Megmerítkezés a tradícionális gyógyító meditációkban: A szombat reggeli gyakorláson a kundalíni hagyomány gyógyító meditációiba merülünk el. A vezetett meditáció során légzőgyakorlatok mantrák, mudrák segítségével csökkentjük a stresszt és sejtszinten regeneráljuk a szervezetet, megőrizve a test és a lélek természetes ritmusát. Lenyugtatjuk az idegrendszert, felülemelkedünk a mentális fáradtságon és biztosítjuk a folyamatos vitális energiaáramlást. A gyakorlás során aktiváljuk a szervezet öngyógyító képességeit és megnyitjuk magunkat a bennünk rejlő intuitív, kreatív, teremtő energiákra. 

Hogyan éljünk a transzcendentális Én állapotából?

Hogyan hatnak az érzelmi állapotaink a valóságérzékelésünkre?

Kik vagyunk a berögzült érzelmi mintáink nélkül?

Milyen sztorikkal azonosítjuk magunkat?

Honnan ismerhetjük fel az automatikusan futó tudatalatti mintázatokat, a vakfoltjainkat?

Hogyan vállhatunk metakognitív figyelővé?

Mik azok a párhuzamos valóságok az érzelmek aspektusából és miért fontosak?

Hogyan léphetünk ki az ismert valóságból és léphetünk be az teremtő ismeretlenbe?

Rálépni az önismereti útra lépni nem más, mint maga a felelősségvállalás: annak felismerése, hogy amit ma élek, ahhoz igenis közöm van. Nem hibáztatok és nem keresem a kifogásokat, helyette jelen vagyok. Abban a csodálatos pillanatban, ahol már nem a múltat, a körülményeket vagy másokat tesszük meg magyarázatnak. Szó lesz arról is, hogy mi történik akkor, ha ezt az első lépést nem tesszük meg: hogyan ismétlődnek ugyanazok a történetek, miként fárad el a lélek a várakozásban, és miért érezzük azt, hogy bár tudom, mit kellene, mégsem tudok mozdulni. Ez az előadás nem ígér dobozos megoldást. Mindössze egy kérdést: vállalod? 

Sörözünk, túrázunk, bowlingozunk, kerti grillezünk közösen, elvagyunk. De ha közös ügyekért fognànk össze, ha igazi, hosszútávú elköteleződés lenne szükséges valamilyen cél vagy közösség érdekében, nos, az ritkàn sikerül. Konfliktusok, indulatok robbannak, barátságok, együttműködések szakadnak meg, elbukik a közös út legtöbbször. Feltűnően nehézben vagyunk ezekkel.

Ezt sok minden okozza. Van dolgunk az árulás lenyomataival, a cserbenhagyással, a versengèssel. Ezek mind kérik a figyelmet, tudatosítást, egyéni és kollektív megdolgozást. Van út szerintünk, de kétségtelenül nehéz és a java részét még sötétben kell megtennünk. Igyekszünk fáklyát gyújtani és útitársakat keresni ehhez.

Erről beszélget a Férfiszövetség 7 alapító tagja az Everness nagyszìnpadán.

Miért nehéz ma nőnek lenni?

Felgyorsult világunkban folyamatos készenlétben él az idegrendszerünk, egyik feladatból a másikba rohanunk, még az öngondoskodást is kipipálandó teendőként kezeljük. Nőként ma mindent jól akarunk csinálni: sikeresek lenni, szépnek maradni, tökéletes anyának, társnak bizonyulni. Közben elfáradunk, felkeményedünk, és elfelejtünk pihenni. A rohanás és a teljesítmény kultúrája nem kedvez a női lágyságnak, pedig a valódi nőiségünk a megengedésben és a lelassulásban lakik.

Beszélgetésünkben azt kutatjuk, hogyan tudjuk nőként a saját tempónkat megtalálni, elhinni, hogy akkor is értékes vagyok, ha csak létezem.

Az Everness Ünnep a fesztivál egyik legkülönlegesebb közös pillanata. Ilyenkor minden program megáll erre az időre, és a fesztivál teljes közössége a nagyszínpadnál gyűlik össze. A fesztivál összes látogatója egy közös folyamatba lép, hogy együtt megéljük az Everness ünnepét.

Az alkalom a közös jelenlétről, az ünneplésről és arról szól, hogy megérezzük: mindannyian egy nagyobb egység és közösség részei vagyunk. A folyamat házigazdája Gánti Bence, integrál pszichológus és közösségi facilitátor, megszólal az everness vezetősége és más személyek is. 

