuk magunkat. Egy-másra vagyunk utalva. Lássuk, mire inspiráljuk egymást!

Hogyan tapasztalod lényed férfi és női energiáinak megnyilvánulását? Hogyan lehet férfiként női minőségeket tapasztalni magunkban? És női létünkben miként tudnak kifejeződni a férfi energiák? A testtudatosságon és az innen születő mozdulataidon keresztül kapcsolódhatsz azzal, hogy mi zajlik benned, és ez hogyan hat rád. Tudatosíthatod a kétféle energia különbségét, egységét, váltakozását és együttáramlását. Beölelheted lényed mindkét aspektusát.

Találkozunk a gyermeki énrészeinkkel.
A Visszahúzódó. Mit él meg? Mire van szüksége? Mi történik, ha betöltődik a szükséglete?
A Felszabadult. Mi kell a kibontakozásához?

Mi az, ami segítheti a változást? És mi az, ami segítheti a változás elviselését? Mit hoz a változás? És mit visz el? Én csinálom? Felkészülök rá? Ellenállok neki? Vagy csak sodródom az élettel? Mitől függ, hogy hogyan állok a változásokhoz?

Lehet a szenvedésnek vége? Megélhetem a teljességet most, bármilyen állapotban vagyok? Megtapasztalhatom a jóllétet a változás közepette is? Tudok békében lenni azzal, ami van? Lehetek jól akkor is, amikor épp nem vagyok jól?