Hatha Jóga

A Hatha Jóga az egyik legismertebb jógairányzat, amely a tudatos mozgást, a légzést és a jelenlétet kapcsolja össze. Gyakorlása segít fejleszteni a test erejét, rugalmasságát és egyensúlyát, miközben lehetőséget ad arra, hogy lelassíts, feltöltődj és figyelmedet önmagadra irányítsd.

Ezen a 60 perces órán Cserző Luca vezetésével egy kiegyensúlyozott gyakorlásban vehetsz részt, amely finoman ötvözi a testtartásokat, a tudatos légzést és a relaxációt. Az óra kezdők és haladók számára egyaránt ajánlott, hiszen mindenki a saját ritmusában kapcsolódhat a gyakorlathoz.