A zen egy belső út, a megszabadulás útja, a tiszta tudat tere, jelenlét gyakorlat.
A gyakorlat iránya: a tiszta tudat elérése, és annak átültetése a mindennapokba. 
A zen meditáció egy csendes, test- és légzéstudatos meditáció mely teret ad, hogy elmélyedj.
Ez egy radikálisabb út, elvágja a gondolkodást. Így ráláthatsz az elméd játszámira, a karmádra, a működésedre. És kitartó gyakorlással, meghaladhatod azt.
Az önismeretben személyiségszinten és mélyebb, tágabb rétegekben dolgozunk a karmánkkal - énrészeinkkel, traumáinkkal, sémáinkkal Azt tapasztalom, hogy ez fontos, de
egy ponton túl, megszabadulás/önmeghaladás irányú meditációs praxis nélkül, ugyanazokat a köröket rójuk.
A zen gyakorlat teret ad, hogy a folyton változó karma-körök és szerepek mögött tapasztalj valamit, ami nem változik, ami egyszerű és tiszta, ami a lényeg. És hogy erről a nem-
mozduló helyről működve, magad- és mások felé is, együttérző, helyes életet élj.
Kitartó gyakorlás útján a tudat tisztul, az elme megeszelídíthető.
A koreai zen gyakorlat néhány elemét fogod megtapasztalni a reggeli meditáció során, például mantrázás és ülőmeditáció.
A forrás az Eredeti Fény Zen Templom, melynek szellemi vezetője Csong An Szunim, és amely Szung Szán zen mester tanítását örökíti tovább.

Tapasztalati folytatásként a június 25-i előadásnak, ez a workshop egyszerű és precíz rituálékon keresztül ülteti át a kódokat a gyakorlatba, amelyek lehetővé teszik a jelenlét megtestesülését a mindennapi életben. Az andoki ajayu a létezést fenntartó és irányító létfontosságú erő fogalma ihlette, és a stabil figyelem, az érzelmekkel való tudatosabb kapcsolat, valamint a világban való lét egy kevésbé reaktív és könnyebben elérhető módjának ápolására összpontosít. Az elszigetelt technikák helyett ezek a gyakorlatok belülről szervezik át a tapasztalatokat, integrálva a testet, az elmét és a jelentést. A workshop egy olyan képzési teret teremt, amelyben a jelenlét megszűnik ötlet lenni, és megélt képességgé válik.

A tűz az átalakulás eleme.

Az, ami már nem szolgál, a tűzben új formába születhet. 

Ebben a szertartásban teret adunk annak, hogy régi mintákat, félelmeket és belső akadályokat tudatosan elengedjünk, és helyet teremtsünk az új lehetőségeknek.

A folyamatot keleti hagyományokból inspirált mantrák, illatok és rituális elemek kísérik, amelyek támogatják a belső tisztulást és a transzformációt.

Engedd, hogy a tűz ereje segítsen elengedni a múlt terheit és megerősíteni a belső szándékodat.

Mit hozz magaddal? Érkezz kényelmes ruhában és tiszta, nyitott szívvel. Hozz magaddal papírt és tollat.

Hozd a telefonod és megtanulsz egy olyan módszert, ami otthon bármikor alkalmazható bármilyen problémás szituáció feloldására.

M-Ottó: Nem az számít, mi történik, hanem az, ki vagy, miközben történik.

Ez a workshop azoknak szól, akik szeretnének biztonságos keretek között megismerkedni a kontakt improvizáció alapjaival. Lépésről lépésre fedezzük fel a súlyadás, a gördülés, az érintés és a partnerrel való közös egyensúly alapelveit. A hangsúly a finom érzékelésen, a figyelmen az összehangolódáson van. A részvételhez nem szükséges táncos előképzettség, csak nyitottság, és kényelmes, mozgásra alkalmas ruha . A gyakorlatok segítenek abban, hogy kapcsolódj a saját testedhez, és megtapasztald, hogyan születhet spontán, élő, összehangolt mozgás, egy amolyan "áramkör" két ember között. A cél a jelenlét és a közös felfedezés öröme. 

A Tantra Kaland segítségével pároddal új oldalról fedezhetitek fel egymást. Engedjétek, hogy a felfedezés, a kaland és az intimitás játékában eggyé váljatok! Ezek a könnyed, kreatív, mégis izgalmas élményekkel teli feladatok segítenek abban, hogy mélyebben kapcsolódjatok önmagatokkal és egymással. Célunk, hogy olyan pozitív élményeket szerezzetek, amik építik a kapcsolatotokat testi, lelki és szellemi szinteken egyaránt, ezáltal közelebb kerülve egymáshoz.

