A belső stabilitás és az idegrendszer egyensúlyának megteremtése jógával és meditációval

BÉKE, VELED JÓGA (GYŐR)

Három lány, egy közös cél: a spiritualitás és a jóga eszközeivel békét és nyugalmat csempészni az emberek stresszes és nyüzsgő mindennapjaiba.

Hisszük, hogy kell biztonságos egy tér, ahol a lelkünk békére lelhet.

Hisszük, hogy közösségben gyógyulunk.

Tudjuk, hogy mekkora ereje van az egymás felé fordulásnak, annak, hogy nyitott szívvel, szeretettel éljük a mindennapokat.

A Béke, Veled Jógastúdió óráin nem csak megtapasztalhatod, hogy milyen jó lelassulni és feltöltődni, hanem konkrét eszközöket kapsz a mindennapok könnyebbé tételéhez. Minden jógaóra szerves részét képezi az ászanák mellett a pranayama (légzőgyakorlatok) és a vezetett relaxáció.

Kis csoportokkal dolgozunk, hogy minél több figyelem jusson egy-egy gyakorlóra.

Milyen órákkal találkozhatsz a győri stúdiónkban?

Nóri: Dinamikus Flow Jóga órák, ahol az elmélyülés és a mozdulat találkozik a matracon.

Zsuzsa: Tematikus Hatha Jóga órák kezdőknek és haladóknak, ahol egy téma köré építjük a gyakorlást (gerinc, csípő, szívcsakra) és Kezdő Ashtanga órák a mélyebb spiritualitás és a fegyelmezett gyakorlás híveinek.

• Kati: Lélekemelő Hatha Jóga: ha a lelkedhez kerülnél közelebb a gyakorlás során.

 Most Az Everness Fesztiválra egy workshoppal érkezünk, melyet úgy állítottunk össze, hogy mind a kezdő, mind a haladóbb gyakorlók is élvezhessék.

12.00-13.00 Zsuzsa a témához kapcsolódó szöveges bevezetővel kezd majd, majd pranayama gyakorlatot vezet.

Ezt követően Kati - bemelegítés után - stabilitást és földelést biztosító ászanákat gyakorol a résztvevőkkel.

13.00 órakor szünetet tartunk, és be lehet csatlakozni a workshop további részére.

13.10-től Nóri jön egy idegrendszert reguláló ritmikus vinyásza flow-val, majd Zsuzsa vezeti le a gyakorlást nyújtásokkal a biztonság és elengedés jegyében.

14.00 órakor szünet és becsatlakozási lehetőség.

14.10-15.00 Nóri légzőgyakorlata után (nádi sodhana-váltott orrlyukas légzés) Zsuzsa tart egy hangterápiás vezetett meditációt.

A három órás workshopon váltakoznak a különböző jógairányzatok és előadók, hogy megismertessék Veled is a JÓGA sokszínűségében rejlő egyszerűséget és harmóniát a holisztikus egészség,  fizikai-lelki-szellemi-tudati egyensúly kialakításáért.