Flow jóga

A flowjóga órán a mozgás és a légzés folyamatos áramlásban kapcsolódik össze. Az ászanák egymásba folynak, erőt, stabilitást és könnyedséget építve a testben, miközben a figyelem végig befelé irányul.

A gyakorlás segít megérkezni a jelenbe, felébreszti a test természetes ritmusát, és harmonizálja a testet és a tudatot.