Chi kung

Mi a chi kung:

Szó szerint energia munkát jelent, de egy olyan munkát ami a hosszú időt és figyelmet igénylő belső gyakorlat. Évtizedeket felölelő gyakorlás erős belső figyelemmel, ami tudatállapotváltással jár. A chi kungot két fő részre lehet osztani, az egyik az ülő- és állómeditáció, ahol nincs külső mozgás de van belső energiamozgás, a másik a mozgásos rész, pl. mozgásos chi kungok, taiji, kung-fu, ahol már van fizikai mozgás és belső energiamozgás is.

A chi kung lényege az energiatest érzékelésén keresztül egy olyan tudatállapot váltás, ami kiléptet minket az energiszórás állapotából és beléptet az energiagyűjtés állapotába.

Ez ma már műszeresen is kimutatható, az EEG készülékkel, ami az agyhullámokat méri, azaz semmi misztikus nincs benne. A hétköznapi tudatállapotban béta agyhullám mérhető, ami folyamatos energiavesztéssel jár, a többi agyhullámban eltöltött idő pedig feltölt minket. Ugyanezek az agyhullámok jönnek létre tudattalanul az alvás különböző fázisaiban, emiatt tudunk közben feltöltődni, azaz kipihenni magunkat. Ezt csináljuk mi tudatosan chi kung közben.

Innen nézve azt hívjuk chi kung gyakorlásnak, ami nem béta agyhullámban végzett mozgásos vagy meditációs gyakorlat, hanem alfában, thétában, esetleg deltában vagy gammában.

A chi kung gyakorlás emeli az energiaszintet, a tudatosságot, az életerőt és ezzel el tudsz indulni egy olyan úton ami, ha buddhista szóhasználattal akarok élni, akkor a szenvedés megszüntetéséhez vezet, mi ma azt mondanánk, hogy egyre magasabb tudaszinteket érsz el. Minél magasabb a tudatszint, annál kisebb a szenvedés.