Szeretettel várunk!

Ezen az órán úgy mozdulunk, mintha egy lassított felvételben lennénk. A lágy, folyamatos mozgás és a légzés összehangolása segít lelassulni, elcsendesedni, és mélyebben érzékelni a test belső történéseit.

A gyakorlás meditatív állapottá válik, ahol nincs kapkodás csak mozdulat a mozdulatlanságban.

Tarts Bogival napindító mat Pilates óráján és kezd a reggelt tudatos mozgással és friss energiával! Az óra célja, hogy átmozgassa az egész testet, aktiválja a mélyizmokat, javítsa a testtartást és lendületet adjon a nap hátralévő részére. A gyakorlatok egyszerre erősítenek és nyújtanak, így nem csak formálnak, hanem segítenek oldani a feszültséget is. Kezdők és haladók számára egyaránt ajánlott, hiszen mindenki a saját szintjén tud fejlődni. 

A jóga, azaz az Önvalóval, Önmagunkkal való kapcsolódás tudománya, végtelenül színes. A szín-paletta egyik fő árnyalata a csakrák, energetikai középpontok. Másik nagyon fontos árnyalata a mudrák, vagyis olyan kéz-és testtartások, amelyek az életenergiát (pránát), tudatosan irányítják a megfelelő helyre. Végül, de nagyon is nem utolsó sorban pedig a meditáció, amely a jóga egyik legmagasabb lépcsőfoka, amikor is az elme kisebb vagy nagyobb időpillanatokra a csend állapotába merül. Ezen az órán ezeket a jógikus színskálákat járjuk körbe. 

Jógaóra, ahol a testedet egy megtartó és biztonságos térként tapasztalhatod meg, nem pedig feladatként. Finom szomatikus gyakorlatokon és befelé figyelésen keresztül kapcsolódhatsz egy nyugodtabb, megtartóbb belső állapothoz, kilépve az állandó készenlétből, lelassulva, és megtapasztalva, milyen, amikor nem kell alkalmazkodni vagy teljesíteni. A lassú mozgás, a tudatos figyelem és a pihenés támogatják az idegrendszer lecsendesedését és a felgyülemlett stressz fokozatos oldását. Egy tér, ahol egyszerűen jelen lehetsz, úgy, ahogy éppen vagy.

A tűzzománc workshopon - ékszerkészítés során - ismerkedhetsz meg ezzel a különleges technikával.
Vörösréz alapra dolgozunk. Csiszolunk, festünk, égetünk 840C-on, és a workshop végére elkészül a saját tűzzománc ékszered!
A workshop ára: 10.000 Ft/fő

A workshophoz folyamatosan lehet csatlakozni, egyszerre 5-6 fő tud alkotni.

A workshopon a kosárfonás egy egyszerű, mégis látványos technikája ismerhető meg, amelyet bárki könnyen elsajátíthat. A résztvevők kisebb használati tárgyakat például szappantartót vagy tálcát készíthetnek természetes alapanyagokból. A foglalkozás során a résztvevők megismerkednek az alapanyaggal, az eszközökkel és a fonás alaplépéseivel, majd mindenki saját tempójában alkothat. A közös munka nemcsak kreatív élmény, hanem lehetőség arra is, hogy kicsit lelassuljunk, befelé figyeljünk, és a saját kezünkkel alkossunk valami maradandót és igazán személyeset.

A workshopon egyszerre 5-8fő tud alkotni, a szabad helyek függvényében folyamatosan lehet csatlakozni.
A workshop ára: 5000ft/ tárgy

A workshopon a kosárfonás egy egyszerű, mégis látványos technikája ismerhető meg, amelyet bárki könnyen elsajátíthat. A résztvevők kisebb használati tárgyakat például szappantartót vagy tálcát készíthetnek természetes alapanyagokból. A foglalkozás során a résztvevők megismerkednek az alapanyaggal, az eszközökkel és a fonás alaplépéseivel, majd mindenki saját tempójában alkothat. A közös munka nemcsak kreatív élmény, hanem lehetőség arra is, hogy kicsit lelassuljunk, befelé figyeljünk, és a saját kezünkkel alkossunk valami maradandót és igazán személyeset.

A workshopon egyszerre 5-8fő tud alkotni, a szabad helyek függvényében folyamatosan lehet csatlakozni.

