ThaiChi

A tízezer mérföldes utazás is egyetlen lépéssel kezdődik.

 

Fedezd fel, és értsd meg az energiáidat. Ehhez minden eszközöd a rendelkezésedre áll, bárhol is vagy most, bárhonnan érkezel. 

 

A taoista gyakorlatok segítenek visszatérni valódi önmagadhoz, az életed a maga természetes módján átalakulásnak indul. 

 

Gyakorlásunk során felfedezzük. és megtapasztaljuk, hogy a szándék hogyan vezeti a fizikai testet. 

 

Ahhoz, hogy ez hatékonyan megvalósulhasson szükségünk van a tai chi test kialakítására. Ebben a Tai Chi Nei Gong sorozat lesz a segítségünkre.

 

Megismerkedünk néhány alapelvvel mint például a fej felfüggesztett állapota, vagy a csont és hús szétválasztása, a song (ellazítás) vagy a kai (test megnyitása).

 

Az órát bemelegítéssel, majd a Yang Tai Chi Nei Gong 8 gyakorlatából álló sorozattal folytatjuk, mely fontos alapelveket tartalmaz, felkészítjük a testet a mozgásra. A sorozat gyakorlása megfelelően készíti elő a testet a Tai Chi formák gyakorlására, ugyanakkor önállóan is használható. 

 

Ezt követően megismerkedünk a Kis Tai Chi sorral.