Trauma-tudatos jóga és jóga nidra

Mi lenne, ha a testedre nem megjavítandó feladatként, hanem alkotótérként tekintenél?

Ezen a lassan építkező, biztonságos térben zajló traumatudatos jógaórán a test nem teljesít, hanem mesél. Érzékel. Tapasztal.

A gyakorlás során finoman visszakapcsolódunk a test természetes intelligenciájához. Meghalljuk a test apró jelzéseit, felismerjük a határainkat, és teret adunk annak, ami éppen van, akár a tökéletlenségüknek is.

Mit ad ez az óra a résztvevőknek?

• Jelenlétet és befelé figyelést,
• Testi elfogadást és új megvilágítást vizualizációs képekkel,
• Elvárások nélküli, szabad megélési teret,
• Az idegrendszer harmonizálását,
• Mély relaxációt jóga nidrával (jógikus alvás).

Kinek ajánljuk a traumatudatos jógaórát? Nőknek, férfiaknak, bárkinek, aki szeretne önmagához őszintén és megengedően kapcsolódni. Kezdő jógázókat is szeretettel várunk.

A vászon nem hibás. Csak él.