A workshop ára: 5000ft/ tárgy

A workshopon a kosárfonás egy egyszerű, mégis látványos technikája ismerhető meg, amelyet bárki könnyen elsajátíthat. A résztvevők kisebb használati tárgyakat például szappantartót vagy tálcát készíthetnek természetes alapanyagokból. A foglalkozás során a résztvevők megismerkednek az alapanyaggal, az eszközökkel és a fonás alaplépéseivel, majd mindenki saját tempójában alkothat. A közös munka nemcsak kreatív élmény, hanem lehetőség arra is, hogy kicsit lelassuljunk, befelé figyeljünk, és a saját kezünkkel alkossunk valami maradandót és igazán személyeset.

A workshopon egyszerre 5-8fő tud alkotni, a szabad helyek függvényében folyamatosan lehet csatlakozni.

A workshop ára: 5000ft/ tárgy

Van egy téma, amiben a legtöbb férfi teljesen egyedül marad.

Nem azért, mert ne lenne fontos. Hanem mert túl kényes. Túl sebezhető. Túl könnyű benne megszégyenülni.

A haveroddal talán beszélsz munkáról, pénzről, párkapcsolatról, sportról, spiritualitásról. De mikor kérdezted meg utoljára őszintén, hogy neki mi segít, ha nem áll fel? Mit csinál, ha túl gyorsan elmegy? Hogy kezeli, ha nincs kedve a szexhez? Mit kezd azzal, ha bizonyítani akar az ágyban? Vagy ha fél attól, hogy nem elég jó férfi?

A szexualitásról rengeteg vicc, póz, teljesítménykényszer és okoskodás van valódi, őszinte beszéd viszont nagyon kevés.

Ez a 2 órás beszélgetés arról szól, amiről férfiként sokszor nem merünk kérdezni: vágy, szégyen, merevedés, korai magömlés, pornó, teljesítmény, önbizalom, elutasítás, határok, intimitás és az a belső nyomás, hogy nekem ezt tudnom kellene.

Nem technikákat adunk arra, hogyan legyél jobb az ágyban. Inkább egy olyan teret nyitunk, ahol végre ki lehet mondani: ezek a kérdések léteznek. Nem vagy velük egyedül. És nem attól leszel férfi, hogy mindent egyedül oldasz meg.

Beszélgetünk arról, hogyan lehet a szexualitásról őszintébben, józanabbul és kevesebb szégyennel gondolkodni. Hogyan lehet kilépni abból, hogy a férfi mindig teljesítsen, mindig tudja, mindig akarja, mindig működjön. És hogyan lehet visszatalálni egy emberibb, jelenlévőbb, szabadabb kapcsolódáshoz.

Ez nem szexuális gyakorlat, nem vetkőzés, nem kínos szereplés. Egy nyílt, megtartó, őszinte beszélgetés egy olyan témáról, amit túl sokáig hordozunk magunkban egyedül.

Ha volt már kérdésed, amit nem mertél feltenni, itt helye van.

A valódi szenvedés abból fakad, hogy el vagyunk választva önmagunktól, lényünk teljességétől.

Önmagunk legbelső magjának neve, Jung után, illetve több tradícióban is a Self, az Önvaló. Amelyhez, ha igazán mélyen kapcsolódunk, akkor megszűnik az elválasztottság, megszűnik mindez a kétely, ami egyébként létrejön a személyiségünkben. Szelf sokrétű egyszerre lehet a lényed tudatod és tudattalannod összessége és az örök változatlan tanú is. 

A workshopon lehetőséged lesz mélyen találkozni önmagaddal, és rálátni arra ami igazán vagy, és arra ami elválaszt. Az együttérzés, a befogadás segíthet abban, hogy mindaz ami még elválaszt, árnyékol ugyanakkora elfogadást kapjon, mint ami már tökéletes benned. A workshop felemelő és megérítő lehet, mély belső munkára hív, akkor gyere, ha erre készen állsz. 

A vegyes dühöngő testorientált önismereti workshop, ahol egy biztonságos térben kapsz eszközt, teret és támogatást arra, hogy

• Felébreszd és kapcsolódj a belső erőddel
• Megéld, kiengedd a dühödet és egyéb elfojtott érzéseidet
• Lépj az igazadért, a célodért, a küldetésedért.
• Beleállj a tettes szerepbe kiállva

Önmagadért. Itt nem kell visszafognod Magad, nem kell kedvesnek lenned. Találkozhatsz az elfojtott részeiddel, valamint minél nagyobb engedélyt adhatsz magadnak az általad nem elfogadhatónak tartott aspektusaidra.

Várunk Téged a Férfiszövetség sátorban.