8 brokát CSIKUNG, alapozás, gyökerek eresztése a Földbe

A hagyományos kínai orvoslás egészségképének egyik legfontosabb eleme, hogy a csí, vagyis az energia kiegyensúlyozottan áramoljon a szervezetben. Az egyensúly fenntartásának egyik remek lehetősége a csikung gyakorlatok végzése. A 8 brokáttekercs csikung álló és ülő gyakorlatai ennél is specifikusabbak, a 12. században Yuoh Fei marsall a katonái megerősítésének céljából hozta létre a gyakorlatsort. A védekező csí és az izomerő fejlesztése mellett az összes szervrendszerünkre jótékony hatással van. Gyakorlatai egyszerűek, könnyen elsajátíthatóak, így a mai rohanó világban is kiválóan alkalmazhatóak terápiás vagy prevenciós célokra, de akár a jó közérzet fenntartására is.