Krónikus stressz és trauma hatása az idegrendszerre

Ha gyerekként vagy felnőttként értek olyan élmények, amelyekre nem volt elég kapacitásod - az idegrendszeri feszültség bennrekedt a testedben, és a tested onnantól fogva minden hasonló helyzetre ugyanúgy reagál: lefagy, menekül vagy küzdeni kezd. Akkor is, ha a valós veszély nincs jelen. A traumatikus élmény meghatározza a világnézeted, az önbizalmad, a kognitív képességeid, az életörömöd - olyan mint egy sűrű köd, amin keresztül nem lehet átlátni. A minta az idegrendszeredben jelenik meg: megrekedtségben, amikor döntést kell hozni; lefagyásban, amikor valaki felemeli a hangját; pánikban, amikor hibáztál vagy láthatóvá kell válnod. 

Ahhoz, hogy az idegrendszer visszatérjen a szabályozott állapotába, többre van szükség, mint szavakra. Ezen a workshopon együtt megnézzük, hogy mi történik valójában a testedben és kipróbálunk stabilizáló gyakorlatokat, amit azonnal használhatsz, amikor a régi minták átvennék az irányítást. 

Segítek másképp felfedezni a testedet - hogy ne csak tudomásul vedd és használd, hanem valóban lásd és érzékeld ezt az élő szervezetet, amin keresztül tapasztalod az életet.